Je commence lundi 11 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-09-2010 à 10:40
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 11 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 11. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	eva (64) répond	Posté le 12-10-2010 à 11:20
j attaque la deuxieme journèe pour l instant ça se passe bien en espèrant que ça continue bon courage a toutes

	jj (19) répond	Posté le 12-10-2010 à 11:01
bonjour a tous! nouvelle dans le monde du regime, j ai pris quelques kilos depuis l achat de ma maison en janvier dernier...le stress n aidant pas a cette periode de l année, je me suis un peu enrobée ;) du coup la j ai besoin de perdre ces petits kilos en trop,sinon va falloir que je change ma garde de robe... du coup me voila parmis vous! 1er jour impec, par contre j ai eu du mal a finir les portions hier soir, pour moi ca fait beaucoup en quantité...coté légumes, on en mange beaucoup donc pas de soucis, et j arrive a intégrer mon régime a toute la famille, en completant pour eux, du coup pas trop de choses a faire en plus! Pour nina31, je n aime pas le gaspillage, du coup a midi je finirai la portion de patate brocoli, et les enfants et l homme auront droit aux pates au gruyere! aller bonne journée a tous!

	Ghislaine (58) répond	Posté le 12-10-2010 à 10:56
bonjour a tous 2eme journée j'espere que ça va bien ce passer et toi drish ne crois tu pas que tu vas etre frusté avec le regime a 1200 ;) ,moi je fais 102kg et j'ai opté pour celui a 1600k pour commencer et voir ensuite ,car je n'ai pas envie de craquer et tout arreter parce que j'aurais faim ,bon je vous souhaite bon courage a tous :-* a tous les furur top model (lol)

	kiwi répond	Posté le 12-10-2010 à 10:31
Bonjour à tous, j'espère que votre journée d'hier c'est bien passée et quelle vous a apporter courage et détermination ( que nos objectifs et nos motivations nous porte vers notre victoire) A tous je souhaite une excellente journée ;)

	drish (16) répond	Posté le 12-10-2010 à 10:20
Bjr à toutes, suis-je le seul élément masculin parmi tous ces futurs tops ;) j' ai réellement commencé ce jour.Première constatation il faut bcp d'ingrédients pour ce régime. Heureusement que mon épouse est cool et est d'accord que je doive perdre quelques dizaines de grammes(pd actuel:120!)Je suis le régime à 1200. Bon courage à toutes

	ailleurs34 (34) répond	Posté le 12-10-2010 à 10:08
salut les filles moi aussi aujourd'hui 2eme jour et pas du tout la sensation de faim uniquement le grignotage devant la télé qui me manque lol. Courage aux filles qui n'aiment pas trop les légumes présentés hier mais il est vrai quand dans les équivalences vous trouverez votre bonheur. Je suis d'accord aussi pour les coursses ca fait cher le régime quand même alors moi aussi je joue sur les équivalences. Bisous à bientôt

	ailleurs34 (34) répond	Posté le 12-10-2010 à 10:08
salut les filles moi aussi aujourd'hui 2eme jour et pas du tout la sensation de faim uniquement le grignotage devant la télé qui me manque lol. Courage aux filles qui n'aiment pas trop les légumes présentés hier mais il est vrai quand dans les équivalences vous trouverez votre bonheur. Je suis d'accord aussi pour les coursses ca fait cher le régime quand même alors moi aussi je joue sur les équivalences. Bisous à bientôt

	cissou (CALVISSON, 30) répond	Posté le 12-10-2010 à 09:56
Coucou à tous et à toutes, Eh voilà un jour de passé.....sans sensation de faim, ce qui est plutôt encourageant pour la suite....en tout cas je souhaite BON COURAGE à tout le monde.... Bonne journée et à très vite via le forum :-q

	kika (94) répond	Posté le 12-10-2010 à 09:55
:) bonjour à tous et à toutes.. bon courage pour aujourd'hui et bonne journée...

	Chris (84) répond	Posté le 12-10-2010 à 09:55
Adepte depuis lgt des régimes je me sert bcp des équivalences! Quan je n aime pas un fruit ou un légume ou même une viande j en choisit un autre pareil pour les laitage du matin je prend du lait!!! Je pense pas faire de bétises!! Verdict samedi a la première pesée!! Courage

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