Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 09-08-2010 à 09:01 | |
|
Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h, dès la rentrée de Septembre ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
Retour au forum
 |
kiloenmoins (30) répond | Posté le 27-08-2010 à 18:10 | ||
|
coucou a toutes, j'ai enfin rempli mon frigo de bonnes choses.... et vider mes placards des choses qui m'ont donné ces jolis petits bourrelets, j parle de mon "dieu chocolat" mdr!!!!
C qui me fait le plus peur c'est de craquer mais je vois que je ne suis pas la seule et l'organisation pour les repas au boulot... en attendant j'ai hate d'etre lundi! bisous a toutes!!!! |
||||
 | ||||
 |
DELAUNE CATHERINE (14) répond | Posté le 27-08-2010 à 18:07 | ||
|
catherine 14
coucou moi aussi je commence lundi mais j'ai testé le programme 1400 pendant ces deux jours, et ce n'est pas facile ,je ne me suis servie des équivalences, comme vous j'ai besoin d'être encouragée car je ne me vois pas faire cela tous les jours déjà à la base je n'aime pas cuisiner alors je suis mal |
||||
| ||||
 |
pinky (40) répond | Posté le 27-08-2010 à 17:47 | ||
|
Ca me rassure ce que tu écris, alizée, je me demandais si en commençant avec 1400 calories, je n'allais pas stagner... Je n'ai pas commencé mes courses, et j'ai du monde lundi, ça démarre fort !! :-S mais voir autant de monde sur le forum, cela donne de la motivation...
|
||||
| ||||
 |
alizée (80) répond | Posté le 27-08-2010 à 17:25 | ||
|
salut les filles c Aliée comme je l'aie dit précédament j'ai fait le régime 1400kcal pendant 2 mois et croyez moi perdu 6kg et 10 centimètre de tour de taille et hanches alors n'ésitez pas courage et pour celle qui n'aime pas certain légumes imprimer le tableau des équivalences au début quand on a pas beaucoup de temps préparez les repas le soir on a l'impression de passer du temps dans sa cuisine mais aprés 2 semaines ça va mieux je recommence lundi je me fixe -10kg aprés on verra mais quand on voit la joie que l'on a pour s'acheter des vétements de taille inférieur la motivation est encore plus grande alors les filles je vous encourage foncée biz a bientot
|
||||
| ||||
 |
zoux (82) répond | Posté le 27-08-2010 à 17:21 | ||
|
Coucou TLM
Je sors du supermarché bonjour l'addition :-O D'un autre coté je fais rarement mes courses pour une semaine entiere alors là suis tranquille. Je n'ai pas trouvé tout les légumes de la liste alors (pas vraiment la saison du choux par exemple donc j'ai fait des vaiantes j'ai aussi pioché au rayon surgelé pour les noix de st jacques et les épinards. Mon frigo est bien rempli et je vais commencer à cuisiner demain et dimanche Ah j'oubliais j'ai aussi investi dans une balance je dis bien inversti parce que c'est pas donné !!! :-S il ne me restera plus que le pain a acheter Zoux (82) |
||||
| ||||
 |
Métisse (97) répond | Posté le 27-08-2010 à 16:50 | ||
|
Bonjour
je suis nouvelle et je commence le 30/08 j'espère y arrivé car faire un régime n'est pas facile car la motivation n'est pas forcément toujours présente, de plus je traverse beaucoup de difficultés perso après un divorce, Marine (Guadeloupe) :( |
||||
| ||||
 |
liloumaé (lyon, 69) répond | Posté le 27-08-2010 à 16:20 | ||
|
J'ai pris mes mesures aujourd'hui et les ai remplis dans la rubrique courbe de poids.
Et ben bonjour l'angoisse!!! Je me rendais pas compte de mes mensurations. vivement que ça commence pour dégonfler tout ça... |
||||
| ||||
|
|
liloumaé (lyon, 69) répond | Posté le 27-08-2010 à 16:15 | ||
|
Lavalaur, je pense que déjà tu pourrais rajouté les fruits de chaque repas en petit morceau dans les yaourt, ça les ferai peut être passer.
Mais je sais que c difficile, mon conjoint (qui va faire le programme avec moi), fait déjà la grimace car il n'aime pas les yaourt nature et encore moins sans sucre, et les fruits il n'en raffole pas, donc bonjour la galère. |
||||
| ||||
 |
clairea (Caen, 14) répond | Posté le 27-08-2010 à 14:46 | ||
|
Bonjour à tous,
Alors aujourd'hui j'ai commencé à regarder un peu ce que nous proposer le menu de la semaine 1 (régime à 1200), et j'avoue que y'a quand même pas mal de légumes que je n'aime pas, j'ai donc regarder le tableau des équivalences pour voir ceux que je pouvais remplacer... Pensez vous qu'il faut vraiment suivre à la lettre le menu ou bien l'accommoder en fonction de nos goûts? |
||||
| ||||
 |
lolo57 (57) répond | Posté le 27-08-2010 à 14:26 | ||
|
bonjour tout le monde, je commence aussi lundi, je suis mere au foyer avec 2 petits bou de chou et j ai cumulé mes kilos avec 2 grossesses en 3ans + l arret de cigarette! j ai tout essayé au niveau regime mais rien n'y fait et je pense que le faite d avoir des personnes dans la meme situation que moi va bien m aider, je fais ce regime pour des raisons de santé et pour mon bien etre surtout car je ne supporte plus de me voir dans le miroir au point dans pleurer!Allez ne desesperont pas, soyon motivé on y arrivera!!!!Bon courage a tous!
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
