Je commence lundi 18 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 11-04-2011 à 10:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 18 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce 18 avril. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	CelineN répond	Posté le 27-04-2011 à 22:02
par contre c vraiment la semaine du chou sous toutes ses formes lol mais ca va j'adore ca !

	CelineN répond	Posté le 27-04-2011 à 22:00
on est gatés dimanche de la semaine 3 ! boeuf le midi et boeuf le soir lol humm pour moi c encore mieux que des gateaux a la chantilly!!! lol

	CREVETTE (BERAT, 31) répond	Posté le 27-04-2011 à 21:55
bonsoir j'ai repris comme une grande le régime ,le vélo samedi certainement ou marche bon je suis motivée vos messages sont pleins d'espoirs merci courage B-) à +

	khrystell (77) répond	Posté le 27-04-2011 à 21:39
Repas et liste de course de la 3ème semaine est disponible ... Bon courage @ tous

	CelineN répond	Posté le 27-04-2011 à 17:37
Bonjour a tous, je n'ai pas flanché, meme pas une miette de chocolat ou quoi que ce soit d'autre ! j'ai juste zappé le repas de ce midi car je n'etais pas chez moi ! sur la route (3h de route) j'ai mangé une banane et une pomme ! maintenant j'ai faim et j'attends le repas de ce soir avec impatience - je pense que je vais m'autoriser un café en attendant mais je vais attendre le plus longtemps possible !

	eclaire (crest, 26) répond	Posté le 27-04-2011 à 10:45
Bonjour c'est éclair, J'ai 45 ans, une maman de 2 enfants amène une vie très active, commencée lundi 18 avril et j'ai bien perdu le samedi 23 avril déjà 2.900 gr. Mais ce fameuse Pâque, je me laissé allée comme le plus part de vous tous, « soyons sérieux, et ce n'est pas facile de ce reprendre dans les reines » ! Par curiosité, ce matin et je me suis pesée (700 gr j'ai repris) bon je me suis dit après tout, pendant 2 jours bien manger ce n'est pas un désastre.

	Matricule (Chastre, 99) répond	Posté le 27-04-2011 à 09:41
Bonjour à toutes! C'est la première fois que je viens sur le forum car j'ai pas trop le temps mais c'est comique de vous lire. Je me suis pesée ce matin et je constate que j'ai perdu 3,6kg @-) @-) Je n'en reviens pas!! En même temps je n'arrive pas à croire ma balance du coup de l'ai testée et re-testée. Je me dis qu'il y a une erreur quelque part et que cela va repartir à la hausse ensuite...... Je suis belge et j'ai 39 ans. Je ne me reconnaissais tellement plus dans ma silouhette que finalement je me disais "tant pis, c'est comme cela". J'ai accouché de jumeaux il y a 10 mois et les premiers mois on se dit "Bah, je n'ai pas le temps, je commencerai à faire attention plus tard" mais finalement le plus tard c'est fort tard!! A l'approche de l'été et l'idée de se mettre en maillot, je panique....une taille 46/48 c'est beaucoup trop! Cette fois il est grand temps de changer! Objectif: -23kg! Allez, plus que 20 :-S En même temps il y a 10ans j'ai fait un "régime" (en fait, comme ici j'ai changé mes habitudes alimentaires) et j'ai perdu 25kg je suis passée d'une taille 46 à une taille 36! Je sais que c'est faisable donc même si les années (et les changements d'hormones) auront changé un petit peu les données. Tiens, j'ai une question à Adrien: une de mes connassainces me disait qu'il ne fallait surtout pas manger un carré de chocolat après un repas mais AVANT....histoire de ne pas ruiner ses efforts. Est-ce exact? Val

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 27-04-2011 à 09:18
Bonjour, Pour ceux et celle que ça intéresse, Jean-Michel Cohen à mis au point une rubrique Bonus. Celle-ci vous permet d'accéder aux fiches pratiques suivantes : Votre guide d'utilisation de "Savoir Maigrir" (PDF : 1463 Ko) Les 100 meilleurs aliments santé à petit prix (PDF : 7663 Ko) eBook gratuit : Bien manger en famille (PDF : 2108 Ko) Les différents modes de cuisson Les bonnes quantités sans peser Les équivalences entre aliments Les indispensables dans votre cuisine Des vrais conseils pour faire ses courses Bien manger sans trop dépenser Liste des légumes à consommer sans modération Les épices et les herbes Les recettes festives Une fête, un menu Les recettes cuisine du monde Si j'allais au restaurant ? Rattrapages des écarts J'espere que cela pourra vous aider... Bonne continuation et bonne journée PS : N'oubliez pas de venir me voir en cas de problème et n'hésitez pas à m'ajouter dans vos amis.

	Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 27-04-2011 à 07:53
Bonjour tout le monde, Je vous donne RDV ce soir pour le tchat du mercredi. Je vous y présenterais la page d'accueil, vos blogs, les recettes, les témoignages, les groupes et les rencontres. Pour accéder à la salle de formation méthode Savoir Maigrir : 1. Cliquez ici : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/6npwmaX 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" pour rejoindre la salle de formation méthode Savoir Maigrir. Bonne journée et à ce soir Cyrille

	noisette27 (gisors, 27) répond	Posté le 27-04-2011 à 07:17
bonjour, j'ai fait un repas rattrapage hier midi et pas de collation, mais repas équilibré le soir. mais je sais que je ne me pèserai que samedi ayant été en famille tout le week end de paques ... j'ai préparé le paté de foie pour ce soir, je vous en dirai des nouvelles. bizzz et courage ... il faut garder la date d'objectif en tête ;) c'est plus facile que le nombre de kilos restant :P :-*

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