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par Adrien (lille, 59) | Posté le 18-04-2011 à 10:26 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 25 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... | |||
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bibiche (turretot, 76) répond | Posté le 29-04-2011 à 10:00 | ||
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bonjour à tous et toutes , pas de craquage cette semaine,mais je me sens seule suis pas douée en informatique ,je n' arrive pas à profiter des astuces du programme.le temps passé sur l' ordi m' empêche de penser à manger !!!!! c' est le bon coté .bon week-end
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lcisabel (berelles, 59) répond | Posté le 29-04-2011 à 09:35 | ||
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félicitations ! moi j'ai craqué sur le chocolat de tps en tps... un carré avec le café ! bon bah je vais compenser avec le sport. demain abdos, Aero dance et step... ça devrait brûler tout ça ! lol.
l'heure de vérité avec la pesée de demain !!! ;) bon courage les filles !!! :) |
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Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 29-04-2011 à 08:38 | ||
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Bonjour,
Dans le cadre du programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen, des plans repas vous sont proposés donc profitez en ! Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Repas et liste de courses. De là vous allez pouvoir faire votre choix entre les régimes suivants : - régime confort ou végétarien 1400 KCAL - régime semi-rapide à 1200 Kcal - régime rapide ou végétarien à 900 Kcal - régime spécial hommes ou stabilisation à 1600 Kcal Bonne journée |
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krikri 52 (52) répond | Posté le 29-04-2011 à 08:37 | ||
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<X KRIKRI 52 <10>
BONJOUR A TOUTES BIEN DORMI? Je suis contente pas de craquages, en quelques jours j ai perdue le gout du sucré,pouvu que ça dure !!! demain la grincheuse va tout nous dire!!!! :P je vous souhaite a toutes une bonne journée a + :-* bises krikri |
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avril (clermont ferrand, 63) répond | Posté le 29-04-2011 à 08:08 | ||
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>Liliane craqué sur des radis pour moi ce n'est pas un "craquage" !!! c'est être super raisonnable ! bravo à toi ;) Je pense que la pesée de demain va te motiver pour continuer sur cette voie et le week-end se passera sans encombres !!
>Liseline tu as bien raison de faire le 1400cal! moi j'ai voulu faire ma maligne avec le 900cal mais finalement je m'attaque au 1200cal, le 900cal était voué à l'échec !! Moi les vacances continuent : du monde plein la maison ! c'est trés difficile de faire le régime mais bon j'ai bien géré ma journée d'hier : 1 repas non régime le midi et le soir une orange et un laitage0%MG ! ce matin sur ma balance l'écart a été sans conséquence ! ouf ! :^> bizzzzzzzzzzz et bonne journée !! |
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liseline (Maisons alfort, 94) répond | Posté le 29-04-2011 à 07:29 | ||
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bonjour à toutes, moi je n'ai pas craqué mais c sans doute parce que j'ai pris la version à 1400k.Y'a plein de légumes queje n'aime pas, heureusement qu'il y'a le systeme des équivalences!
moi l'astuce que j'ai trouvé pour ne ps craqué, j'ai fait don de tout les chocos, gateaux et autres cochonneries que j'avais encore ds mon plzcard avantle régimeDonc s j'ai la dalle en pleine nuit, et bien a part craquer sur des endives ou légumes ya rien ;) tout de suite ca fait moin glamour de me dire : tiens si je me levais pour manger desendives lol |
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Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 29-04-2011 à 07:25 | ||
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Bonjour à vous toutes et tous :)
La première semaine arrive à son terme. Comment vous sentez-vous ? Cette première semaine s'est elle bien passé ? Vous allez vous pesez pour la première fois, je vous invite à bien compléter votre courbe de poids, à ne pas oublier de compléter votre carnet minceur et à faire votre premier bilan hebdomadaire. Tous ces outils ont leurs utilités et participent à votre réussite et à votre motivation :-q Bonne journée à tout le monde ;) Cyrille |
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Sol (Pully, 99) répond | Posté le 28-04-2011 à 22:04 | ||
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Liliane,
Toutes celles qui ont craqué auraient été contentes si elles l' avaient fait sur des radis... Pense à bien occuper tes journées du weekend, ça t'aidera à continuer sur ta bonne lancée, bravo. Bonne soirée. |
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liliane (BLENOD LES PONT A MOUSSON, 54) répond | Posté le 28-04-2011 à 21:06 | ||
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Moi, j'ai bien commencé lundi.... et curieusement je ne me suis pas arrêté le lendemain... trop envie de les perdre ses sales kilos qui m'empêchent de m'habiller comme je veux et me font ne ressembler.... à rien !!! Aujourd'hui jeudi, j'ai craqué sur des radis, trop faim, mais ce soir je n'ai pu me résoudre à manger les bettes braisées sans matière grasse.... POUAH, l'horreur. Un peu peur du week-end, c'est généralement là que je me lâche, donnez moi du courage !
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Annie (rouen, 76) répond | Posté le 28-04-2011 à 18:35 | ||
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Bonjour nettie,
je pense que l'on va profiter de ton expérience. Pour les fringuales de sucre moi au lieu de mettre du beurre sur mon pain le matin, je prend un peu de confiture allégé et ma journée commence dans la bonne humeur. Allez les filles, cette été on sera les plus belles |
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