Je commence lundi 23 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	LarissaB (86) répond	Posté le 29-08-2010 à 22:22
@kate - pareil que toi! même pas 1 gramme cette semaine! Et j'essaye de mettre mon mari au régime ( il a autant besoin que moi :D ) Ma fille ainée est aussi suivi par un nutritionniste, mais sur place. Elle a 4 ans ( 110 cm) et pèse 24kg!!! C'est encore plus difficile car je dois compter mes kcal et celles de mon mari et aussi celles de ma fille! Je voudrais faire les mêmes repas pour tous, mais ce n'est pas possible pour les enfants ( j'ai aussi un garçon de 2 ans et 1/2). ... pas très évidant tout ça... :^>

	Perfectgirl (LE MARIN, 97) répond	Posté le 29-08-2010 à 21:53
BRAVO kittoune tu as été raisonnable. Je suis fière de toi.

	kittoune (34) répond	Posté le 29-08-2010 à 21:46
Cocuou les filles, Ici la tentation a été très dure... Le repas auquel j'éétais conviée contenait sodas à gogo, gateaux apéro, petits feuilletés saucisse et autres...j'ai mangé des tomates cerises !! Ensuite la paella a tellemnt tardée à venir que je 'ni mangé qu'une petite assiette suivi d'un bout de fromage avec un petit morceau de pain et une petite part de gateau plus tard. ce soir je n'avais que très peu faim alors j'ia mangé un bout de fromage avec 15 g de pain et c'est tout. Demain midi je vais mangé mon blanc d'ouef avec des crudités et un yahourt...j'espère qu'il n'y aura pas d'incidence...en meme temps je suis fière de moi parce que je n'ai pas craquée sur le pain et autres gateaux apéros !!!! Pour toutes celles qui ont craqué comme le dit perfectigirl c'est pas top mais je comprends...essayez de compenser demain !!! Sur ce je vais imprimer la liste de la semaine prochaine et préparer mon repas de demain midi. Bisous bisous et bon courage pour cette deuxième semaine

	VILUZA (26) répond	Posté le 29-08-2010 à 21:30
a nini45 : les legumes sont pour la plupart à volonté tu peux trouver la liste de ceux qui sont limités dans " equivalence entre aliments " le lien est avec les menus bonne semaine a toutes et a tous

	lauriny (91) répond	Posté le 29-08-2010 à 21:18
merci perfectgirl jsui contente aujourd'hui je n'ai pas craqué! j'ai pris le menu "galette" et je n'ai meme pas eu faim, et ce soir j'ai suivi le menu sans prendre de pain!! j'espere que la semaine prochaine se passera bien. je reprend le boulot et j'ai peur du self!! bon courage a toute, on va y arriver

	Perfectgirl (LE MARIN, 97) répond	Posté le 29-08-2010 à 21:15
Alors les filles ça donne quoi ces petits farcis? Comme ici il n'y a pas de courgette ronde je vais utiliser la courgette dans la farce et le poivron comme contenant. lol Je ne sais mais le repas de midi est resté un peu sur mon estomac. J'ai trouvé le chou chinois très bon. J'en avais jamais mangé.

	NINOU (69) répond	Posté le 29-08-2010 à 20:53
A tite lune: Félicitation!! Auj j'ai fais Une demie h de vélo d'appart j'ai bien sué et on est allé faire un tour au parc de la tête d'or on a bien marché. Cette semaine j'espère pouvoir faire un peu de sport mais c'est vrai qu'avc mes horaires le soir je suis juste épuisée :(

	mandine 60 (60) répond	Posté le 29-08-2010 à 20:31
bonsoir, pour les " gourmandes" comme moi , aujourd'hui j'ai testé la mousse de framboises qui se trouve dans les recettes .je peux vous dire qu'elle est délicieuse et très facile a faire et ne demande que 100 gr de framboises,du jus de citron ,de l'aspartam et 10 cl de lait 1/2 écremè non sucré que j'ai pris a la place des 100gr de fromage blanc a o% .je me suis régalè avec vraiment l'impression d'avoir un dessert . allez on se motive pour la deuxieme semaine

	titelune69 (Villefontaine, 38) répond	Posté le 29-08-2010 à 20:22
merci les filles ;) La farce vous l'avez mixée? moi je l'ai mis comme ca mais heu, je n'ai pas pu tout mettre dans une tomate et une petite courgette... j'ai rajouté une tomate mais meme comme ca ca ne tenait pas tout. Ca m'a l'air pas top au niveau des quantités, 1 poivron c'est enorme par rapport au reste! Enfin c'est au four, on verra bien. Pas d'ecart aujourd'hui, pourtant j'etais en expo canine et d'hab c'est chourros, crepe et compagnie! Avec l'attente du passage avec le chien c'est pas evident, mais je n'ai pas craquée :D Je me suis fait une salade de tomate, concombres et 2 oeufs à midi, avec une tranche de pain, 2 petits suisses et un fruit. Et j'ai tenu jusqu'a ce soir :D :D

	anie (corbas, 69) répond	Posté le 29-08-2010 à 20:03
bonsoir je viens de manger les farcis niçois je n ai pas mis l oignon la cuisson 30minutes un peu juste pour la courgette(pas terrible comme recette )bon soir à tous

2161 - 2170 de 2883

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 289
»

«
‹ Préc.
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen