Je commence lundi 30 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 09-08-2010 à 09:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Arphidan (69) répond	Posté le 31-08-2010 à 13:55
Bonjour tout le monde :D Deuxième jour, bon... ça avance lentement mais surement. Ce soir on me livre ma liste de courses, ça va être plus pratique pour la préparation des repas... On verra bien. Sinon, une sensation de faim au bureau ce matin. J'ai bu de l'eau et cela s'est passé. J'ai pris du magnésium aussi. En guise d'agneau, j'ai mangé du filet de colin (pas facile de faire cuire de la viande au bureau et bonjour l'odeur...). Bon, j'essaie de rester dans la droite ligne des conseils de notre diététicien préféré. Bon après midi et bon courage. :D

	Arphidan (69) répond	Posté le 31-08-2010 à 13:55
Bonjour tout le monde :D Deuxième jour, bon... ça avance lentement mais surement. Ce soir on me livre ma liste de courses, ça va être plus pratique pour la préparation des repas... On verra bien. Sinon, une sensation de faim au bureau ce matin. J'ai bu de l'eau et cela s'est passé. J'ai pris du magnésium aussi. En guise d'agneau, j'ai mangé du filet de colin (pas facile de faire cuire de la viande au bureau et bonjour l'odeur...). Bon, j'essaie de rester dans la droite ligne des conseils de notre diététicien préféré. Bon après midi et bon courage. :D

	krinette (22) répond	Posté le 31-08-2010 à 13:25
2 ieme jour, tout va bien, ce midi je me suis régalée, sauf qu'au lieu de faire des aubergines au cumins, mon mari s'est trompé et à fait des courgettes, super bon, j'ai moins aimé le dessert, j'aurai préféré juste un fruit. je me sens bien, et comme je suis encore en vacances, cet apres midi promenade ... :-q

	fanfan50 (13) répond	Posté le 31-08-2010 à 13:08
coucou à tous moi c'est la 2eme journée, ca va je pensais avoir un peu plus faim ça gazouille un peu mais je bois un verre d'eau, je vois que nous sommes dispersés dans tous les depts, moi je suis du 13 b.d.rhone, mais ici les filles sont toutes fines et sveltes comme dans les magasines, je fais tâche au tableau.

	Mika1977 (Gaillard, 74) répond	Posté le 31-08-2010 à 12:44
bonjour, Ce matin levé à 6h pour un new job, j'ai juste bu un café, puis un 2ème au boulot. Donc pas de pain, pas de beurre, pas de lait, pas de fruit, je mangerai ça pour mon 16h (au moins le fruit). Je suis revenu du taf à pieds, environ 3kils tout de même, il faisait bon, pas trop chaud donc cool, moi qui n'ai pas trop l'habitude de marcher autant, ça m'a fait du bien, et ça risque d'arriver très souvent désormais ! Je ne sais pas combien je vais perdre en 6 jours, ptet 3 kilos j'espère. Bonne journée

	Janad (10) répond	Posté le 31-08-2010 à 12:09
Reponse a Laurence61: je crois que tu peux utiliser un peu d'edulcorant pour sucrer tes yaourts, mais il ne faut pas en abuser.

	LoveLove (71) répond	Posté le 31-08-2010 à 12:05
Bonjour à toutes et tous. J'ai commencé hier 30 aout. J'ai 6kgs de trop. Comme vous j'ai envie de retrouver la ligne et me sentir bien. Nous allons tous nous motiver et ça va marcher. C'est plus simple, il me semble lorsqu'on est guidés. Et surtout on n'a pas à réfléchir pour trouver deux fois par jour, un menu. Il suffit de lire et personnellement, c'est la moitié du travail en moins, pour la réussite. Bonne journée. LOveLove(71)

	Janad (10) répond	Posté le 31-08-2010 à 12:02
re-salut les filles, Je suis en train de dejeuner et je me regale aves mes fraises meringuees :P ...C'est tres bon, miam... Terretmer: moi, je mange au bureau est peut-etre anti-social mais efficace pour resister aux tentations, surtout que c'est un peu dur les permiers jours de regime. Alors, moi, je n'ai pas de scrupules: je mange au bureau. T'en fais pas, tes collegues te connaissent mieux pour savoir que tu es sympa. Moi aussi Manureva, j'essaie toujours de finir les plats de mes enfants...Et comme j'en ai trois, vous connaissez la suite :^> . Il faut que j'apprenne un peu plus a mes enfants de ne pas faire des gaspillages. Allez, bon courage a tout le monde. Je suis sure que nous y arriverons toutes :-q

	Laurence61 (61) répond	Posté le 31-08-2010 à 11:57
Bonjour à tous ! j'attaque le deuxième jour. Le lait 0% ne me dérange pas mais les autres laitages, j'ai du mal ; même les yaourts aux fruits à 0%, je les trouve trop acides. En fait, j'ai du mal à avaler un laitage non sucré. Peut-on les sucrer ou les remplacer par des laitages à 20 % ?? Bon courage à vous tous.

	deedee (01) répond	Posté le 31-08-2010 à 10:43
ptit coucou pour moi aussi 2 eme jour pour le moment ca va sauf pour moi le soir devant la télé ou l'ordi suis une couche tard et j'avais l'habitude de grignoter du coup me suis remise au tricot pour faire diversion pas trop digeste la laine et les aiguilles en plus comme arzhela je regardais un diner presque parfait faut etre maso quand même... Odile et Boulette je serais longtemps a vos coté car j'ai bien plus que 30 kgs a perdre je ne connais pas encore tous les pseudos mais au fil du temps j'arriverais a savoir qui est qui ... Bonne journée a toute la liste

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