Je commence lundi 23 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nana67 (67) répond	Posté le 23-08-2010 à 21:26
Coucou les filles, Et oui notre première journée est passée. Effectivement le ventre grogne entre les repas (surtout quand on avait l'habitude de grignoter à longueur de journée :( ) Mais il faus laisser au corps le temps de s'habituer. Bonne soirée à toutes et à demains

	mgcoeur (09) répond	Posté le 23-08-2010 à 21:21
bonsoir kittoune34, nous avons fait presque le meme repas(plat principal). Se qui est bien pour toi, tu as bougée :-q :-q :-q Pas moi.Tempis. Un petit coucou :-* a perfectgirl qui est toujours de bon conseil. ;) a bientot

	ARLETTE (50) répond	Posté le 23-08-2010 à 21:19
pour moi aussi c est parti ce matin pas facile de se retrouver dans le site mais je crois que ca va aller je veux les perdre ces foutu kilos

	kittoune (34) répond	Posté le 23-08-2010 à 21:17
Je comprends ce que tu vis....l'humeur massacrante. moi je l'ai a chaque fois mais bonsi ça marche bien la premirèe semaien...je pense que je serai de meilleure humeur.

	mgcoeur (09) répond	Posté le 23-08-2010 à 21:13
bonsoir a tous et à toutes. :) je ne suis pas les menus a la lettre, je m'en inspire. Je n'aipas spécialement faim, mais je suis d'une humeur masacrante. Je pense plus que je suis fatiguée aujourd'hui et demain je reprend le boulot... Bref, reprendre le rythme. Sinon cela me fait plaisir de vous lire.Beaucoup d' entre vous se connaissent pas mal... :-q pas de nouvelles de pamiers 09?... Padebol31? bonne soirée a tous :-* :-* :-*

	kittoune (34) répond	Posté le 23-08-2010 à 21:11
alors ça y est le repas est deja fini..... au menu j'ai mangé le demi avocat avec des tomates mais cru sans vinaigrette, le jambon et les 100 g de pates....j'ai pas de quinoa. Ensuite j'ai mangé un yahourt et deux prunes à la place des abricots....et j'ai fait une heure de sport aussi !!!!

	kittoune (34) répond	Posté le 23-08-2010 à 21:10
alors ça y est le repas est deja fini..... au menu j'ai mangé le demi avocat avec des tomates mais cru sans vinaigrette, le jambon et les 100 g de pates....j'ai pas de quinoa. Ensuite j'ai mangé un yahourt et deux prunes à la place des abricots....et j'ai fait une heure de sport aussi !!!!

	Perfectgirl (LE MARIN, 97) répond	Posté le 23-08-2010 à 21:08
Maria, t'inquiète suit bien la recette et tout va bien aller. Si tu prends les fraises congelées laisse un peu décongeler puis il faut tout passer au mixer. Ninou, eh bien moi ce matin j'ai eu un peu faim, mais comme j'étais occupée ça a été. Par contre en fin d'aprèm c'est plus compliqué. Le mieux de chercher à s'occuper. Tu peux aussi faire un peu de sport si tu peux. Pour les langoustines, oui réfère toi à la liste des courses. Kittoune ce n'est pas très grave mai essaie de bien suivre le principe. La semaine prochaine tu pourras attaquer à fond. Mimi je te comprends j'ai vécu pareil que toi. De mon côté j'ai pas la viande préconisée pour demain, je vais la remplacer par de la côte d'échine assaisonnée au gingembre et grillée.

	syr (02) répond	Posté le 23-08-2010 à 20:56
Bonsoir a tous,1er jour je trouve que j'ai manger plus que d'habitude.Je n'ai pas suivi tous le menu .j'espére que pour vous ça ne vous a pas semblé difficile .Et Coralie 18 le menu a 900calorie c'était pas trop dur.Bonne soirée a toutes.

	mimi (13) répond	Posté le 23-08-2010 à 20:54
Etes-vous comme moi ?Pour le premier jour, je dois dire que j'ai eu faim après le petit déjeuner et après le déjeuner, vraiment faim j'ai donc beaucoup bu !!!! J'ai espéré l'heure du diner... je vais m'accrocher, mon organisme va s'habituer ! Je rêve à ma future silhouette et j'avance déterminée .Bonne semaine à tous .

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