Je commence lundi 23 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nenette (61) répond	Posté le 25-08-2010 à 10:09
vay; merci ces gentille d avoir repondu, oui je vais regarder a m en procurer une au sinon je vais devoir crier au secours souvent...mdr troisieme jours et tout va bien j ai l impression de degonffler...bizar super ce forum ou on peux discuter et avoir des renseignement...

	Vay (Moutier, 27) répond	Posté le 25-08-2010 à 10:04
Bonne anniversaire Hoppy :) Et biensûr que l'on va y arriver non mais :D Nenette, environ 3 cuillère à soupe bien remplie il me semble. Mais ce serait bien que tu te trouve un balance, parce que sinon, ça risque effectivement très vite d'être compliquer. En tout cas, moi à vu de nez, je suis toujours un peu trop haute... ça doit être parce que j'ai faim, c'est comme les courses l'estomac vide :^>

	nenette (61) répond	Posté le 25-08-2010 à 09:58
bonjour au secours je n ai pas e balance quelqu un pourrais me dire sa fait quoi 125gr de puree de pomme de terre? merci pour de repondre...

	Hoppy (O10P0R10) (74) répond	Posté le 25-08-2010 à 09:35
Hier je ne suis pas venue sur le forum, pas le temps; du coup j'ai mis presqu'une heure à lire tous vos messages, tellement nous sommes nombreuses. C'est super pour nous encourager. Ma 2ème journée c'est mieux passer, j'étais en RDV tout l'après-midi, et je n'ai pas pensé à mon estomac, par contre j'avais ma petite bouteille d'eau et je pense que ça m'a bien aidé. Ce matin j'ai réussi à éviter la balance. Il faut absolument que je tienne jusqu'à samedi, dur dur !!! Aujourd'hui c'est mon anniversaire 59 ans et 10 kgs à perdre. Je rêve de mon prochain anniversaire à 64kgs. J'adore cuisiner surtout les mains dans la farine, pain, viennoiseries et autres , mais je vais essayer de mettre un frein. je vais vous laisser pour ce matin. Courage à vous toutes. Pour celles qui comme moi n'ont pas les mêmes rythmes de menus que JMC, je crois qu'on peut décaler les heures de prise tant qu'on ne dépasse pas les 1400 calories. Par exemple, je prends 150 calories au petit déj, 1 fruit dans la matinée si j'ai faim, 700 calories environ à midi, des fruits dans l'après-midi et maximum 300 calories au diner. Ce qui fait environ les 1400 calories, et le repas léger du soir me convient mieux ; quand je mange plus le soir je dors très mal. En fait chacune doit consommer son taf de calories comme elle le sent, sinon, on n'y arrivera pas si c'est trop dur. Perfectgirl : Je suis allée au Marin il y a 1 an, c'est super chouette, j'espère y retourner un jour.

	kris65 (65) répond	Posté le 25-08-2010 à 09:30
:D bonjour tout le monde, je me sens bien ce matin, pas gonflée, pour l'instant!dites moi pour midi mole poblano, je vais manger du poulet sans peau nature, car ça m'inspire pas, que dois je manger en accompagnement, du riz?, on a betteraves, ok, le poulet et?.. ;) merci de me donnez lz tuyau... adishatz!, kris!

	Charlotte (38) répond	Posté le 25-08-2010 à 09:24
Ce matin 800g en moins sur la balance :D

	lisalya (84) répond	Posté le 25-08-2010 à 08:32
Bonjour :D Ce matin presque 2 kilos en moins je suis motivée j'espère tenir encore jusqu'a mon objectif. J'ai faim dans l'après midi mais je mange tout ce qui est sur nos menus donc je garde ma FAIM X( C'est pas grave c'est pour la bonne cause :D

	mima répond	Posté le 25-08-2010 à 08:25
bj a vous toute moi jai commencé le 28 juin perdu 7kg je suis tres contente .pour lenvie de mangé ca va passé resté zen jevient vous relire bon courage

	kiki(japon) (KOBE, 65) répond	Posté le 25-08-2010 à 05:16
Bonjour Perfectgirl, Je suis super contente d'avoir de tes nouvelles. Oui ce matin, je n'avais pas faim à mon reveil et j'ai même savouré lentement mon petit déjeuner. Accroche toi et surtout si cela peut te rassurer, hier soir, je me suis couchée ballonnée, maux de tête et moral un peu en berne. Et puis,ce matin, génial!! Il est 12h15 ici et je viens de manger. Je me sens rassasiée. Surtout courage!!!Je pense que chaque journée de passée, chaque repas de fini est une victoire!! Nous allons y arriver!! Je t'embrasse et essaye de lire dans ton lit un bon roman. Le sommeil finira par venir. A demain! KIKI

	Perfectgirl (LE MARIN, 97) répond	Posté le 25-08-2010 à 04:48
Kiki je pensais justement à toi. Il est 22h45 chez moi et je n'arrive pas à dormir car j'ai faim. Je me suis dit tiens je vais faire un petit coucou à Kiki qui a déjà bien entamé sa journée. 3 ème jour déjà pour toi, as-tu eu moins faim ce matin? J'espère que cette sensation va vite passer. Pour le moment je suis assez motivée donc je tiens mais je ne sais pas combien de temps ça va durer. J'espère que d'ici une semaine ça n'arrivera plus.

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