Je commence lundi 25 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 18-04-2011 à 10:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 25 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	moi seule... (01) répond	Posté le 07-06-2011 à 07:21
krikri52: j'allais aussi te le dire!puisque à entendre JMC, tu peux fractionner tes menus tout au long de la journée, du moment que tu ne rajoute rien! à 16h tu eux bien te faire tes 30g de pain avec1 yaourt ou du lait écrémé, 1 fruit cela te fait un bon petit gôuter sans pour autant faire d'écart! pose la question aux dièt!elle te dirons mieux que nous! par contre je ne sais pas au niveau féculents, il faudrait mieux les prendres le midi pour avoir un repas "moins lourd" le soir vu que tu manges ton pain à 16h! c'est mon avis! pour ta maman, explique lui que ta vie n'est pas simple, que tes enfants te manquent! que le stress t'as fait prendre des kilos mais que tu y remèdie, et que ca se perds pas en 1 jour! et que si tu peux pas compter sur le soutien de ta mère, sur qui tu vas pouvoir compter?? parfois le dialogue peux arranger pas mal de chose, mais je trouve qu'il n'est pas assez présent dans la vie (couple ou famille!)

	krikri 52 (52) répond	Posté le 06-06-2011 à 22:25
<X KRIKRI <X 52 <10> OUI MICHOU , c est une idée je vais essayer dés demain , et merci a toutes , cela m encourage pour la suite et bonne continuation a toutes. encore un petit mot car ma MERE me mets la pression .....quand je lui avait dit que j avais perdu 3 kgs elle etait dubitative, alors j ai copier ma courbe de poids pour lui faire voir que je faisait des efforts...mais bon . je lui dit < tu me trouve comment avec mon petit haut .. pas terrible t as encore des kgs :-bd j ai toujours ete mince dans ma vie et elle ne me supporte pas comme je suis en ce moment. mais je n ai non plus 40kgsa perdre!!!! j irais la voir je crois quand j aurais perdu 5 a 7 kgs..... bon les filles cette fois je vous quitte et jespere ne pas etre trop longue. bonne et douce nuit.KRIKRI

	Michou (ANNOEULLIN, 59) répond	Posté le 06-06-2011 à 21:52
Bonsoir Krikri, je viens de te lire et vais peut être dire une bêtise mais tu peux éventuellement prendre ton petit déj à 16 heures. Si c'est pas possible, les filles le diront. En tous cas bon courage à toutes car moi, j'entame la septième semaine et j'étais bien partie mais 15 jours bof bof bof

	krikri 52 (52) répond	Posté le 06-06-2011 à 21:34
<X KRIKRI <X RE BONSOIR merci MOI SEULE POUR TES PETITS MOTS D ENCOURAGEMENTS , parfois j ai honte de vous dire tout cela...... pas possible non plus de manger 1 yaourt le matin ni plus tard dans la matinée!!!! le midi ça va , mais c est vers 16 heures que tout se complique, j ai faim .... parfois je resiste je prends un petit quelque chose et parfois je craque...mais pas pour du sucré..... enfin c est le tresss car je pense toujours a mes 2 fils..... merci de me lire bonne semaine a toutes AMITIE KRIKRI

	moi seule... (01) répond	Posté le 06-06-2011 à 21:00
krikri52: as-tu essayé de prendre un yaourt à 10h? en fait, t'es pas obligée de manger le matin, mais tu peux fractionner ton petit dèj dans la matinée!l'essentiel est de ne rien rajouter en plus de ce qui est prévu! par contre les légumes ne te travaille pas trop les intestins?? ma Grand mère à moi, fallait pas de légume( pas trop!) a cause de ses intestins aussi, mais fallait pas de féculents à cause de son diabète! en fait,elle pouvait rien manger!lol donc elle mangeait n'importe quoi! :-S En as-tu parlé aux dièt du site?? elles pourraient t'aider!te dire comment faire! merci pour la locomotive!j'en suis flâtée! si j'peux aider certaines à retrouver encore plus de motivation j'en serais ravie! pour moi,c'est journée réussie! repas rattrapage de ce soir, éffectué avec succès! même mon chéri m'a dit que ce soir j'faisais bien attention, et qu'avec moi c'était tout ou rien!lol :D O:-) (pour info!!! j'ai toujours pas pris ma douche! lol :-bd j'vais donc pas me laver les cheveux ce soir sinon j'vais encore me coucher la tête mouillée(pas desèche cheveux car titi dors!! O:-)) et ressembler à rien demain donc j'me lèverais plus tôt pour le faire demain! j'vous dit bonne soirée et à demain pour un nouveau jour plein d'aventure,de motivation!!

