Je commence lundi 20 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-08-2010 à 08:50
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 20 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	feedora (28) répond	Posté le 30-09-2010 à 21:23
:) brigitte 28 bonsoir a toutes j"ai trouver le filet de hadock un peu trop sale a mon gout

	vivi (79) répond	Posté le 30-09-2010 à 21:23
Salut à toutes, Depuis que j'ai commencé le régime, je n'ai encore pas eu d'invités, sauf que je reçois samedi soir, au secours je panique un peu car je ne veux pas forcément leur dire que je fait quelque chose, pourriez me communiquer quelques idées d'entrées et de desserts sympa. Je suis aller sur le site recettes minceur où là, j'ai trouvé par ex une tarte aux fruits avec une pâte sablé, ( cela me parait bizarre...) Dites moi ce que vous en pensez A+ VIVI

	stef (76) répond	Posté le 30-09-2010 à 19:10
salut les filles !!!et aujourd'hui c'etait resto!!!trop dur je me suis lachee!!!!!!!on verra samedi!!bises

	NOUNOU 13009 (-5KG / DEBUT LE 20/09/10) (13) répond	Posté le 30-09-2010 à 17:38
bonsoir les filles comment allez vous ? désolé j'ai été absente ces derniers jours, car mon beau pere a été hospitalisé suite a un accident, ben moi ça va tranquilement ben est pas trop suivi le regime, mais aujourdhui jai fais le repas de rattrapage, alors j'espere que j'aurai un resultat samedi; jespere que vous allez bien bisous

	bri (84) répond	Posté le 30-09-2010 à 16:49
MINOUCHKA, si tu veux changer un peu tes desserts sans faire aucune entorse au régime, mets tes fruits congelés dans un mixer avec du lait écrémé et de l'édulcorant et position maximum, tu obtiens une super glace sans conséquence pour la balance et si tu prends des fruits rouges ça te fait une superbe quantité à manger. Bon appétit et bon courage

	calinette (LOGNES, 77) répond	Posté le 30-09-2010 à 15:48
Merci de tes encouragements Sissi. T'as raison, le gros problème, c'est la stabilisation. Perdre du poids, c'est pas rigolo mais ça se fait. Plus ou moins vite, plus ou moins facilement mais ça se fait. Stabiliser, c'est une autre paire de manches. J'ai réussi à perdre 30 kgs en un an il y a 3 ans et puis je me suis crue plus maligne que tout le monde en me disant la stabilisation c'est pas pour moi, moi très forte, moi superwoman donc moi gérer les doigts dans le nez. Eh ben moi rien gérer du tout et moi reprendre tout et plus encore. Et me revoilà à nouveau sur la ligne de départ. Et là bien sûr, c'est plus dur. Et jura, mais un peu tard, qu'on ne l'y prendrait plus. Mais j'ai déjà réussi à prendre la décision de m'y remettre et à me lancer. Donc, disons que j'ai fait 50% du boulot. :D

	sissi (GEAY, 79) répond	Posté le 30-09-2010 à 15:15
alors la calinette tout a fait d'accord avec toi sur ton message du 30/09 a 10h30,continue comme ça et je t'assure s que ça marche car tout les régimes que j'ai fait ont été comme ça et j'ai maigri a chaques fois ainsi ,le gros problème c'est de se stabiliser il suffit comme je disais ce matin de mangé équilibré et de calculé ce que l'on mange ce matin je me suis achetée une balance digital la mienne est a aiguille donc pas évident a voir les grammes mais j'attends samedi pour monter dessus dur dur d'attendre,

	THEVENIN SABRINA (77) répond	Posté le 30-09-2010 à 14:21
me voilà à 1 semaine 1/2 du début du régime et déjà 2kg100 de perdu :D et pas de sensation de faim, mon objectif est encore 10 kg et je suis sur le bon chemin, je souhaite pleins de courage à tous et toutes

	MINOUCHKA (CARBONNE, 31) répond	Posté le 30-09-2010 à 13:57
Bonjour tout le monde, Ai commencé le 20 et pour l'instant tout va bien. N'ai pas beaucoup le temps de vous écrire mais je viens lire de temps à autre... J'attends aussi samedi avec impatience Suis contente : ai trouvé un mélange de fruits rouges surgelés car les fraises, les cerises, etc... en septembre ! Bon courage à toutes et tous. MINOUCHKA

	sonia (virson, 17) répond	Posté le 30-09-2010 à 11:41
bonjour sissi, je suis ravie que ca marche pour vous aussis bien tent mieux . moi j iame manger les légumes et jen profite pour les mélanger comme toi avec tous ce quon a le droit de manger .contente que tu rentre dans le pantalon .moi jais plus de 45ans et je croit quil me faudras plus de temps pour migrire mais je macroche . bonne journée et a plus

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