Je commence lundi 23 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 02-08-2010 à 09:32
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nathalie du 33 (33) répond	Posté le 04-12-2010 à 14:52
coucou tout le monde t'inquiète pas birdy moi ca fait 6 semaines ou ca bouge plus mais ce qui est pas mal non plus c'est que je n'ai rien repris malgrés plusieurs repas hors norme c'est un palier moi j'attend apres les fetes pour vraiment reprendre les menus à la lettre et un peu de sport (pas trop le temps pour le sport) ne te décourage pas félicitation ninou et bonne stabilisation félécitations a tout le monde papy michel c'est pas bien grave les kg redescendrons au fur et a mesure le tout c'était de les feter ces 50 ans mois je me pèse pas cette semaine trop peur de voir toujours le même poid comme je dis plus haut je crois vraiment reprendre le bo chemin aprés les fêtes vaut mieux que je stabilise pour mieux reprendre ensuite je vous souhaite un bon week end à tous :-*

	lisalya (84) répond	Posté le 04-12-2010 à 14:01
Coucou :D Ninou : la stabilisation c'est 1 semaine à 1600 calories par 2 kilos perdus, c'est à dire si tu as perdu 10 kilos tu stabilises 5 semaines à 1600. Moi, je préfère faire 5 repas regime par semaine et le reste libre. ça marche bien !!! :-q *-:) reste libre : c'est 2 plats que tu veux dans le repas et le 3è JMC. Fais attention au poids pèses-toi souvent, plus d'une fois par semaine pour bien surveiller la reprise X( . Bonne journée ;)

	michel5356 (AURAY, 56) répond	Posté le 04-12-2010 à 11:26
les 50 ans de mariage n'ont pas plu a la balance ce matin + 600 g alors que j'ai bien repris le régime toute la semaine , mais bon on verra la semaine prochaine , de toute façon c'etait prévu que cette journée aurait de l'influence , bon courage atoutes tenez bon nous sommes sur la bonne voie mais toi birdy ne te decourage pas tu te reprend c'est le principal et tu en a concience c'est le principal alors continue vient consultée toute notre fine équipe et soit rassurée tu va y arriver et le bien etre retrouvé tu sera heureuse et fiére d'avoir vaincu ces kg.Alors tu te diras que tous ces efforts en valaient bien le coupet ta vie de couple n'en sera que plus resserée et heureuse, c'est tout le mal que je te souhaite, bon courage

	BIRDY (ETIOLLES, 91) répond	Posté le 04-12-2010 à 11:07
Au secours les filles : je ne suis plus motivée !!!!! Je stabilise avant l'heure :-S ça fait 4 semaines que je ne bouge plus. Il y a eu 2 semaines de vacances et puis au retour, il fait froid, il neige et la motivation est en berne. Bref j'ai tellement peur de prendre les kilos que je viens de perdre (8) et puis, j'ai pas fini moi ...j'ai encore tout plein de kilos à perdre. Je sais pas ce qui m'arrive : je mange du chocolat et du fromage alors que je n'en mange jamais. Je ne vais plus à l'aquagym alors que j'adore ça. Bref, j'ai l'impression que j'hiberne (mais je mange !!). Aidez moi :( :( :(

	kris65 (65) répond	Posté le 04-12-2010 à 10:35
ADIOU, ça va tt le monde, pr moi...bof ptite baisse de forme, :^> cette formation m'epuisse et ne me passionne pas vraiment... :( je continue mais bon, j'ai pas encore 1 "revelation".. :(( :D bon question regime je suis tjr tres contente..-300gs (j'ai eu mes ragnagnas cette semaine) donc tt va ok, et surtout j'ai -2cms taille et hanches cooool! depuis le debut ça fait -14cms taille et -9cms hanches, genial :-q !!!! -10.800kgs je continue a perdre malgres que je mange à la cantine et que le sport, OUPS que le week end! le soir trops fatiguée :-S ;) allez les poulettes on va y arriver on reste COOOOL!

	Elsie (Hennebont, 56) répond	Posté le 04-12-2010 à 09:14
Félicitations Ninou pour ta perte de poids . Pour moi c'est -200g .Mais ,il y a eu plusieurs pots de départ en retraite à mon travail et je ne suis allée que deux fois au sport cette semaine vu que je n'étais pas très en forme . Mais ,je suis déjà contente du résultat positif . Allez les ami(e)s tous a vos balances . Bonne journée .

	NINOU (69) répond	Posté le 04-12-2010 à 09:06
coucou les filles J'y suis arrivé!!! 65kg!!! 10 kg de perdus. :D :D :D Après un mois d'octobre difficile le mois de novembre a été plus kilo killer 3 kg donc je suis arrivée a mon but. Je pense que la reprise du sport mi octobre a fait ses premiers effets aussi. En tout cas je suis ravie. Maintenant j'aborde la stabilisation. Si j'ai bien compris c'est la moitié du tps ou on a fait le régime ou on doit stabiliser?? ce que j'aborde avec un peu d'appréhension ce sont les fêtes de Noel La semaine prochaine c'est la fête des lumières à Lyon j'ai des amis de mon chéri qui descendent de Paris. j'ai prévu une choucroute de la mer( dans les recette de JMC) je l'ai déja faite c'est délicieux. Celles qui ont commencé la stabilisation ont elles des conseils à me donner??? Passez un bon we, ici la neige tient encore mais le soleil pointe le bout de son nez auj.

	lisalya (84) répond	Posté le 03-12-2010 à 11:56
coucou :D Ce matin je me suis pesée et Surprise :-O -400g donc je suis contente car de la stabilisation comme ça c'est génial !!! J'ai fais le point sur mes mensurations c'est dingue : -7.5cm cuisses -10 taille -10.5 hanches -3 cm des bras :-q ça en fait des cm en moins... bonne pesée à vous demain et courage à celles qui continue le régime à 1400 ou moins. A+

	Elsie (Hennebont, 56) répond	Posté le 03-12-2010 à 09:23
Salut les ami(e)s, léger mieux ce matin ,Brigitte c'est pas la grippe ,juste un bon rhume .Mon homme ,est passé à la pharmacie hier soir (actifed + cure de vitamines ).Avec cela ça devrait aller . Une petite journée de plus au repos m'aurait fait du bien mais c'est pas évident de se faire remplacer à la dernière minute .La seule bonne nouvelle c'est que je n'ai pas faim. Ce matin ,léger paysage blanc ,juste quelques flocons de neige mais il y a du soleil . Bon courage à tous et bonne journée .

	lisalya (84) répond	Posté le 02-12-2010 à 20:35
Bonsoir C'est bien PERFECTGIRL ça fait plaisir !!! Tu vas les avoir ces maudits kilos... Moi c'est vrai que je stabilise bien, pas de reprise de poids. J'aimerais pouvoir m'y remettre avant Noël, mais je pense que c'est pas l'idéal avec les fêtes. Car je suis toujours aussi GOURMANDE :P :^> :^> Journée un peu difficile sur tous les plans! je n'ai pas trop la pêche :(( ça ira mieux demain :-q Bon je vais arrêter de me plaindre :(( A demain les amies.

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