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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 09-08-2010 à 09:01 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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loulou47 (47) répond | Posté le 31-08-2010 à 21:46 | ||
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Merci ecureuil pour tes encouragement
aujourdhui j'ai respectée les recettes et je ne regrette pas ,c'etais super. Ques ce que vous pensez de la fesselle je n'aime pas du tout. mon probleme de visionnage de la video a ete resolu.Venir sur ce forum tout les soirs est un plaisir. Bravo les filles pour votre courage. tenez bon |
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mimi (51) répond | Posté le 31-08-2010 à 21:39 | ||
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mimi 51. salut à toutes et tous. j'ai testé ce soir le flan de courgettes/thon. c'est délicieux. mon mari qui fait le régime avec moi l'a grandement apprécié; de plus, c'est très copieux, je n'ai même pas manger mes 15g de pain . j'avoue que cette journée a été plus facile qu'hier. j'ai craqué hier après-midi: j'ai mangé une galette de http://img.aujourdhui.com/smileys/thumbs_up.gifriz; je suis très fière d'avoir tenu le coup aujourd'hui ; bon courage à toutes et tous. amitiés.
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MARYSE (ANDELU, 78) répond | Posté le 31-08-2010 à 21:30 | ||
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JE PENSE QUE LE REGIME A 1400 CALORIES DE LA PREMIERE SEMAINE NE ME FERA PAS PERDRE DU POIDS . LA SEMAINE PROCHAINE JE FERAI CELUI A 900 CALORIES POUR MAIGRIR RAPIDEMENT . LES RECETTES MINCEUR SONT DELICIEUSE
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amaridge (sarreguemines, 57) répond | Posté le 31-08-2010 à 21:28 | ||
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bonsoir je me suis inscrite et j'ai commencer lundi , mais c dur j'ai pas mal faim malgre le regime a 14nn kca ais bon c normal vu la quantite que je mangeais avant , vous avez des astuces pour couper la faim , je pensais boire de l'eau quand j'ai une sensation de faim :D
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Pamela (Epinay-sur-Orge, 91) répond | Posté le 31-08-2010 à 21:27 | ||
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Odile (44) - merci, oui le dîner s'est très bien passé et je trouve, comme toi, qu'on a bcp à manger. J'ai inversé un peu les repas aujourd'hui et les fruits rouges étaient délicieux. Pour les côtes d'agneau, je ne sais pas si 200 g est avec les os ou pas ? Je pense que oui. J'ai vraiment pas faim (1400 cals) et le fait de suivre des menus-type me plaît très bien car avec WW je faisais mon "truc" et je m'en lassais.
Citron vert (93) - pour ton ordi, est-ce que tu as le son avec l'écran noir ou rien du tout ? Est-ce que tu as essayé avec d'autres vidéos ? Bonne nuit les filles. |
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mimi (51) répond | Posté le 31-08-2010 à 21:27 | ||
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salut à vous toutes et tous. je viens de finir mon diner. j'ai testé le flan de courgettes au thon, c'est délicieux. mon mari a adoré. c'est très copieux, facile à préparer, bref que des qualités. courage et amitiés !
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Orély (78) répond | Posté le 31-08-2010 à 21:25 | ||
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RE! Voila un peti coucou comme promis pour vous dire que je repense a ces kilos >:) et qu'ensembles nous alons TOUTES nous soutenir c'est le même combat :-q Merci a yoga 29 pour ton conseil et ton soutien et bravo pur ton courage pour ce midi ;) Je vous dit a BONNE SOIREE ET BON COURAGE A TOUT LE MONDE. BISOUSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS :-* :-* ;)
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nature777 (85) répond | Posté le 31-08-2010 à 21:22 | ||
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GROS MERCI à Ecureuil !!!!!
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nature777 (85) répond | Posté le 31-08-2010 à 21:19 | ||
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Pour éviter le gâchis de nourriture, je mange plusieurs fois les mêmes choses à partir du moment où je respecte les équivalences. Je suis le régime, mais pas à la lettre ! Déjà, je n'aime pas forcément tout alors je remplace ! Je précise que je fait celui de 900 calories ! Bises à toutes !
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écureuil (Roanne, 42) répond | Posté le 31-08-2010 à 21:16 | ||
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Bonsoir à toutes et à tous.
Je viens juste faire un petit tour sur votre forum pour vous encourager. Nous sommes aujourdhui le 31/08/10 et cela fait un an jour pour jour que je m'étais inscrit à ce programme. Lors de mon inscription je pesais 102kg. Les six premiers mois j'ai perdu 24kg et depuis je suis en stabilisation. C'est pour celà que je vous encourage à bien suivre le programme car je peux vous dire que celà fonctionne et ce, sans jamais avoir eu la sensation de faim ou de fatigue. Bon courage à tous et n'hésitez pas à vous encourager les uns et les autres sur votre forum. Amitiés à vous tous. |
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