Je commence lundi 30 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 09-08-2010 à 09:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	FANIE (85) répond	Posté le 30-08-2010 à 21:41
bonsoir a tous pour cette première journée c'etait copieux ,je n'ai pas eue envie de grignoter !!!ce qui me manque c'est le pain !!je souhaite bon courage a tous ceux qui ont commencés ce matin a demain pour la suite !!

	valea (35) répond	Posté le 30-08-2010 à 21:34
bonjour, moi je me remets au régime après l'avoir déjà fait l'année dernière et repris quelques kilos depuis mon arrêt, du coup je m'y remets dès ce jour et mon mari aussi car il a des kilos aussi à perdre 4 à 5 kg chacun.

	krinette (22) répond	Posté le 30-08-2010 à 21:32
la première journée s'est plutôt bien passée, j'ai quand même eu faim dans la journée, et là j'ai encore faim (ou envie de manger je ne sais pas), mais je tiens bon, cette sensation devrait disparaitre d'ici 3 ou 4 jours; pour le chou chinois, pas une réussite, la prochaine fois je prendrai un équivalent. bonne nuit à tout le monde et à demain. Choupinette, c'est ok pour qu'on se soutienne et que l'on perdre ensemble ces kilos qui nous bouffent la vie.

	Mika1977 (Gaillard, 74) répond	Posté le 30-08-2010 à 21:20
arrrrrrrrrrrghhhh, j'ai tapé sur la touche retour et j'ai effacé mon message bêtement pff (et lol) Donc, je disais dans mes souvenirs de ya 2 minutes que cette première journée s'est très bien passée. M'étant levé assez tard, j'ai donc petit déjeuné tard, et j'ai mangé le repas du midi à 14h30. Le melon à 17h (le matin jamais trop faim). Ce soir j'ai eu l'impression d'avoir trop mangé, mais finalement, maintenant, au bout d'une heure je ne me sens pas lourd, et je n'ai pas faim, cool ! Demain, environ 3/4h de marche de prévue (ça sera ptet même tous les jours (enfin au moins 4/7)). Merci Sissi de me dire bonjour (si c'est bien de moi le Mika dont tu parles, le chanteur lui n'a pas besoin de perdre un gramme mdr). On n'est pas beaucoup d'hommes à avoir commençé aujourd'hui, ptet 2 ou 3 je pense, vu les messages. Savez vous que JMC à aussi une page sur facebook ? J'y ai laissé un message samedi je crois. Tite question pour ceux qui savent : pain de mie complet ou pain complet c'est pareil ou pas ? Car je n'avais que du pain de mie complet pour ce premier jour, c'est un peu sucré quand même, non ? Demain, j'en achèterai un tranché, et hop, au congel !! Bonne fin de soirée à toutes et tous

	Mika1977 (Gaillard, 74) répond	Posté le 30-08-2010 à 21:20
arrrrrrrrrrrghhhh, j'ai tapé sur la touche retour et j'ai effacé mon message bêtement pff (et lol) Donc, je disais dans mes souvenirs de ya 2 minutes que cette première journée s'est très bien passée. M'étant levé assez tard, j'ai donc petit déjeuné tard, et j'ai mangé le repas du midi à 14h30. Le melon à 17h (le matin jamais trop faim). Ce soir j'ai eu l'impression d'avoir trop mangé, mais finalement, maintenant, au bout d'une heure je ne me sens pas lourd, et je n'ai pas faim, cool ! Demain, environ 3/4h de marche de prévue (ça sera ptet même tous les jours (enfin au moins 4/7)). Merci Sissi de me dire bonjour (si c'est bien de moi le Mika dont tu parles, le chanteur lui n'a pas besoin de perdre un gramme mdr). On n'est pas beaucoup d'hommes à avoir commençé aujourd'hui, ptet 2 ou 3 je pense, vu les messages. Savez vous que JMC à aussi une page sur facebook ? J'y ai laissé un message samedi je crois. Tite question pour ceux qui savent : pain de mie complet ou pain complet c'est pareil ou pas ? Car je n'avais que du pain de mie complet pour ce premier jour, c'est un peu sucré quand même, non ? Demain, j'en achèterai un tranché, et hop, au congel !! Bonne fin de soirée à toutes et tous

	jojo 27 (27) répond	Posté le 30-08-2010 à 21:03
bonsoir c est ma premiere journée et tout c est bien passée pas de sensation de faim c est super j ai 10 kg a perdre et j espère que tout ira bien

	Orély (78) répond	Posté le 30-08-2010 à 21:01
Coucou à toutes! ;) journée difficile mais ca me rassure je ne suis pas la seule à avoir eu faim à 17h et à me sentir beaucoup plus rassasiée ce soir. Vu que je travaille à l'hôpital, je suis tout "le temps en route", alors je pense que je vais alterner le repas du midi avec celui du soir qui à l'air plus copieux. -:) Voila, je me lève en plus très tôt 05h30 et je mange qu'entre 12h et 13h selon le travail (s'il n'y a pas d'urgences entre temps), alors j'ai peur de ne pas tenir si longtemps sans collation, ce matin j'ai pris le fruit du matin à 10h30, j'en pouvais plus... J'espère que pour vous ca été :D ;) , j'ai déjà envie d'etre samedi pour voir du moins sur la balance. ;)(enfin j'espère...lol).Je vous dit "bon courage" à toutes,c'est le début faut s'accrocher; BISOUS :- ET A DEMAIN POUR LA SUITE...

	rando (Saint Hubert, 69) répond	Posté le 30-08-2010 à 20:50
j'ai commencé ce matin, et bien...même pas faim!!!bonne nuit à tous

	SUPERZAZA (boulogne sur mer, 62) répond	Posté le 30-08-2010 à 20:35
bsr 1er journée réussi un peu faim vers 17h30 mais alors la je viens de finir de souper g limpression de manger plussssss ;enfin on continue .si comme moi vs avez une 15zaine de kilos a perdre vs pouvez me contacter méme les autre;LOL JE SUIS PAS DROLE JE PARLE A TOUS LE MONDE BYE

	chtap2002 (77) répond	Posté le 30-08-2010 à 20:33
la journée c´est bien passé, j´ai egalement eu l´impression de trop manger .......mais je n´ai pas eu envie de grignoter vers 17h, donc ca commence bien bonne soirée á toutes

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