Je commence lundi 30 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 09-08-2010 à 09:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	clairea (Caen, 14) répond	Posté le 27-08-2010 à 23:37
merci pour ta réponse sissi 02, demain c'est parti pour les courses! B-)

	navely (59) répond	Posté le 27-08-2010 à 23:04
plus que deux jours avant le grand départ, j'ai déjà fait les courses pour la semaine j'espère que le défi ne sera pas trop dure à surmonter courage.

	lolo57 (57) répond	Posté le 27-08-2010 à 22:57
Merci a toutes celle qui sont là pour nous encourager et bonne chance a vous tous :-q !ca y est je suis allé faire mes courses aujourd'hui et je suis super contente j ai tout trouvé a Leclerc bon certe la facture en caisse m a fait faire de gros yeux mais bon......c'est pour la bonne cause :-S !!!bisous a toutes et a tous!! :-*

	krinette (22) répond	Posté le 27-08-2010 à 22:13
pour éviter les tentations j'ai fait ma commande de courses sur internet, ainsi je maitrise le budget (pas de mauvaise surprise en caisse), demain je vais chercher ma commande, quel gain de temps; pour les legumes, viande et poisson, j ai décidé d'aller chez les commercants de proximité, ainsi j'évite les grandes surfaces. Mon mari me soutien, et me préparera les repas pour m'aider j'ai hâte de voir les premiers résultats, la route va être longue ....

	nathalie (38) répond	Posté le 27-08-2010 à 22:01
moi aussi je commence lundi ,pour le moment assez contente d'avoir un menu pour la semaine, je ne sais jamais quoi faire a mange. mais vais suivre a la lettre ces menu tre long temps ??? j'espere que oui 19 kg a pedre et motivee. demain je fait les course et c'est parti bon courage a toute ne manger pas trop de cochonerie ce week-end tatalali

	lavalaur (60) répond	Posté le 27-08-2010 à 21:20
Merci liloumaé, j'avais effectivement pensé mettre les fruits dans les yaourts et autres 0%. J'espère que ça ira. Comme toi, mon homme a envie de m'accompagner dans l'aventure. Ca aiderait bien. Zoux, comme je le dis plus haut, mon homme va me soutenir en mangeant comme moi. J'ai un peu peur de la facture des courses surtout multipliée par 2 :-S

	lavalaur (60) répond	Posté le 27-08-2010 à 21:10
Merci liloumaé, j'avais effectivement pensé mettre les fruits dans les yaourts et autres 0%. J'espère que ça ira. Comme toi, mon homme a envie de m'accompagner dans l'aventure. Ca aiderait bien. Zoux, comme je le dis plus haut, mon homme va me soutenir en mangeant comme moi. J'ai un peu peur de la facture des courses surtout multipliée par 2 :-S

	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 27-08-2010 à 20:56
DELAUNE CATHERINE, Ne commence pas à te prendre la tête avec les recettes à faire elles sont très simple à faire et si tu vois que tu n'y arrives pas fais toi aider par une amie. Tu en as bien quand même ou une voisine et je suis sûre que des personnes aux alentours t'aideront. Demande à une voisine de te donner des leçons ou à un parenté même au tél. Mais commence pas à dire je ne vais pas tenir ce n'est pas trop bon avant le départ et tu n'as pas payé pour rien quand même va voir sur les autres FORUMS il y en a de chez toi. Bisous ma belle et COURAGE et surtout de la volonté et si tu fais ce régime c'est que tu as vraiment envie de perdre ces kilos superflus. Courage ma biche BISOUS SISSI 02

	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 27-08-2010 à 20:48
CLAIREA à CAEN(14) Tu n'es pas obligée de le suivre à la lettre de ce que l'on doit manger chaque jours seulement va dans les équivalences et autres même les recettes et prends ce que tu aimes. Je sais que c'est très chers et surtout quand on a des enfants une famille ou pas de boulot ou gagne très peu il faut manger ce que l'on peut acheter avec les moyens du bord mais toujours respecté les proportions et tu peux aussi aller dans BONUS et tu verras marqué légumes à volonté et tu pourras pioché dedans pour que cette note fasse moins cher et aussi si tu as un jardin c'est encore mieux. Moi il y a des choses que je n'aime pas comme la bouillabaisse révisée de JMC et pourtant j'aime le poisson alors je me fais un filet de truite ou saumon voilà. En ce moment j'achète plus grand chose je fais avec ce que j'ai dans le frigo et congel. Car après la note est cher à chaque semaine et j'ai perdu actuellement 13K voilà depuis le 19 avril. Alors ne vous inquiétez pas on vous soutiendra jusqu'au bout toutes et tous. BISES SISSI 02

	citron vert (93) répond	Posté le 27-08-2010 à 20:11
oui encore deux jours et c'est parti... je suis bien prête et très motivée, j'ai posé quelques questions en ce qui concerne certains poissons qui ne me plaisent pas et on m'a aussitôt répondu de manger d'autres sortes de poisson, c'est super. Toutes mes courses soint faites. Bon courage à tout le monde ;) A lubdi

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