Je commence lundi 23 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	julietatouee (37) répond	Posté le 20-08-2010 à 22:24
bonjour à tous,je viens de m'inscrire.ma liste de courses est prete.vivement lundi 23!J'ai au moins 30 kilos à perdre,je suis hyper motivée!!!!!!!!!biz

	mgcoeur (09) répond	Posté le 20-08-2010 à 22:12
merci a TITI pour ta réponse. 5/04 c' est bien debut avril? combien de kg? et depuis quand la stabilisation? merci de tes réponses. a bientot :D

	cath41 (34) répond	Posté le 20-08-2010 à 21:38
Mauvais début!problème d'ordi,pas de connexion possible sur le site,je démarre donc avec une semaine de retard,mais plus motivée que jamais!Bon courage à toutes et à tous;

	val36 (CHATEAUROUX, 36) répond	Posté le 20-08-2010 à 21:35
Bonjour, je m'appelle valérie, je voudrais au moins perdre dans un premier temps 8 kgs et je commence lundi :) , mes menus sont prêts, reste à faire les courses demain mais j'ai hâte de commencer

	loulou42 (42) répond	Posté le 20-08-2010 à 21:16
TITELUNE, Le soucis de changer un seul repas et non toute la journée, c'est que tu risque soit de dépasser soit de manquer d'une catégorie d'aliment..et le principe n'est pas de manger 100g de féculent à midi ET le soir ..mais bien OU l'un ou l'autre. Pareil pour toutes les autres catégories. Enfin JMC te l'expliquera mieu que moi dans les vidéos... Mais perso, si j'ai pris du poids c'est aussi à cause de la fameuse phrase "je rattraperais cet écart demain..c'est pas grave, faut équilibré sur la semaine"...sauf que le rattrapage..on le fait pas pour 10000 trés bonnes raisons et...pof 500g en plus pas grave ...puis encore et encore...et les kilos s'amassent lentement mais surement. Enfin,je laisse JMC et les diététiciennes l'expliquer mieux. Bye.

	doune (62) répond	Posté le 20-08-2010 à 21:13
bonjour, Je vient de m'inscrire et je commence lundi. Mon objectif c de perdre 30 kilos et arrive a un poids raisonnable pour la premiere fois de ma vie. aller c partie... :P

	mgcoeur (09) répond	Posté le 20-08-2010 à 20:45
bonsoir a tous et a toutes, :) je m'ouvre un peut plus a vous.j'ai quelques un de vos messages.a nenette et les autres. Pour tous dire je mesure 1m55 et je fait 86kg... ouf c'est dit :^> :-bd Pas facille. j'ai deux ados une fille et un garcon. :x :x je me suis inscripte et ce ne seras pas le premier. j'avais dernièrement perdu 11kg (septembre a decembre2009)et j'en ai repris 7.(Un bon chiffre mais pas là O:-).tjours le yoyo X( Je me suis fixé 18kg dans un 1er temps. Pour bien faire il en faudrait 30 en moins. Je reste réaliste.je ne veux pâs devenir top model.Je le fait avant tous pour moi(là je compte sur vous pour me le rappeller :D )En fait il y quelques années , environs dix ans, j'avais fait 1 régime(weitwatcher)je faisais68kg mais je n'ai pu faire la stabilisation. c'est pourquoi je me fixe dans 1 1er temps68kg.Et le plus dur restera la phase et une vie de stabilisation. A bientot ;) je l'espere. ;) bon wekend

	miss vercors (38) répond	Posté le 20-08-2010 à 20:40
bonsoir, Je viens de revoir une amie, qui fait ce programme, le résultat en 3 mois est bluffant :-q . Du coup je me suis inscrite et comme vous je commence lundi :D Par contre je pars en vacances aussi lundi :-S j'espere être dans le même état d'esprit qu'aujourd'hui .. Bon il n'y à plus ka... bon courage à toute

	dadounete (78) répond	Posté le 20-08-2010 à 20:39
Milena 19 : je viens de créé une discussion sur le forum rencontre intitulé " jeune maman a la chasse aux kilos, qui d'autre ???" ça serait sympa de partager notre aventure "régime post grossesse". S'il y a d'autres jeune maman qui souhaite retrouver la ligne rejoignez moi Bonne soirée à tous

	titi (76) répond	Posté le 20-08-2010 à 20:37
bonsoir pour répondre à minette poids de départ 75 kgs actuellement je pèse 62kgs pour 1.63 je me sens bien je ne veux plus trop perdre car après la peau à mon âge n'est plus pareille bonne continuation

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