Je commence lundi 20 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-08-2010 à 08:50
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 20 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Mapoupinette (objectif 20,2 kg; résultat 1,7 kg) (77) répond	Posté le 30-09-2010 à 08:38
Berengette Je suis exactement dans le même cas que toi, mardi soir craquage (Mc do) et hier pas vraiment mieux ... :-S Aujourd'hui j'ai déjà un écart d'un croissant (eh oui, mes tentations du boulot !!!) Mais je reprends les menus normaux car je ne suis pas certaine d'arriver à résister avec les repas de rattrapage car je suis en phase "je craque" !!! Dès que je me sentirais mieux je ferai un ou deux repas de rattrapage afin que ce soit vraiment utile, car si je recraque derrière ça ne sert à rien ... Aller, bon courage à toi et dis toi bien que tu n'es pas la seule et surtout pas de culpabilisation !!! on repart du bon pied et on ne regarde pas derrière ;)

	cbour (DAGNEUX, 01) répond	Posté le 30-09-2010 à 08:06
Bonjour les filles (et garçons s'il y a) Vérodéco : moi aussi je suis dans le même cas, seule avec mon garçon hé bien c'est vrai que le moral n'est pas toujours au beau fixe mais avec ce régime, on a l'impression qu'on est pas toute seule et ce qui nous apporte le courage dont on a besoin pour continuer. Ecrire sur ce forum c'est un bon dérivatif, tu ne trouves pas. Moi aussi je fais 87kg enfin, 86kg d'après la dernière pesée. Alors ne perd pas espoir car on est toutes là pour se soutenir au fil des jours et des semaines. Bisous à toutes et tous et bonne journée :-q :D :-*

	Mamie th 61 (-1,700/ 30a perde) (Neuilly le bisson, 61) répond	Posté le 29-09-2010 à 23:15
Bonsoir a tous !!! ;) la journée c bien passée pas envie de grignoté j'ai résisté aux pain au chocolats que ma fille a apporté :P :P courage a tous -:) bonne nuit a demain :- :-* :-*

	verodeco (peronne, 80) répond	Posté le 29-09-2010 à 23:10
Merci Cap 64 et Vivi (79) pour votre soutien et message d'encouragement ;) Mais ce soir encore j'avais du monde, j'avais cuisiné carotte et céleri rappés -dinde- épinard - pommes noisette et bien il a fallu que je mange de ces satanées pommes noisette et en plus j'ai bu du rosé :^> , par contre j'arrive très facilement à me passer de dessert ....le sucre : je l'ai dans mon rosé !!! En tout cas , j'ai bien speedé en faisant mon ménage :P j'y arriverai un jour :-*

	verodeco (peronne, 80) répond	Posté le 29-09-2010 à 23:09
Merci Cap 64 et Vivi (79) pour votre soutien et message d'encouragement ;) Mais ce soir encore j'avais du monde, j'avais cuisiné carotte et céleri rappés -dinde- épinard - pommes noisette et bien il a fallu que je mange de ces satanées pommes noisette et en plus j'ai bu du rosé :^> , par contre j'arrive très facilement à me passer de dessert ....le sucre : je l'ai dans mon rosé !!! En tout cas , j'ai bien speedé en faisant mon ménage :P j'y arriverai un jour :-*

	titine (59) répond	Posté le 29-09-2010 à 22:29
titi du 59 je suis aussi du 59 comines je ne craque pas non plus c'est super d'écrire ça donne de la force pour continuer, nous ne sommes pas toutes seules :)

	angel (19) répond	Posté le 29-09-2010 à 22:04
bonsoir, moi j'ai vraiment envie de me pesé X( ,il faut que je tienne le coup jusqu'à samedi durdur X( bon courage a toutes il faut rester motivé :P bonne nuit à demain

	titi (59) répond	Posté le 29-09-2010 à 21:33
pour ma part je ne craque pas entre les repas et maintenant je m'etonne de ne pas pouvoir finir le menu car je n'ai plus faim. si vous craquer les filles ne vous culpabiliser pas laisser votre corps le temps de s'habituer au regime quand il prendra conscience que vous ne le priver pas d'aliments il ne vous enverras plus de grosses envies de grignoter.

	Javelina (67) répond	Posté le 29-09-2010 à 21:32
Bonsoir tout le monde ;) Contente de ma journée :) pas d'envie particulière je me prépare d'excellents repas et même des desserts sans matières grasses.J'espère que je vais continuer à tenir ainsi et perdre enfin mes kilos superflus X( Je vous souhaite à toutes une bonne nuit ;)

	stef (76) répond	Posté le 29-09-2010 à 18:40
Hello les filles!!! Malgré une journée chargée j'ai aussi craqué sur une " petite" cuillère de nutela!!!! X( Et oui mercredi les enfants.....je suis allée faire les boutiques pour l Anniversaire de ma maman!!! Dégouter elle met des trucs que je rentre pas dedans!! B :-S Bon allez encore beaucoup de choses a faire!!! Courage et motivation!!! :-*

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