Je commence lundi 25 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 18-04-2011 à 10:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 25 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Sol (99) répond	Posté le 31-05-2011 à 15:15
Coucou à toutes... Prenez-vous des dispositions particulières en ce qui concerne les concombres, tomates... ? En attendant, je réalise que je suis régulièrement tentée de manger plus que ce que j'en ai le "droit" avec ce régime. L X( Ce ne sont pas des crises de boulimie type chocolats ou gâteaux... Mais plus de féculents, ou de fruits, ou yaourt entier sucré... Du coup, ce soir, c'est à nouveau le rattrapage :-S

	Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 31-05-2011 à 11:42
Bonjour tout le monde, Le maître mot du jour : M O T I V A T I O N Comme vous le dites si bien : "doucement mais surement". J'ai moi même perdu 15 kilos en suivant ces conseils et mon poids est maintenu depuis 2 ans ! J'ai appris à manger varié et équilibré. Mon hygiène alimentaire a changé. Servez-vous de tous les outils minceur du programme, contactez les diététiciennes ... Nous sommes ici pour vous aider à atteindre vos objectifs et vous allez y arriver :-q

	joce (SAINT DIZIER, 52) répond	Posté le 30-05-2011 à 23:15
Bonjour les filles! Merci à toutes pour vos commentaires... plusieurs jours sans nouvelles car j'ai fait plein de sorties et de repas... c'est dur de résister. Encore ce soir un repas partagé au bord de l'eau et difficile de refuser des salades pleines de mayo... plus par politesse que par envie!!!! Sol et Souris je vous remercie de vos mails... et je me présente : je suis mariée avec Christian atteint de mucoviscidose (surtout digestive) et j'ai deux enfants de 27 et 25 ans bientot d'un premier mariage qui s'est terminé par un divorce à cause de l'alcool pour mon ex-mari. Je suis grand mère de deux petits enfants de 26 mois (Eléa) et 10 mois (Lucas) qui sont adorables. Je suis conseillère d'éducation dans un collège-lycée privé à St Dizier, mais actuellement je suis en arrêt de travail depuis le 17 février dernier. J'ai glissé sur la neige fin novembre et me suis abîmée le genou... intervention le 25 février et depuis je n'arrive pas à récupérer... trop de poids d'où ce régime (40kg à perdre enfin reste plus que 34kg), de plus j'ai été opéré deux fois du dos suite à une fracture de vertèbres... bref je suis un peu cassée de partout. Retour au régime et à vous toutes... 300g de perte cette semaine, c'est pas terrible mais mieux qu'une reprise... et je sais pourquoi... trop d'écarts. Bon début de semaine à toutes. Joce

	Sol (99) répond	Posté le 30-05-2011 à 21:27
Vicky, L'avantage de perdre lentement ( c'est d'ailleurs l'idéal ), c'est que l'effet yoyo sera vraiment diminué...et quand on sait que c'est ce qui se passe dans 90 et quelques pourcents des cas à la suite d'un régime, ça fait réfléchir... Par contre , évidemment, c'est moins motivant... Il faut trouver le juste milieu. il faut voir comment tu te sens dans le 1400 ...te sens-tu quelques fois frustrée, ou supporterais-tu facilement encore moins... Je me dis que ce régime, je le ferai toute ma vie, sous la forme de la stabilisation, bien sûr...avec les recettes de JMC le plus souvent possible, et des rattrapages si nécessaire... Je vais dans le répertoire de "toutes les recettes de A à Z" est j'en essaie le plus possible, pour voir ce qui convient à toute la famille. Alors, je me suis déjà fait à l'idée que la pin-up en maillot cet été, ce ne sera pas moi... Par contre, attention en 2012 ! hi, hi, hi ! Enfin... On sera là pour te soutenir !

	VICKY (BORGO, 20) répond	Posté le 30-05-2011 à 20:42
Sol: je voudrais faire le 1200kcal pour perdre mes 10kgs et + vite car je ne perds presque rien avec le 1400. La diététicienne m'a déconseillé le 1200 pour le moment.. Tenez bon les filles on va y arriver :-q

	TITOUNE (LE PLAN DU CASTELLET, 83) répond	Posté le 30-05-2011 à 17:57
merciiiiii SOL, tu es très gentille !! je vois que MARGO600 et ICISABEL, ont comme moi décroché et sont revenues, je crois que c'est un signe lolllllllllllllllll quel trio on forme !!!! allez, on se rebooste ??? j'en ai tellement marre de ces kilos bouhhhhhhh !!!!

	Sol (99) répond	Posté le 30-05-2011 à 16:30
Margo600, Icisabel, J'imagine bien dans quel état d'esprit vous vous trouvez... Nous faisons beaucoup d'efforts pour arriver à nos fins et que tout soit anéanti, peu importe la raison, est si décourageant... Vous avez eu raison de ne pas vous peser pour l'instant... Parfois, il vaut mieux attendre quelques semaines pour que le résultat soit motivant. Margo, ta famille comprend surement ta situation... si tu leur expliques que tu fais un repas en leur compagnie, et un repas de rattrapage chaque jour, ça devrait passer... Garde surtout le moral pour passer de bonnes vacances... Allez ! Je vous encourage à fond...venez un peu plus souvent sur le forum... On s'y sent moins seule! Bise. Sol

	lcisabel (berelles, 59) répond	Posté le 30-05-2011 à 14:30
bonjour les filles, moi aussi ça fait longtemps que je suis pas venue sur le site. j'ai moi aussi décroché!!! :( je ne me suis pas pesée non plus.... ah!!!!...... >:) allez courage on s'y remet !! c'est quand même pas facile de faire ça toute seule.. bon courage et bonne journée à toutes

	margo600 (bordeaux, 33) répond	Posté le 30-05-2011 à 12:54
Bonjour tout le monde, ça fait une petite semaine que je n'étais pas venu sur ce forum. Mais en même temps je suis plutôt honteuse de moi. J'avais commencé a bien perdre et la les vacances arrive et c'est la catastrophe. J'ai eu une amie chez moi pendant une semaine alors autant dire qu'au niveau des repas c'etait dur dur. Et là je suis toujours en vacances mais dans la famille donc je ne gère pas non plus les repas. Je ne me suis même pas pesé samedi dernier de peur d'être vraiment déçu. Enfin je vais essayer d'éviter les dégats au maximum et ne pas reprendre ce que j'avais perdu jusqu'a maintenant pour tout recommencer a zéro ensuite mais ça va être dur dur. Bonne après midi a toutes moi je vais aller faire un peu de sport.

	souris (montgeron, 91) répond	Posté le 30-05-2011 à 12:40
:) Bonjour Gaétane, tu n'est pas une poule mouillée cette maladie est très dangereuse, si tu suis a la lettre ce que le doc te dit tu peux t'en sortir,3 mois après sa sortie du coma mon mari à chopé ce germe sous antibiotiques il s'en ai sorti il ne faut pas que ta maladie s'agrave ça va être long tu peux guérir. :-q si tu as besoin de parlée je suis à ton écoute, mon numéro est le 0952110118? n' hésite pas :-*

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