Je commence lundi 23 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Hoppy (O10P0R10) (74) répond	Posté le 26-08-2010 à 09:20
J'ai des baies roses dans mon placard à épices, c'est comme du poivre. Ca sert à assaisonner les viandes en sauces. Est-ce que ça correspond à ce que tu as vu dans ta liste ? Je trouve que ce formum est très cosmopolite : Japon, Nelle Calédonie, Martinique. Que de contrées à découvrir par vos yeux... La Haute-Savoie c'est pas mal aussi. Tenir sur le long terme est un combat mais les 3 premiers jours sont très rudes aussi, et nous avons tenu... A + tard, faut tout de même penser à aller travailler

	PAJOT LAURENCE (79) répond	Posté le 26-08-2010 à 08:51
Salut pour perfectgirl merci pour le grison je ne savais pas du tt ce que c'était Pour le menu de la semaine prochaine j'ai vue qu'il fallait des baies roses Je ne connais pas j'ai regardé en grande surface mais je ne trouve pas Merci pour vos tuyaux laurence

	lucilegd (sennecey les dijon, 21) répond	Posté le 26-08-2010 à 08:29
cc tous le monde moi aussi ce matin pa pu resisté a la balance mais je vais comme mm en racheté une car elle date un peu et elle m'indique que e g perdu 2.5kilo en seulement 4 jour sa fai bocou d'un cou mais c'est peu etre normal je suis le 1200kal. je mange pourtant beaucoup de legume je mange la portion de ce qu'ils disent en viande pain ... pour ma part g 20kilo a perdre donc bien contente de perdre en esperant que ce n'est pas une connerie pour reprendre plus vite qu'on a perdu je suis quelqu'un qui adorai grignotté des sucrerie j'avoue c pas facle de plus quant on a des enfant :-S allé on est tous motivé pour perdre c kilo !!! :P

	Vay (Moutier, 27) répond	Posté le 26-08-2010 à 08:23
Salut à toutes :) Pour moi ce matin tout vas bien, ça faisait longtemps que je ne me suis pas sentie aussi bien dès le réveil !! Je n'ai plus le ventre ballonné comme les autres jours. Je pense que mon petit organisme à dû faire le tour ;) Mais il faut dire aussi que ça fait deux jours que je ne mange plus de légumes cru en grande quantité, et je sais que les légumes crus peuvent faire ce genre de chose. Donc on verra bien. Sinon, j'ai remarquer en mettant mon pantalon que celui-ci était un peu trop "lâche" au niveau de la taille. Donc samedi on verra si c'est raison ou c'est mon pantalon qui c'est étendu :D Allez bisous à toutes et courage pour aujourd'hui. Nous sommes sur le bon chemin :x

	titelune69 (Villefontaine, 38) répond	Posté le 26-08-2010 à 07:57
bonjour à tous, comment allez vous ce matin? :) Hier soir je n'ai pas eu trop faim, j'ai l'impression que ca diminue de jour en jour. J'ai décalé mon pain du matin pour le soir, parce que je m'étais levée en retard donc je n'avais eu le temps de manger que les petits suisses. Du coup, ca m'a permis de mieux me caler d'avoir des féculents en plus le soir, je pense que je vais continuer à faire comme ca, j'ai trop du mal à avaler le pain et le beurre le matin en plus... Sinon, je n'ai pas pu résister ce matin à l'appel de la balance :D Je m'étais préparé en me disant "si tu as pris, c'est pas grave, on verra la semaine prochaine!" Et ben verdict : -800gr!! je suis bien contente, et encore plus motivée pour ne faire vraiment aucun écart! :)

	kittoune (34) répond	Posté le 26-08-2010 à 07:54
Coucou les filles, Pour ma part je suis allée me coucher hier soir poru freiner mon envie de grignoter quelque chose de sucré. Ce matin comem tous les matins je vais boire mon thé et mnager un yahourt avec uentranche de pain mais je n'ai plsu de fruit...il y en a en miorceaux dans mon yaouhrt peut etre que c'est une bonne alternative qu'ne pensez vous ? PArce que comme toi je ne pourrai pas aller au bout etmanger les fraises meme si j'en avais !!!

	lascrapeuse (46) répond	Posté le 26-08-2010 à 07:31
bonjour les filles, le matin je ne suis pas arrivée au bout il me reste encore 100 ge de fraises et 1 petit suisse à manger.Et vous? j'ai l'estomc rempli!!

	kiki(japon) (KOBE, 65) répond	Posté le 26-08-2010 à 07:25
Bonjour Muriel!! Desolée, je suis du Japon et bien réveillée. Je crois que nos copines sont en train de dormir. Il y a Perfectgirl qui a la chance, tout comme toi de vivre sur une superbe île mais elle vit en Martinique. Excucs moi, Perfectgirl, je parle en ton nom. En tous les cas bon courage!!!!!Mon 4eme jour me semble vraiment plus facile!!

	MU98807 (98) répond	Posté le 26-08-2010 à 04:22
Bonjour à toutes et à tous, Y en-t-il qui habitent à Nouméa, Nouvelle-Calédonie et qui ont comméncé le 23/08 ? sI OUI Merci de me me faire signe. Bises Muriel Nouméa

	kiki(japon) (KOBE, 65) répond	Posté le 26-08-2010 à 03:14
Bonsoir Perfectgirl!! Je te souhaite une bonne nuit!!Et je suis contente de voir que tu vas bien! C'est vrai que c'est amusant ce décalage. Il est 10h00 du matin au Japon, certaines dorment, d'autres comme toi vont aller se coucher!! Mais c'est extraordinaire, car nous avons toutes le même but, les même craintes et les même joies!!! Surtout courage les filles (et les garçons...)!! Nous attaquons le 4eme jour!!! C'est génial!! Je trouve que j'ai de plus en plus la forme en me reveillant!!

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