Je commence lundi 11 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-09-2010 à 10:40
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 11 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 11. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	katoche (93) répond	Posté le 11-10-2010 à 23:28
Bonjour à tous et toutes ! ;) 1ere journée, stress au moment du petit déjeuner, vraiment tros copieux ... et puis en prenant mon temps,c'est réglé ! he là surprise pas de coup de pompe à 11 h. :-q petites modifs sur certains choix mais sympas dans l'ensemble. *-:) je trouve l'idée du binome très sympas. j'ai 44 kilos à perdre ! qui est partante ? Bon courage pour demain :) katoche

	cath60 (LABRUYERE, 60) répond	Posté le 11-10-2010 à 23:27
Bonsoir cath60 Je suis un peu dans le même cas que certaines; je débute aussi; un peu perdue tout de même j'attendais +. Mais ça été, pas trop faim, déjà je ne déjeune jamais alors je me suis dit: " tu fais régime alors mange, un peu " Voilà la 1ere est finie et il va falloir allez jusqu'au bout, aurais-je assez de volonté !!! j'en es très envie :) Salut à toutes et tous Attention pas de petits écarts ce soir devant la T.V moi c'est les petites galettes Bretonnes, mon pêché mignon avec café au lait mais attention lait écrémé depuis plusieurs mois; SVP cath60

	fab51 (51) répond	Posté le 11-10-2010 à 22:55
bonsoir 1 ere journée réussie avec une modification entre le menu du mardi midi et du lundi un gros coup de pompe vers 17 heures mais je n ai pas craquée ca fait du bien de se dire que l on est pas seul a commencer aujourd hui alors courage a tous et bonne chance ;)

	STEPHANIE DESCAILLAUX (BERNEUIL, 17) répond	Posté le 11-10-2010 à 22:46
:( Euh j'ai meme pas commencé je pensais pas avoir des menus imposés alors pas du tout ce qu'il faut dans mes placards ! Je pensais avoir tout simplement un plan alimentaire avec tant de feculents, proteines, laitage, MG, à consommer par repas mais je me suis trompée ! Je suis déjà frustrée de lire les menus pour la semaine, ça ne me dit rien du tout... pFFF je suis perdue ! Bon ben... en tous cas bon courage à toutes et à tous

	Chris (84) répond	Posté le 11-10-2010 à 22:31
Angelen je comprend je suis comme toi et c pas facile quan on a bcp de bonne choses dans les placards!!! Mais on c ce qu on veut alors faut rester motivé!!!

	Chris (84) répond	Posté le 11-10-2010 à 22:24
1er jour passé!!! Trop envie de grignoter et manger tout c choses qui m ont fais prendre tant d' poids!!! Mais pas craqué, je reste motivée!! Si on s entraide on va y arriver ! Courage

	A. CHRISTOPHE (DUNKERQUE, 59) répond	Posté le 11-10-2010 à 22:16
la premiere journee s est bien passee on vera la suite ;)

	angelan (jaunay clan, 86) répond	Posté le 11-10-2010 à 22:14
Première journée terminée, un peu dur car dès que je me dis que je suis au régime je craque pour qqchoses sucrés. mais aujourd'hui j'ai décidé de maigrir!!!!!!!!!!

	sue (83) répond	Posté le 11-10-2010 à 21:59
salut tous le monde :D premiere journée tres bien malgré que je n'ai pas pu manger tout ce matin car normalement je ne dejeune jamais :-S sinon je trouve que je mange plus que d'habitude mais peut etre plus equilibré !!! :P bon courage a tous et bonne soirée :D

	sandyves (31) répond	Posté le 11-10-2010 à 21:58
Bonjour C'était aussi le premier jour pour moi. Beaucoup plus facile que le régime dukan que j'avais fait et qui est beaucoup plus restrictif. Là au moins, il y a du pain, du beurre, et des féculents.... Je n'en avais pas mangé pendant des mois... Faut dire que j'avais perdu 35 kg mais en reprenant une alimentation normale j'en ai repris 15 très très vite. Tout ça pour dire qu'on peut y arriver car on mange quand même de tout dans ce régime. Chaque jour gagné nous amènera vers notre but et on est les meilleures.... Bon courage à toutes et à bientôt.

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