Je commence lundi 23 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	titi (76) répond	Posté le 20-08-2010 à 08:10
Bonjour pour répondre à mgcoeur, je suis une ancienne du 5/04 actuellement je suis en période de stabilisation pendant ce programme j'ai fais des écarts mais j'ai toujours été vigilente sur les rattrapages j'ai suivi que le programme à 1400kl et contrairement à ce qu'il conseille je me suis pesée tous les jours et je continue à le faire car je peux maitriser mon poids et cela me rassure après avoir perdu ces vilains kilos la stabilisation est importante mais je pense que si on reprends du poids il ne faut surtout pas les laisser s'installer et avoir toujours l'oeil sur les menus préconisés par JMC et cela toute sa vie car c'est un équilibre alimentaire et non un régime je voulais au départ perdre 9 kgs et j'en ai perdu 13 j'ai retrouvé le poids de mes 25 ans j'en ai 59 bravo a JMC c'est le seul nutritioniste ou j'ai des résultats bonne continuation

	mgcoeur (09) répond	Posté le 19-08-2010 à 23:02
bonsoir a toutes et a tous et a nenette. rassur toi, tu n'est pas la seule a devoir perdre 30kg. effectivement, moi aussi je me suis dit la meme chose quetoi.Ce qui me fait peur ce n'est pas de perdre des kg, une fois que l'on a mis le pied a l'etrier... c'est après??? :^> :^> X(

	Milena19 (76) répond	Posté le 19-08-2010 à 22:32
Bonjour à tout le monde ! Je viens juste de m'inscrire au programme et je commence lundi. Je suis à la fois impatiente et inquiète... Impatiente car j'en ai ras le bol de ces 20 kilos en plus X( et inquiète car j'ai peur que ma motivation ne tienne pas assez longtemps... J'ai tellement envie de les perdre ces kilos... De plus, j'ai accouché il y a un mois et je ne peux encore mettre que mes pantalons de grossesse et ça commence à me peser moralement... :(( Voilà... J'espère que ce nouveau départ sera le bon ! à très vite !

	mimi (ST TROJAN, 17) répond	Posté le 19-08-2010 à 22:08
Bonjour je commence ce lundi mais je ne sais encore si ma motivation va tenir le coup, j'ai peur d'abandonner dés le premier stress.... Comment arrêter l'habitude de manger pour se calmer?

	mandine 60 (60) répond	Posté le 19-08-2010 à 22:05
merci a lolit26 et labelledecadix pour vos precieux conseils .je vais suivre tes conseils et faire mes courses demain car ce week-end je suis chez mon frere dans la vienne .j'ai choisi la formule a 1200 calories .il faut que j'y arrive j'ai 51 ans et de plus en plus de problemes de santé ..j'espere avoir fait le bon choix avec la methode jmc . des regimes ,j'en ai fait toute ma vie , j'en ai marre , il faut vraiment que je tienne le coup , plus je vieilli et plus c'est dur . avec le blog , on va s'entraider , se motiver , se rassurer , on est toutes la pour la meme chose , LES KILOS , FOUTUS KILOS ...... a lundi en forme et de bonne humeur . mandine 60

	elphia (dourdan, 91) répond	Posté le 19-08-2010 à 21:19
moi je commence mal , je dois aller a un enterrement lundi , ma tante ...question motivation c'est pas trop ça , moral ds les chaussettes...

	elphia (dourdan, 91) répond	Posté le 19-08-2010 à 21:15
bonsoir nenette... Bien sur que si ce régime est fait pour toi comme pour nous toutes et tous! Nous sommes toutes differentes mais avec une meme envie, celle d'etre mieux dans notre peau et dans notre tete ... N'oublie pas qu'on va s'entraider... courage

	nenette (61) répond	Posté le 19-08-2010 à 21:10
bonsoir je viens de lire tout vos petits message et je m appercois que en moyenne ces plus au moins dix kilos que vous avez a perdre...et je me demande si ce programme est bien pour moi??? parce que moi ces 30kg que je doit perdre..je suis super motive et marre de tirer tout mes kilos en trop..

	labelledecadix (60) répond	Posté le 19-08-2010 à 20:03
Aller les filles, on se prépare. Mandine tu ne dois pas craquer, ce serait trop dommage que tu reprennes tous les kilos que tu as perdu avec ton anneau. En attendant lundi j'imprime tous les documents: liste de courses, menus, équivalences...et je viens lire vos encouragements. La liste de course est dans mon sac pour samedi et depuis ce matin je fais des menus à peu près identiques à la semaine 1 avec ce que j'ai dans mon frigo et mes placards.C'est un genre d'entrainement...Il faut se tenir les coudes, c'est un enjeu important pour chacun d'entre nous. Je vous envoie tout mon soutien.

	lisa (84) répond	Posté le 19-08-2010 à 19:53
MERCI pour votre réponse Et bon départ à vous lisa :)

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