Je commence lundi 23 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	NINOU (69) répond	Posté le 24-08-2010 à 21:57
Auj j'avais moins faim je suis contente, j'espere que ça va continuer Jessai de suivre au plus pres les menus c plus simple our moi en plus j'ai 2 h a midi donc je peux cuisiner un peu. bon courage

	GWESKLEN (44) répond	Posté le 24-08-2010 à 21:55
Bonsoir à toutes, Sympa cette deuxième journée : pas trop faim entre les repas. On peut boire du coca light ? J'ai été boire l'apéro dans un super bar à vins (grrrrh) : j'ai seulement bu un verre de jus de tomate non sucré et mangé du jambon cru (à la place de l'avocat !!). Preuve qu'on peut résister à la tentation (bon, je sais que c'est seulement le deuxième jour). Kiki : je suis sûre que tu n'as pas de complexe à avoir par rapport aux japonaises et dans deux mois, tu seras une bombe !! Et nous toutes aussi si on se soutient .... Fini les bourrelets qui dépassent du pantalon, le petit bidon et l'humeur ronchon !!! Je vous propose une super bouffe toute ensemble avant Noël pour fêter çà (en suivant bien sûr le menu de notre nutritionniste préféré); ;) Au fait, après le dîner, j'ai trouvé une super tisane (Infusion Rose-litchi de Lipton) : on dirait un bonbon Bises les filles (on est les meilleures) :)

	kris65 (65) répond	Posté le 24-08-2010 à 21:51
;) adiou à toutes et tous, kris du 65, tout à l'heure, vers 20h je me sentais, "sauvez willy", du coup, je suis parti marcher, 1h.. marche rapide, ça ma vider la tete et remotivée pour la suite, c'est mon echapatoire depuis que je ne fume plus,je marche et (15kgs)!! :(( ..mais bon, je vais manger un peu, sans faim! :D c'est reconfortant de voir que je ne suis pas la seule a galerer,et il faut continuer a se serrrer les coudes tous,ok, on va y arriver :-q ! adishatz,je vous envoie une bouffée d'air pur de mes pyrénées!

	MARQUISE42 (42) répond	Posté le 24-08-2010 à 21:50
:( Et oui moi aussi j'ai commencé hier, les repas hier été juste pour me caller, j'ai eut une grosse envie de grignotage hier après midi et j'ai resisté mais le soir cété trop dur alors j'ai mangé un Fromage blanc a 0% .Aujourd'hui nikel, faim avant mais entre les repas pas du tout et ce soir ca va . esperons que ca dure et que la balance s'en ressente !!! aller courage ont va y arriver ont le fait pour ca et pour devenir de nouvelles femmes !!!

	cercia (92) répond	Posté le 24-08-2010 à 21:47
Pour Perfectgirl :-q Merci pour tes encouragements, cela fait du bien de ne pas ce sentir seule!! Bonne fin de journée A+

	loulou81 (Morges, 11) répond	Posté le 24-08-2010 à 21:46
titelune, je ne sais pas si tu as essayé, mais si tu as faim prend un grand verre d'eau et boit le d'un coup en tout cas chez moi ça marche, car moi c'est le matin que j'ai un peu faim. Courage, tiens bon

	mandine 60 (60) répond	Posté le 24-08-2010 à 21:38
dur dur pour moi aujourd'hui, j'ai vomi le repas du midi, j'ai beaucoup de mal avec la viande et les legumes , j'ai un estomac recalcitrant !!! (avant j'avais un anneau gastrique )je vais appellé la dieteticienne. et vous , les filles(et les garçons) ça se passe bien ????? on garde le moral ,on ne craque pas ,ça va marcher .

	loulou81 (Morges, 11) répond	Posté le 24-08-2010 à 21:34
je trouve très bien ce forum, comme ça on peut se motiver, dire nos sensations, s'aider, etc... . Le carnet minceur est un très bon outil pour analyser ce qu'on a mangé et on aura plus de facilité à trouver nos erreurs alimentaires. Allez courage les filles, on va toutes y arriver

	doune (62) répond	Posté le 24-08-2010 à 21:32
bonjour annie je suis de carvin, on est deux maintenant sur le forum. J'essaie de voir comment le forum fonctionne car lorsqu on poste des messages comment voir les reponses??? enfin heureuse de te rencontre moi j'ai commence le 23 aout et bien otive a perdre 30 kilos pour mes 30 ans. Je suis heureuse car mon mari pour la premiere fois m'encourage et cela me motive d'avantage. Je fait mes menus moi meme mais je respecte la composition des repas donnees sur le site et les quantites on verra si je suis bien les recommandations samedi sur la balance. ca me fait peur tant d'effort si rien ne change j'en serait malade.

	kittoune (34) répond	Posté le 24-08-2010 à 21:29
titelune je te rassure moi aussi j'ai des envies...je ne peux pas dire que c'est de la faim mais je cherche du sucre !!! cette envie va s'estomper le temps que ton estomac se retrecisse... ça va venir tiens bon !!!

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