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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 09-08-2010 à 09:01 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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manureva (st denis reunion, 97) répond | Posté le 01-09-2010 à 10:31 | ||
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les filles, je n'ai pas reçu de messages de Dr COHEN aujourd'hui, est-ce mon ordi qui bloque ou etes vous aussi dans le même cas?
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manureva (st denis reunion, 97) répond | Posté le 01-09-2010 à 10:24 | ||
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merci chtap2002 pour la façon de cuire les aubergines, je l'essaierai la prochaine fois.
yoga29, merci pour tes conseils, je les suivrai. l'heure du repas a sonné, je vous dit à très vite. comme beaucoup d'entre vous, j'accomode un peu à ma sauce, en respectant bien sur les équivalents, et rien à dire sur les menus, je sors de table sans la sensation de faim que je craignais avant de commencer, en revanche je confirme, pour moi l'envie de chocolat est toujours là, mais sait se faire discrète. flo, comme toi je me suis pesée ce matin, bien que je n'aurais pas du :^> mais je vais arrêter de le faire car pour moi c'est + 600grammes, je vais attendre samedi. ne perdons pas espoir, il y a bcp de témoignages comme quoi ça a marché pour certaines, alors pas de raisons que ça ne marche pas pour nous. bises les filles et courage |
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MARYSE (ANDELU, 78) répond | Posté le 01-09-2010 à 10:00 | ||
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ODILE(44) D'ACCORD AVEC TOI POUR PASSER A 900.NOUS POURRIONS NOUS ENTRAIDER A LE SUIVRE ET VOIR LES RESULTATS QU'EN PENSE TU ?
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Marine 2010 répond | Posté le 01-09-2010 à 09:39 | ||
Oups, j'ai rajouté 2010 à mon pseudo :P Année de démarrage JMC !!! |
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Marine 2010 répond | Posté le 01-09-2010 à 09:35 | ||
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<X En effet Chtap2002, ta façon de préparer les aubergine !!! c'est délicieux, je le fais aussi de cette manière... les poivrons je les fais aussi griller au four, puis je retire la peau, pour moi c'est plus digeste.
bon je file au marché, quelques fruits, légumes etc... bon rééquilibrage alimentaire à tout le monde.... :-q |
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chtap2002 (strasbourg, 67) répond | Posté le 01-09-2010 à 09:09 | ||
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hello, je veux juste répondre pour la cuisson de l'aubergine. Moi, je prend l'aubergine entière, je la pique avec une fourchette et au four chaud pendant 40mn, ensuite je coupe en 2 et je racle la pulpe cuite , ca donne un genre de caviar d'aubergine et c'est tres bon. Autrement mes 2 jours se passent bien ....juste une pêtite envie de chocolat!!!!!dur dur Bonne journée
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Marine répond | Posté le 01-09-2010 à 09:08 | ||
<X Bonjour tout le monde, J'ai aussi commencé le 30/08, pour le moment ça va.... à côté de moi toujours une bouteille d'eau avec du citron ou ma thermos de tisane... Une belle journée très ensoleillée s'annonce, j'en profiterai pour faire une grande balade avec mon chien. :-q et quelques courses !!! Un très bon mercredi.... ;) |
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Elly (30) répond | Posté le 01-09-2010 à 09:01 | ||
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Bonjour à tous.
Moi aussi j'ai commencé lundi et j'avoue avoir de temps à autre de petits creux dans la journée mais ca me rassure de ne pas être la seule ! Alors un bon courage à tous ! Bonne journée |
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Flo (charvieu, 38) répond | Posté le 01-09-2010 à 09:01 | ||
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Bonjour les filles !!
3 ème jour et je me sens en pleine forme ! même pas faim et j'ai déjà perdu 1,4 kg !!(je sais, je n'aurai pas du me peser ! :P ) ça me paraît beaucoup et je pense que ça ne va pas durer ! mais en tout cas, c'est super motivant ! ça me donne encore + l'envie de continuer ! Bon courage à toutes et que la force soit avec nous !! :) |
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colombe (01) répond | Posté le 01-09-2010 à 08:59 | ||
bonjour, ma deuxième journée minceur c est très bien passer, aucun ecarts cool!!! :D les repas sont dèlicieux et très facile a faire, je reste toujour motivée a par le petit déjeuner que je n arrive toujour pas a prendre correctement.en générale; mon petit déjeuner et composé seulement d une tasse de café et d un jus d orange :( j ai essayé de manger le yaourt et le fruit mais sa ne passe pas :-S sinon tout va bien pour l instant ; biz a toute et a tous , bon courage pour la suite!!! |
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