Je commence lundi 30 août

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 09-08-2010 à 09:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	chouquette57 (57) répond	Posté le 27-08-2010 à 08:11
bonjour. Voilà je commence aussi lundi. J'espère enfin pouvoir sortir de ma coquille. Ne plus avoir honte de moi. Simplement revivre heureuse sans complèxe.

	GISELE (43) répond	Posté le 27-08-2010 à 07:49
coucou moi aussi je commence lundi depuis que ma fille de 2ans c'est fait operer du coeur j'ai pris du poid j' espere arriver jusqu'au bout pour plaire a mon ami quelqu'un du 43? bon courage a tout le monde :D

	manureva (st denis reunion, 97) répond	Posté le 27-08-2010 à 07:45
coucou les filles, moi aussi je flippe un peu, car je suis tout le temps en train de courir, au boulot, à la maison car je rentre tard et que j'ai mon petit garçon à gérer, etc, donc je ne fais jamais de cuisine élaborée, à la maison c'est au plus rapide et au plus simple, en plus je mange aussi au boulot le midi, ce qui implique que je doive préparer la veille au soir mon repas du midi, en plus de mon repas du soir, et celui de mon fils, ouf, bcp d'intérrogation, mais je trouverai une organisation qui me conviendra, je suis motivée, je veux perdre ces kilos, je veux retrouver mon corps, courage à toutes ;)

	Petite fée (59) répond	Posté le 27-08-2010 à 07:08
Pour la liste de courses je dirai il faut aménager en fonction de son budget et de se que l'on aime. J'ai pris les incontournables : crèmerie, viande, poisson, légumes et fruits (j'ai la chance d'avoir un potager)et pour l'épicerie en fonction de ce que j'avais dans mes armoires. Moi qui cuisine beaucoup je suis un peu surprise mais c'est la 1ère semaine, et c'est plutôt basique. Enfin pour celles qui doivent emporter leur repas au boulot il fait encore beau peut ^^etre des salades en fonction des équivalences. Belle journée

	lavalaur (60) répond	Posté le 27-08-2010 à 01:50
Bonsoir à toutes Comme vous je démarre lundi, mais je dois vous avouer que lorsque j'ai vu la liste de courses, j'ai carrément flippé. Il y a vraiment beaucoup d'ingrédients à acheter pour une semaine. En plus, je mange au boulot le midi et je ne sais pas comment je vais gérer... Je suis en plein doute, ça ne va pas être simple ! En tous cas, bon courage à toutes ! :-q

	aussie (92) répond	Posté le 27-08-2010 à 00:05
bonsoir à toutes, je suis très contente d'avoir enfin sauter le pas ce soir, j'hésitais avec Dukan, weigth watchers, j'ai 30 kg à perdre depuis mes 2 grossesses j'ai déja suivi un régime avec nutritionniste il y a 15 ans. j'avoue que cette liste de course me fait un peu peur, beaucoup d'ingrédients à acheter pour une semaine. je pense que je vais m'imprimer la liste des équivalences! je suis un peu comme jujugirl j'aime bien quand c'est rapide... bon courage à toutes, aussie

	Lilly (Rennes, 35) répond	Posté le 26-08-2010 à 23:10
Bon je me lance, j'ai 28 ans, deux petits bout, un p'tit garçon de 18 mois et une petite fille d'un mois et demi ce qui fait donc deux grossesses en deux ans, mon corps accuse le coup et je ne me supporte pas du tout avec mes kilos en trop. Je souhaite perdre 16 kg pour me sentir bien dans mon corps, me plaire et accepter de plaire à mon mari. Je n'ai jamais fait de régime, j'aime manger mais je ne grignote pas, par contre mon pêcher mignon c'est le coca, alors là il faut que je lui dise "adieu". J'espère ou plutôt je vais y arriver car moi non plus je n'ai pas l'intention de refaire ma garde robe avant d'avoir maigri et j'ai hâte de pouvoir m'habiller "correctement" et joliment de nouveau. Bonne chance à toutes et effectivement j'espère que notre promotion sera une réussite!

	dedette (24) répond	Posté le 26-08-2010 à 21:30
coucou je commence lundi 30 aout;suis tres motivée;je n ai pas changé ma garde-robe et je compte bien remettre mes vetements taille 40!!!je vous tiens au courant............courage a vous tous et a moi!! :)

	dedette (24) répond	Posté le 26-08-2010 à 21:28
coucou je commence lundi 30 aout;suis tres motivée;je n ai pas changé ma garde-robe et je compte bien remettre mes vetements taille 40!!!je vous tiens au courant............courage a vous tous et a moi!! :)

	SOLEDAD (75) répond	Posté le 26-08-2010 à 20:59
hello, je commence lundi et mon coeur bat tres fort . Mais je me demande ce que je vais manger lundi matin ? Je n 'ai pas compri le démarrage . merci de vos conseils Sophie

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