Je commence lundi 11 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-09-2010 à 10:40
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 11 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 11. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	dada06 (06) répond	Posté le 12-10-2010 à 16:03
salut a toutes!!!!!!!!! 2 eme journee, pas faim; mais toujours ce terrible envie de grignoter. je vois k je suis pas la seule. mais on est courageuses et il nous mank plus k 4 jours pour le veredict de la semaine.... bonne continuation a nous toutes!!!! ki doutre a 10 kilos a perdre????????

	katia88 (16) répond	Posté le 12-10-2010 à 16:03
Bonjour, Aujourd'hui la journée se passe bien. Beaucoup moins d'envie de sucré. Je m'appelle katia, j'ai 38 ans et 55 kilos à perdre. J'aime beaucoup l'idée du binome, qui veut être mon binome afin de se soutenir mutuellement pour un long moment. Bonne journée, à plus tard

	nadia pepite (sucy en brie, 94) répond	Posté le 12-10-2010 à 15:45
coucou lucienne merci j attend de voir a 2 plus facile bisou

	mijo (34) répond	Posté le 12-10-2010 à 15:23
bonjour moi aussi c'est mon deuxième jour, j'ai 10 kg à perdre j'espère tenir. c'est surtout le grignotage du soir qui me manque à moi aussi et le chocolat !! et je vais aussi jouer sur les équivalences car les courses reviennent chers ..0 bon courage

	QUENISSET SYLVIE (60) répond	Posté le 12-10-2010 à 14:48
Bonjour, J'ai commencé mon régime le 11 octobre et pour le moment tout ce passe bien, dans la foulée mon mari mange la même chose et cela lui fera que du bien car au moins 30 kg à perdre mais pas de motivation donc je le coatch. Pour le moment je n'ai pas de fringale, j'ai changé la groseille par des prunes car je n'aime pas ça et les haricots verts par des endives cuites car hier j'ai troqué les blettes par des haricots beurre.

	truck01 (bourg en bresse, 01) répond	Posté le 12-10-2010 à 14:32
bonjour a tous et oui 2 eme jour parti pour perdre 37 kg et tout va bien pour le moment j'espere que pour vous aussi allez courage a tout le monde

	jj (19) répond	Posté le 12-10-2010 à 14:28
jakotte, je suis un peu comme toi, des que je me dis faut faire attention meme sans suivre un vrai régime, bé je pense a la nourriture tout le temps, chose que je ne fais pas habituellement... par contre j apprécie pouvoir manger un morceau de fromage de temps en temps, c est un vrai péché mignon chez moi! :^>

	françoise (24) répond	Posté le 12-10-2010 à 14:21
pour chris 84 : merci pour ta proposition de " binome " comme je pense que nous en avons pour un bon bout de temps avant de retrouver un poids un peu plus " normal " ce serait super de s'encourager, s'aider mutuellement. veux-tu mon adresse mail ?

	Carole (31) répond	Posté le 12-10-2010 à 14:20
Bonjour à vous, Je ne suis pas une nouvelle dans le monde merveilleux du régime mais j'avoue que ces kilos que je viens de prendre sont les plus douloureux de toute ma vie de grosse. J'espère bien arriver à les perdre grace à cette aide, l'aide de la dernière chance. Courage à vous tous.

	Chann (35) répond	Posté le 12-10-2010 à 14:11
Bonjour à toutes "les commenceuses" Mardi 12 octobre, je suis à J2 de mon régime.Je compose au jour le jour en fonction de mes réserves d'épicerie et j'adapte avec les équivalents.Depuis le début, je ressens une petite fringale mais il faut que le corps se réhabitue au changement alimentaire.Je ne trouve pas cette démarche fastidieuse car j'aime cuisiner.Mais je dois être dans l'anticipation afin d'avoir à ma portée les ingrédients nécessaires à la composition des menus.En fait, cela me permet de prendre du temps rien que pour moi en réfléchissant au fameux" qu'est-ce qu'on mange?".Bon courage à toutes...........et tous peut-être!! A bientôt de vos nouvelles Chann

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