Je commence lundi 23 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Perfectgirl (LE MARIN, 97) répond	Posté le 23-08-2010 à 23:20
Mgcoeur merci pour ton petit coucou. Avec le décalage horaire vous aurez l'impression que je reste tard sur le forum mdr mais chez moi il est seulement 17h24. J'ai hyper faim et je prie pour que l'heure du repas arrive vite. :D Nana67 c'est vrai que quand on a l'habitude de grignoter le corps demande sa ration. :-S GWESKLEN moi je vais essayer de me peser que le samedi mais ça va être dur car quand je fais un régime je me pèse tous les jours. Mais là j'ai tellement peur de ne rien perdre et de me décourager que je pense que je vais attendre ce samedi. Le petit plus que j'ai c'est que mon mari suit le régime aussi et j'ai pas d'enfant donc pas de tentations.

	GWESKLEN (44) répond	Posté le 23-08-2010 à 22:42
Bonsoir, je mangerai bien un petit carré de chocolat !!! mais je préfère vous envoyez un petit message. Cette première journée marque le début d'un ;) e volonté de nouvelle vie pour chacune de nous : alors tenons bon !!! Est ce que vous allez vous peser tous les matins ou seulement le samedi ? Bonne nuit à toutes http://img.aujourdhui.com/smileys/wink_smile.gif

	benedicte (59) répond	Posté le 23-08-2010 à 22:27
bonsoir a tous j espere que cette 1ere journee c est bien passer pour moi on peu dire heuresement que j avais pas mal de chose a faire aujourdhui car petite fringal vers 16 h 30 en plus a cette l heure j ete a la recherche du quinoa que je navais pas encore trouver alor faire les course quand on a faim pas facile mais la motivation et l enthousiasme du 1 er jour ete la sinon j espere tenir car j ai un probleme je me pese environ 2/3 fois par jour alor essayons 1 fois par semaine on verra bien autrement bon courage a tous pour demain :D :D :D :-q

	NINOU (69) répond	Posté le 23-08-2010 à 22:10
A Tite lune. Merci bcp Moi j'utilise de la stevia en poudre, j'en mets moins d'un quart de cuillere a café et je n'ai pas envie de sucre dans mon café. A priori on peut en prendre. Par contre je me posais la qustion sur le sirop d'agave

	titelune69 (38) répond	Posté le 23-08-2010 à 22:05
@ninou69 : fis-toi à la liste de course, ou bien à ce qui est indiqué dans les équivalences : 160gr de langoustine (ou autre crustacés) Comme toi pour demain j'ai remplacé par 160gr de crevettes ;)

	titelune69 (38) répond	Posté le 23-08-2010 à 22:03
Que pensez de la stevia pour ceux qui ont deja essayé? Peut-on en prendre sans se priver vu que c'est sans calorie? Ou alors vu que ca reste du sucre (donc glucides), on y a pas droit? J'en ai mis une dosette dans mon café aujourd'hui, avec édulcorant c'est trop immonde :-S Avec la stevia ca ressemble fortement au café que je bois d'habitude. Et j'en ai mis une dosette aussi dans le yaourt nature 0%, ca passe très bien. Croyez vous que je peux continuer? J'ai vraiment du mal avec le sans sucre @-)

	NINOU (69) répond	Posté le 23-08-2010 à 21:53
Je ne suis pas la seule a avoir eu une fringale ça me rassure... Combien il faut de langoustines pour demain ce n'est pas indiqué?? :D

	lauriny (91) répond	Posté le 23-08-2010 à 21:52
bonjour J'ai demaré aujourdh'ui. La 1er journée s'est bien passée. Je n'ai pas eu faim. Je suis en vacances, j'ai le temps de preparer les menus, mais je crains la reprise du boulot( le self et ses frites, le chocolat au boulot!! aie aie aie!!) bon courage a toute

	Hassina (42) répond	Posté le 23-08-2010 à 21:39
Salut à tous, ça y est c'est commencé. Je n'ai pas suivi à la lettre non plus le menu. J'ai eu faim mais pour ne pas craquer je suis sortie. Par contre je suis super angoissée :( . Bon courage à tous

	Charlotte (38) répond	Posté le 23-08-2010 à 21:30
Bonsoir a tous et a toutes Voila 1ere journée terminée pas facile facile ... Ce matin j'ai eu beaucoup de mal avec les petits suisses nature, sans sucre ce n’est pas terrible! Midi plutôt bien passé mais grosse fringale dans l'après midi franche j'ai bien fa hi craquer :-S Surtout que j'ai l'habitude de gouter avec mes enfants. Ce soir bien passé aussi. En route pour une nouvelle journée demain, aller on va y arrivé ;)

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