	krikri 52 (52) répond	Posté le 06-06-2011 à 20:46
<X KRIKRI <X BONSOIR LES FILLES MOI SEULE, MAINTENANT TU VAS ETRE NOTRE LOCOMOTIVE :-q mon probleme est le suivant: le matin je ne peut plus manger depuis 2005 quand j ai ete operé ....et maladie des intestins , c est congenital et pas du tout facile a soigner et je dois prendre des sachets etc pour eviter comme cela m est deja arriver:l occlusion, et en plus des diverticules !!!mais pour l instant pas d opération. ce qui fait que j ai du mal a trouvé le bon équilibre en alimentation: pas assez de légumes ou trop de légumes çc ne va jamais X( je dit a ma meilleur AMIE < je suis un cas et elle de me dire : oui tu es plutot un !caca!!!! je suis la seule dans la fratrie < on est 6 > a avoir de tels problemes pas possible :(( c est pas de ma faute je ressemble a ma GRAND MERE ;) JE FAIT TOUT PAREIL!!! Mais je suis quel quelqu un de joyeux commme.....MA GRAND MERE hhhhhiiiiii :D allez les filles je vous souhaite un bonne soirée et une douce nuit bbbbbbbbbbbiiiiiiiiiiiizzzzzzzzzzzzzz :-* :-* :-* :-* :-* :-* :x KRIKRI :x

	moi seule... (01) répond	Posté le 06-06-2011 à 18:27
bonsoir tout le monde..... :) j'ai pris de grosses résolutions et depuis ce matin, je suis à 100% dedans le régime. je suis bien déterminée. j'ai résisté facilement au petit gateaux qu'il y avait ce matin au boulot à la pause café! donc c'est pour moi une victoire! je peux encore dire non!!! :D j'ai mangé des petites quantités à midi, mais pour le moment, j'ai pas faim! il ne me reste plus qu'1 heure environ et après on passe à table. :P ce soir j'innove avec mon premier menu rattrapage depuis que je suis inscrite chez JMC c'est à dire depuis mars 2010! :-q j'ai retrouvé de la motivation et j'éspère que cela se verra samedi! j'veux au moins perdre 100g!!! :D je suis assez cotente car je croyais avoir perdu toutes motivations et envis de perdre ces quelques kilos ! je pense que le mariage faisait blocage inconsciemment! là, j'vais aller prendre une bonne douche et me laver les cheveux! a ce soir si j'ai le courage sinon à demain.

	Sol (99) répond	Posté le 06-06-2011 à 15:48
Maite, Tu devrais changer chaque semaine... Il y a d'autres propositions de menus, et tu peux aussi les adapter à ton goût en te servant des équivalences... Le plus important, c'est que tu trouves ce qui te correspond le mieux, pour que tu ne t'en lasses pas ! C'est super que tu aies tenu en mangeant toujours la même chose depuis le début... Bibiche, Tu sais, les "petits" soucis ne sont pas insignifiants... Il faut aussi pouvoir les surmonter. On a tendance à se comparer aux autres et presque "culpabiliser" d'avoir échappé aux événements traumatisants qu'ils ont vécu... Krikri, Quand j'ai grignoté, le repas suivant je fais un rattrapage... Ça équilibre ....mais tu ne manges peut-être pas assez et ensuite tu es tentée.... Ne sois pas trop dure avec toi, mais essaie d'en trouver la raison... A bientôt, Sol

	krikri 52 (52) répond	Posté le 06-06-2011 à 14:14
<X KRIKRI <X 52 <<10> BONNE JOURNEE A TOUTES BIBICHE , merci pour tes pensées ,oui c est bien aussi de dire ses petits soucis de la vie quotidienne, pour moi et peut etre pour les autres personnes cela me < permet de me remettre la tete a l endroit> :-q et c est plutot bien pour le moral :D AMITIE :x KRIKRI :x

	milka94 (champigny sur marne, 94) répond	Posté le 06-06-2011 à 12:50
bonjour a toutes, -500g, pas énorme mais j'ai fais des écarts donc c'est normal, le principal c'est de ne pas remonter, j'en suis a - 3.4 depuis le 25/04, doucement mais surement les kilos s'envolent! et ce weekend je suis de communion de ma petite nièce donc......on verra bien, voila bises et bon courage a toutes

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