Je commence lundi 23 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	titelune69 (Villefontaine, 38) répond	Posté le 24-08-2010 à 21:25
Je sais pas comment vous faites pour ne pas finir, moi j'ai faim! @-) Ça dépend de nos habitudes je pense. Au petit dej j'ai du mal à manger ce qu'il propose, d'ailleurs je garde le yaourt pour une collation vers 17h. Je n'ai pas faim jusqu'à midi, je commence à avoir faim dans l'après midi et la collation ne me suffit pas... et après manger j'ai encore faim le soir. C'est vraiment dur ce soir... j'espère que cette sensation de faim du soir va vite s'en aller parce que je ne tiendrais pas longtemps à ce rythme la. Pourtant, je suis à 1400kcal ! :-O

	loulou81 (Morges, 11) répond	Posté le 24-08-2010 à 21:13
Bonsoir, moi aussi j'arrive avec peine à finir tout les repas proposés, je suis aussi ballonée, mais j'essaie d'arriver jusqu'au bout.

	kittoune (34) répond	Posté le 24-08-2010 à 21:08
Bonsoir les filles, alors vay je te rassure tiramisu et profiterrolle sont mangées par ma fille et mon mari....ça me prouve que je peux résister..je sais je suis mazo !!! Pour le repas de ce soir j'ai mangéles concombres au yahourt donc moins de fromage. n'ayant pas de crevettes j'ai mangé deux tranches de jambon , mon demi avocat au citron et une tranche de pain. en dessert je n'ai plus de prunes alors je vais manger une tranche de melon. Pour le moent je tiens bien et suis satisfaite plsu trop ballonnée...bon j'avoue que dans une semaine je me ferai un petit plaisir quand meme parce que la vie c'est pas ça non plus !!!

	Lilo (95) répond	Posté le 24-08-2010 à 21:08
Bonjour, J'ai commencé lundi aussi et je me retrouve dans vos commentaires! Je ne suis pas les repas à la lettre car je n'ai pas pu tout acheter (inscrite samedi soir, ça faisait juste pour faire les courses et je n'ai pas trop de temps en semaine), mais même sans certaines choses j'ai l'impression de manger comme 4! @-) Par contre pour les petits-déj c'est comme toi Birdy! J'ai l'habitude de bien manger le matin car j'ai des journées longues et que je ne suis pas toujours sûre de pouvoir déjeuner le midi, donc là c'est dur dur... j'essaie de supprimer un peu chaque jour mais je sens que ça va être vraiment difficile. Et pour quelqu'un qui ne cuisinait pas, j'ai l'impression de ne faire que ça le soir. Ca va là que c'est encore un peu les vacances au boulot et que je peux rentrer tôt, mais par la suite ça va nécessiter un peu de préparation à l'avance. Allez, on y croit, on se bat! ;)

	lascrapeuse (46) répond	Posté le 24-08-2010 à 20:42
Bonsoir moi je ne suis pas arrivée au bout de ce que je dois manger . Je me sens ballonnée aussi, Es ce normal ? vous savez mangez tout ?

	BIRDY (ETIOLLES, 91) répond	Posté le 24-08-2010 à 20:23
2ème jour et je suis scrupuleusement les repas proposés. Je les trouve très copieux et j'ai parfois du mal à tout manger, mais je m'y efforce autant que possible. Par contre, les propositions du matin ne me "tiennent" pas jusqu'à midi. Et vous les filles, quand pensez vous ?? En tout, j'ai décidé de marcher chaque soir 30 minutes minimum (!!). C'est la première semaine donc, je suis surement mal organisée : mais je trouve que je passe beaucoup dee temps aux fourneaux. Et je n'ai pas trop de temps (je bosse à Paris et 3 heures de transport par jour ..). Y'a t'il quelqu'un qui rencontre le problème de temps comme moi ? A bientot de vous lire ;)

	kris65 (65) répond	Posté le 24-08-2010 à 20:00
:-O je n'ai pas faim du tout, je me sens trop balloner, je mange le matin et midi, chose que je ne fesais plus depuis des années, donc la,nada...mais je suppose qu'il n'est pas bon de sauter ce soir..avez vous 1 truc à me proposer?? si quelqu'un est dans le meme cas...! ;)

	kris65 (65) répond	Posté le 24-08-2010 à 19:42
bonsoir à tous, je vais repondre à caramelle, moi aussi j'ai l'impression d'etre "sauvez wily", je sais pas si c'est normal? à toutes les autres :(( , c'est une sensation normale??? je me sens bouffie aujourd hui? ;) merci de nous repondre, les cops de regime, lol!

	tournesol (51) répond	Posté le 24-08-2010 à 18:31
Bonjour, j'ai commencé lundi et je suis rigoureusement les menus pour lesquelles j'avais fais les courses samedi. Je rentre donc le midi, et ne déjeune plus au bureau ... pour le moment ! :)

	tournesol (51) répond	Posté le 24-08-2010 à 18:30
Bonjour, j'ai commencé lundi et je suis rigoureusement les menus pour lesquelles j'avais fais les courses samedi. Je rentre donc le midi, et ne déjeune plus au bureau ... pour le moment ! :)

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