Je commence lundi 23 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	GWESKLEN (44) répond	Posté le 24-08-2010 à 09:28
Coucou les filles, Je ne sais pas vous mais je me sens déjà plus légère ce matin !!! Merci Kiki et Perfectgirl pour vos réponses : je ne vais donc me peser que samedi. De toutes façons, il faut aussi se fier à ses vêtements. J'ai choisi un pantalon test (que je mets en ce moment) et j'ai retrouvé mon pantalon "d'avant" (petit 38 .....) : il y a du boulot mais c'est un bon test. Tenez bon les filles, on est les meilleures Kiki, Gwesklen est un prénom breton (pas évident tous les jours) sans doute pas très courant au Japon !!! Tu es japonnaise ?

	lolit26 (taulignan, 26) répond	Posté le 24-08-2010 à 09:00
on attaque le 2eme jour le soir difficile de résister mais jy suis arrivée a toutes et a tous bonne journée et courage on va y arriver a nous toutes et tous ensemble

	PAJOT LAURENCE (79) répond	Posté le 24-08-2010 à 08:53
bonjour a tous et toutes Aujourd'hui la vidéo est sur le blog alimentaire. J'ai un doute le blog alimentaire c'est la même chose que le carnet minceur ou c'est une autre rubrique car je ne vois pas de rubrique blog alimentaire merci pour vos réponses laurence

	Hoppy (O10P0R10) (74) répond	Posté le 24-08-2010 à 08:52
2ème jour... Pour le 1er jour j'ai eu un peu de mal, mes 2 fils sont venus déjeuner avec moi, et sans m'en rendre compte j'ai trop manger. Quand je suis toute seule, je ne mets sur la table que ce que je souhaite manger et c'est bien plus facile, enfin j'espère y arriver ! J'ai lu un peu tous vos écrits : Pour celles qui trouvent que les légumes et les fruits coutent chers, pensez à acheter des surgelés : les prix sont stables quelle que soit la saison, pas de gaspillage on ne prélève que la quantité utile et ils ne s'altèrent pas au fond du frigo, ils sont déjà prêts à l'emploi (pas d'épluchage ni de découpage) et ils sont en moyenne moins chers que les produits frais. Autre astuce, n'hésitez pas à cuisiner le double des quantités nécessaires, et faites vous des barquettes en prévision des jours chargés ou de flegme, ce qui m'arrive environ 2 à 3 fois par semaine... J'espère que vous avez toutes bien commencer. A très bientôt

	Anne (67) répond	Posté le 24-08-2010 à 08:39
Bonjour à toutes Je me joins à votre discussion car j'avais commencé au mois de mars mais j'ai du arrêter vers le 20 avril. Je voudrais recommencer depuis le début car je perdais quand même régulièrement.... Pouvez vous m'indiquer les repas d'aujourd'hui afin que je puisse me reperer car j'ai continué à recevoir les infos. Merci

	lucilegd (sennecey les dijon, 21) répond	Posté le 24-08-2010 à 08:37
salut a tous! mois aussi 2eme jour et franchement je trouve comme meme ce regime cool on apprend a manger normalement donc plus d'exces en MG en sucre plus de grignotage... allé!!! on ce motive plus fort et plus forte que jamais c'est pour notre bien!!! :P :-q

	kris65 (65) répond	Posté le 24-08-2010 à 08:29
;) bonjour à tous, j'ai faim, le matin, c'est bien la 1 fois depuis longtemps!je ne dejeune plus depuis... :P cool mais le fruit comme ça, nada, j'y arrive pas encore, peut on le garder en "encas"? :-q bon courage, on va y arriver,adishatz!

	BENE (40) répond	Posté le 24-08-2010 à 08:24
2ièeme jour, ..... et je n'ai pas franchement commencée. J'ai des problèmes de santé, je suis narcoleptique(maladie du sommeil) donc j'ai tout le temps envie de dormir. Pour lutter, au boulut, je vais au distributeur et j'achète des cochonneries. Je vais essayer de faire un effort aujourd'hui. J'ai besoin de votre aide. J'ai déjà faim et sommeil. Comment se tenir eveillée sans manger?

	lyne (17) répond	Posté le 24-08-2010 à 08:20
Bonjour, j'ai aussi commencé hier, je ne suis pas à la lettre les plats mais je remplace par des équivalences pour profiter des légumes de mon jardin. Je reprends le travail demain et là j'appréhende un peu, beaucoup de tentations, les collègues emmènent du chocolat à disposition, des gâteaux ... et le repas de midi ! et ce we je vais à une crémaière ! j'ai proposé d'emmener du poulet frois et des tomates, il faudra la jouer finement, je n'ai pas envie de parler de mon régime, j'ai peur que cela ne marche pas encore une fois ! Je vous dirai cela le we passé. Bon courage à tous(tes). Lyne

	kittoune (34) répond	Posté le 24-08-2010 à 07:42
coucou les filles, Allez deuxième jour ici en france pour celles comme moi qui sont deja debout. Moi qui ne déjeune quasi jamais là prendre tout ce qui est indqué est le plus difficile mais je m'y habituerai. Sinon pour la journée ça va etre difficile car je suis à mon compte et je ne mange pas bien le midi....je vais avouir du mal à respecter le menu entier mais bon je vais trouver des équivalences.... à ce soir bisous à toutes et courage

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