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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 09-08-2010 à 09:01 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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léo (76) répond | Posté le 31-08-2010 à 18:27 | ||
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Désolée de profiter d'Astride pour aller sur le blog, je ne savais pas comment procéder. J'ai commencé également le régime hier, et j'étais déjà désespérée car je ne me sentais pas en forme du tout, en raison peut-être du changement d'alimentation et de la peur de ne pas avoir la force d'aller jusqu'au bout bien que nous faison le régime à 2, mon Mari et moi. En fait je souffre de nombreuses crampes d'intestin et d'estomac, merci de me dire si c'est le cas pour quelqu'un.... Je souhaite pour tout le monde beaucoup de courage.
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ange (97) répond | Posté le 31-08-2010 à 18:19 | ||
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Merci Rafou pour ta réponse, un peu difficile la journée, j'ai du trouvé des équivalences pour le déjeuner( repas au resto), je me dis que demain va être un notre jour.
Bonne soirée |
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nel (60) répond | Posté le 31-08-2010 à 18:19 | ||
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Bonsoir a toutes,je suis a mon 2eme jour et pour l'instant je tiens le coup, moi pour l'aubergine car 1 m'a suffit,je les cuite en tranche sur une assiette 4 mn au micro onde, puis passé sur un gril avec du cumin, facile, rapide et pas mauvais .Bon courage et a très bientot
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Pamela (Epinay-sur-Orge, 91) répond | Posté le 31-08-2010 à 17:58 | ||
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Merci, Odile (44)
C'était très précis ta recette pour les aubergines et je vais certainement l'essayer, ainsi qu'avec les courgettes. Je te tiendrai au courant, c'est sûr ! Bon courage pour la suite. |
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odile (44) répond | Posté le 31-08-2010 à 17:06 | ||
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PAMELA EPINAY SUR ORGE:mes aubergines ont été coupée en tranches assez fines et ensuite je les ait fait grillerau gril électriqueensuite ajouter le cumin et un peu de fleur de sel (très peu) puis le coulis de tomates fait maison car j'ai la chance d'avoir un jardin ,les courgettes je les prépare de la meme façon depuis longtemps et mon mari qui est très difficile les mange de cette façon, bon courage à toi essaie la prochaine fois et tien moi au courant
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Fannie (MARANGE SILVANGE, 57) répond | Posté le 31-08-2010 à 16:14 | ||
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Salut Boulette 77
Moi aussi, je trouve que les repas du soir sont trop copieux : j'ai regardé le menu de la semaine et je répercute les féculents du soir à midi, le fromage du soir et du midi le matin (je ne mange que du fromage le matin...et du vrai : du camembert, du roquefort et du chèvre...alors je fais un calcul approximatif....) ; par contre, je ne mange pas de sucré le matin et pas de beurre : ce sont doncs des grignotages que je peux garder pour 16 h si j'ai faim !!! je n'ai pas 30 kg à perdre, mais le nombre de kilos n'est pas le plus important.... Allez, on attaque le troisième jour.... |
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EMMA (20) répond | Posté le 31-08-2010 à 16:12 | ||
je vous conseille vivement le " défouloir " de lavalaur , très bon pour le moral donc pour le régime !! |
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EMMA (20) répond | Posté le 31-08-2010 à 16:02 | ||
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ou il y a des restes . Pour ne pas que çà arrive pour ma part je regarde bien le menu et laliste de course avant d'aller acheter .Par exemple , pour le melon , sauf s'il y a une famille pour le manger , je ne le prendrais pas car trop gros .En fait il faut prendre le temps de regarder les équivalences avnt de faire les courses afin d'imaginer les restes éventuels que tu vas avoir .Il m'arrive même de barer le fruit ou le légume sur le menu et de le remplacer par un équivalent ou un reste comme çà après , dans la semaine , pas besoin de réfléchir .En espérant t'avoir aidé ?
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EMMA (20) répond | Posté le 31-08-2010 à 15:56 | ||
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OUI LES AUBERGINES DEGUEU !!! Un légume si bon en ratatouille ! oh !
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lavalaur (60) répond | Posté le 31-08-2010 à 15:54 | ||
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Salut les filles,
Tout d'abord, je vous félicite car presque personne n'est allé dans le forum "Divers" sur le post "Défouloir". Cela voudrait il dire que je suis la seule hantée par diverses tentations ? Dans ce cas là, tant mieux, mais j'espère que ça me passera vite ! Ensuite j'aimerai savoir si je suis la seule à trouver que le menu de la semaine va déboucher sur énormément de gâchis dans nos frigo ? Pour tout vous dire, ce matin j'ai repris du melon comme hier et ce midi, j'ai remangé le repas d'hier midi pour ne pas gâcher la salade entamée et lavée ! Il aurait fallu prévoir dans les menus de la semaine un repas pour les restes non ? Dites moi ce que vous en pensez, ça me turlupine. Moi non plus je n'aime pas le gâchis ! |
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