Je commence lundi 11 octobre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 27-09-2010 à 10:40
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 11 octobre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 11. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	boulile (le cannet, 06) répond	Posté le 27-10-2010 à 17:42
coucou, Me concernant ,je trouve que 1kg c'est peu X( en pratiquement 3 semaines.Cette semaine j'ai decider de ne pas trop l'appliquer tout en etant tres resonnable sur les quantités et bien sur sans grinotage cela m'a bien passé depuis le debut du regime.On verra!!toute façon j'irais au bout de mes 3 mois et si cela ne me convient pas j'irais voir un medecin pour m'aider à perdre du poids.A+ ;)

	nadia pepite (sucy en brie, 94) répond	Posté le 27-10-2010 à 17:15
bonsoir a toutes je trouve qu en trois semaine perdre 3 kg est peux en suivant ce regime qu en pensez vous X( ya t il des personnes dans mon cas merci de me lefaire savoir cela m aidera :) *-:)

	Didinanou (97) répond	Posté le 27-10-2010 à 16:03
Pour Chris, J'ai vu que tu étais sur le point de craquer - Si c'est en faisant un écart, oui mais reprends toi après - Par contre si c'est moralement - Non - ne fais pas une fixation sur le régime - essaies de relativiser - Il existe de tels moments dans le régime mais reste positive en t'accrochant à quelque chose que tu aimes et tu verras ça ira - Chasse loin de toi toute idée négative et remplace la par du positif - projette toi dans l'avenir avec du volume et des kilos en moins -

	Didinanou (97) répond	Posté le 27-10-2010 à 15:57
Pour Jakotte, J'ai pris connaissance de ton message du 25, accroches-toi, nous sommes toute une équipe, nous te soutiendrons - Restes avec nous - Nous avons besoin de toi sur le forum - Tiens bon !

	Didinanou (97) répond	Posté le 27-10-2010 à 15:54
Pour Lino, Je tiens à te remercier pour tout ce que tu fais pour nous - C'est très encourageant - Merci pour ton bon état d'esprit, ta motivation - Merci beaucoup -

	Didinanou (97) répond	Posté le 27-10-2010 à 15:50
... suite Je me dis que si je ne perds pas en poids, forcément je perds en volume, aussi minime que soit la perte car il faut avouer quil peut arriver qu'elle ne soit visible, ni sur la balance, ni à l'oeil nu - Bâtissons sur le fait que tous et toutes, avec ou sans écarts nous nous sentons, intérieurement mieux, plus belle peau et tout, du fait de la variété de produits que nous consommons - En ce qui me concerne, j'ai gardé la trame du régime mais je ne fonctionne qu'avec les équivalences - Car je n'ai pas toujours envie de cuisiner l'entrée du midi, alors le plus souvent, je me fais 140 g de crudités en entrée et ça passe très bien - Chers Ami(ies), encore une fois, ne pensez pas que je veuille donner des leçons à quiconque, ni faire de la psychologie, c'est juste que j'aimerais que nous arrivions, toute l'équipe du 11 octobre 2010, à accompagner chacun de nous sur la ligne d'arrivée - je sais que je serai la dernière à y arriver, vu tout ce que j'ai à perdre, mais je suis contente parce que j'aurai la joie et la satisfaction de vous y conduire tous et toutes -(il y a plus de bonheur à donner qu'à recevoir) - A bientôt mes Amours de Parcours -

	Didinanou (97) répond	Posté le 27-10-2010 à 15:38
Coucou les Amis et Amies du Forum, Au premier abord, je vous salue tous et toutes et vous encourage à poursuivre l'aventure -la récompense est au bout - Il est vrai que pour certains le bout est plus ou plus moins loin mais il existe quand même - Toutefois, pour chacun de nous la route est parsemée de petits moments de bonheur (même quand on craque) et ce sont sur eux qu'il faut s'arrêter et bâtir la suite - le fait de craquer prouve bien que nous sommes des êtres humains et non des robots que l'on programme - Il est vrai qu'en ce qui me concerne, je n'ai pas encore craqué et je pense que c'est parce que je me dis que je fais ce régime, oui, mais surtout pas avec des prises de tête et que si l'occasion se présente (envies, invitations ou autre) on peut toujours se reprendre - Je pense donc que cette façon d'aborder les choses nous évite de stresser et de culpabiliser - Je vous parle en connaissance de cause, parce que je ne suis pas à mon premier régime, et chaque fois que j'en entamais un c'était comme si j'étais en traitement pour une maladie presque incurable, je me levais, j'y pensais, je me couchais, j'y pensais, je dormais j'y pensais, j'étais arrivée au point où je m'interdisais de sourire parce que j'étais au régime et puis cette fois-ci je me suis dit NON NON NON ! Par conséquent, c'est le premier que j'aborde avec cet état d'esprit et ça marche - je me dis que ces kilos qui m'empoisonnent l'existence de par leur présence effective ne me boufferont pas le moral -

	angelan (jaunay clan, 86) répond	Posté le 27-10-2010 à 13:43
Merci jj19 je l'emmène chez le médecin cet après midi alors on verra.

	ipszy (57) répond	Posté le 27-10-2010 à 11:40
Bonjour à tous ! :) Je vois que le moral n'est pas au rdv cette semaine. C'est vrai qu'il est très difficile de changer ses habitudes alimentaires. Dites vous que nous en sommes qu'à la 3e semaine et que ce que nous avons déjà accompli est bien !!! Paris ne s'est pas fait en un jour !!! C'est toute une façon de s'alimenter que nous devons changer, ça va prendre du temps. Moi j'en fais profiter mon fils (17 ans et pas 1 gramme à perdre), il en est ravi. Il a aussi la sensation de manger équilibré. Ses quantité sont un peu plus importantes que les miennes c'est tout ! Je joue beaucoup avec les équivalences. Nos repas sont très équilibrés et peuvent convenir au reste de la famille. La seule chose qui me fait penser que je suis au régime se sont mes quantités à respecter, c'est tout ! Vous êtes inviter, et vous savez que vous allez faire des écarts ? Et alors !!! Ne culpabilisez pas ! Dites déjà que vous suivez un régime, les gens comprennent en général. Et ensuite calculez vos écarts... Je m'autorise à manger ça aujourd'hui ça veut dire que je dois rectifier demain... bien entendu ça doit rester exceptionnel sinon ce n'est plus gérable. Voilà j'espère vous avoir un petit peu remonter le moral ;) Prenez soin de vous ! Courage et persévérance, nous sommes une bonne équipe ! :D

	QUENISSET SYLVIE (60) répond	Posté le 27-10-2010 à 10:01
Pour cathy60 Je souffre du dos depuis maintenant 11 ans et il y a deux ans je suis allée dans une clinique à Neuilly-sur-Seine , c'est une clinique spécialisé dans les maladies du dos et en dix minutes il m'a fait le diagnostic que personnes ne trouvait. Depuis je vais mieux, j'habite aussi dans le 60, si tu veux le numéro de téléphone de mon spécialiste pas de problème.Mon adresse mail est sylvie.quenisset@cegetel.net Mieux vaut l'avis de plusieurs parfois, maintenant je souffre moins du dos car mes douleurs étaient du premier janvier au 31 décembre avec parfois l'envie d'en finir quand on souffre et que l'on ne vous prend pas au sérieux. Courage

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