Je commence lundi 30 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 09-08-2010 à 09:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Petite fée (59) répond	Posté le 31-08-2010 à 04:59
Pour Julie - Belgique - j'habite à la frontière et la Chaource je n'en ai pas vu en Belgique pour contre le comté tu peux trouver des équivalents avec les fromages des abbayes ou les goudas. Belle journée

	Petite fée (59) répond	Posté le 31-08-2010 à 04:56
1ère journée, j'ai suivi le conseil à 1400 cal. Les repas sont copieux et pas de sensation de faim, sauf après le petit déjeuner car moins consistant que je prennais auparavant, j'ai complété par une soupe de potimaron sans MG à 10h et celà m'a permis de tenir jusqu'à midi. Pas de balance avant la fin de la semaine çà va être difficile de perdre ses mauvaises habitudes. Par contre ce soir nous sommes invités dans un restaurant gastronomique, celà ne vas pas être facile à gérer belle journée

	glad (97) répond	Posté le 31-08-2010 à 02:24
salut c'est glad972 j'ai commencer aujourd'huit et j'ai deja rater mon repas de midi j'ai pris une cuillère de pate avec du cochon en sauce mais sans sauce repas tipique des antilles les fricasée.bon je me reprends a demain @-) @-)

	odile (44) répond	Posté le 30-08-2010 à 23:30
mamounette du 44 :bonsoir à vous tous, la jour née s'est bien passee j'es père continuer dans ce sens ce matin j'ai pris 1bolde café avec un peu dlait,2tranches de pain complet+1noisette de beurre MIDI cotelette de porc sans graisse avec courgette cuite à l'eau+coulis tomates fromage blanc,peche ;4h 1 fruit ,SOIR :1tranche de blanc de volaille +haricots verts yaourt nature, poire voilà ma 1é journée a bientot

	Stéph (44) répond	Posté le 30-08-2010 à 23:25
Bonsoir, pour moi la journée étais un peu dur (surtout l'après midi, j'avais vraiment très faim) et par contre mon repas du soir je n'est pas mangé le fruit j'avais plus faim, donc je pense inversé le midi et le soir comme certaine personne... pour le céleri et le chou chinois j'ai pris les équivalents... j'espère avoir beaucoup de soutien parce qu'après une grossesse je trouve ça dur merci et bonne nuit

	citron vert (93) répond	Posté le 30-08-2010 à 23:19
Bonsoir Natha 11, tu n'as pas pris le régime 900 , il y a moins à manger.. bon courage et bonne nuit

	Natha (11) répond	Posté le 30-08-2010 à 23:18
cory (13) : oui pareil pour moi, la semaine va être longue sans ma balance ;-)

	Natha (11) répond	Posté le 30-08-2010 à 23:17
cory (13) : pareil pour moi, la semaine va être longue sans ma balance ;-)

	Natha (11) répond	Posté le 30-08-2010 à 23:15
Bonsoir! Moi aussi j'ai commencé ce matin, mais je n'arrive pas à tout manger! J'ai l'impression de manger plus que d'habitude! Mes fruits de midi je les ai mangé à 19h30 avant de partir marcher et là il me reste encore le yoghurt et les kiwi mais je ne peux plus! Je me demande comment je vais perdre du poids, alors que je mange plus qu'avant (enfin mon impression, après c'est moins calorique biensur!) Bon courage à vous! ;) et à bientôt

	citron vert (93) répond	Posté le 30-08-2010 à 23:08
Hello nini 38 et elfie 07 je fais aussi le régime 900 . Il faut résister car je trouve qu'il est difficile. Pour moi le matin ça va car je ne mangeais rien, seulement du thé, mais le midi et le soir que c'est dur, en plus je cuisine normalement pour mon mari qui me soutient quand même, lui n'a pas besoin de perdre du poids. Allez les filles je suis avec vous . Bonne nuit et à demain ;)

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