Je commence lundi 20 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-08-2010 à 08:50
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 20 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	titi (59) répond	Posté le 02-10-2010 à 10:28
-1kg500 c'est bien mais ce qui est encore mieux c'est lorsqu'on peut remettre des affaires qu'on n'enfilait plus depuis lomgtemps ça c'est du concret.on dirait qu'est lyposucer de l'interieur ;) ;) ;)

	titi (59) répond	Posté le 02-10-2010 à 10:27
-1kg500 c'est bien mais ce qui est encore mieux c'est lorsqu'on peut remettre des affaires qu'on n'enfilait plus depuis lomgtemps ça c'est du concret.on dirait qu'est lyposucer de l'interieur ;) ;) ;)

	bri (84) répond	Posté le 02-10-2010 à 10:24
cokinette et stéphanie,moi ce matin j'ai commencé par prendre mes mensurations et horreur: + 2 cm sur la taille et 1 cm sur les cuisses alors du coup je ne suis pas monté sur la balance. Combien de kilos vous avez à perdre? Moi je veux en perdre 6 et la semaine dernière, je n'ai perdu que 200 gr. Le régime n'est pas très contraignant mais c'est un régime quand même, je n'ai pas trop la force de faire sur la longueur celui à 900 kcal et en plus, si je vois que je ne perds pas trop en me privant, je me connais,je vais tout arrêter et craquer.J 'ai décidé de faire celui à 1200 pendant 2 jours et on verra après... En tout cas on est pas égaux devant les régimes, même si on les fait super bien, le plus dur c'est de tenir le coup car le corps à un moment ou un autre lachera de l'eau ou de la graisse. Faites vous du sport? car le muscle pèse plus lourd que la graisse mais met plusieurs semaines à modifier la silhouette. Dans tous les cas il faut ne pas craquer et persévérer. COURAGE A TOUTES

	zineb (montlucon, 03) répond	Posté le 02-10-2010 à 10:21
salut,la 1ere semaine j ai perdu 3kg,cette semaine j ai perdu 1.9kg.Moins que la semaine derniere,mais je pense que je perdrai de moin en moin,Mai bon ,il faut que je me mette au sport. Le but,c est de perdre au minimum 500g par semaine,d additionner le tou dan le temps et d arriver a mon objectif(d etre bien dans ma peau et ma tete). Donc no stess ;) ;) ;) ;)

	Javelina (67) répond	Posté le 02-10-2010 à 10:05
Bonjour, ;) hyper motivée j'ai perdu 2kg600 :D en deux semaines et les mensurations ont bien diminuées surtout au niveau des cuisses pour moi le plus gros complexe. X( Ce soir j'angoisse :-O car je suis invitée à un repas d'anniversaire.Sinon tout ce passe bien car poi j'ai déjà essayé plus d'un régime.Bonne journée et courage à toutes celles qui sont un peu démotivées :-q :-q

	michelez muriel (13) répond	Posté le 02-10-2010 à 09:48
coucou 100drine, j'ai moi aussi commencé le 20, moi aussi j'ai 20kg à perdre et moi aussi j'ai perdu 1kg cette semaine. ce qui m'a le plus impressionnée cette semaine c'est que j'ai perdu 10cm de tour de taille. bonne continuation µ

	cbour (DAGNEUX, 01) répond	Posté le 02-10-2010 à 09:38
Bonjour les filles, hé bien moi -1kg et pourtant je ne suis pas très heureuse car quand je lis que certaine perde plus...ça me donne envie de perdre plus mais bon... il faut laisser le temps au temps. Allez courage...plus que 15kg à perdre :-S :D je vais y arriver...je vais y arriver :-q ;)

	Selendha (Bruxelles, 11) répond	Posté le 02-10-2010 à 09:24
Coucou J'ai perdu 500gr cette semaine... Je suis contente parce que entre les écarts du week-end, les sirops (et autres) pour la toux (vive l'automne) et le fait que j'ai pas beaucoup bouger cette semaine, je trouve que je ne m'en sors pas mal :D Courage à toutes pour maintenir le cap pendant le week-end!

	100drine (83) répond	Posté le 02-10-2010 à 09:22
hello les filles :D j'ai commencé moi aussi depuis 2 semaines ..j'ai pas perdu en poids mais en cms ..c' est plus motivant de se voir dégonfler.. je suis trop contente .j'ai 20 kgs à perdre . comme j'aime pas cuisiner je fais le régime cool .. on verra bien courage à toutes ;o) 100drine

	stephanie13012 (Marseille, 13) répond	Posté le 02-10-2010 à 08:52
cokinette,ne désespère pas ,as tu pris tes mensurations,peux être tu as perdu en cm. si ça peut te consoler moi aussi je ne perd pas beaucoup. 1ère semaine - 600 gr et là je viens de me peser - 1 kg mais avec la semaine à 900 calories j'espèrais perdre plus mais ce qui m'a reconforté c'est la mensuration du tour de taille - 1 cm. peux être que tu fais de la rétention d'eau ? courage et à bientôt,steph.

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