Je commence lundi 10 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 03-10-2011 à 18:36
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NATH7868 (VERNEUIL SUR SEINE, 78) répond	Posté le 12-10-2011 à 17:44
Bonjour, Ce midi, pas super, poisson vapeur + épinards. Etrange pas de féculent. Enfin, je n'étais pas rassasié comme pour les autres repas. Petit creux, à 16 h j'ai pris de 2 petits carrés de chocolat mais je commence déjà à avoir faim. Heureusement, je ne suis pas chez moi car je crois que j'aurai craquée. Il faut que je tienne, Bonne soirée

	atinea (montbrun bocage, 31) répond	Posté le 12-10-2011 à 17:38
je n'ai pas encore de sensation de faim... pourvu que ça dure... courage on va y arriver. ;)

	babeth7102 (27) répond	Posté le 12-10-2011 à 17:20
Moi aussi j'ai craqué au goûter j'ai mangé une pomme est-ce grave?

	Marie_4037 (CLICHY, 92) répond	Posté le 12-10-2011 à 17:17
coucou comment cuisiner vous le fenouille?? mercii

	mouette76 (BOLBEC, 76) répond	Posté le 12-10-2011 à 16:51
:) bonjour à tous 3ème jour de régime pour moi aussi. Aujourd'hui moins la sensation de faim mais dur dur quand même. Ce soir mercredi crèpes avec les enfants!! :P Peut-on en manger une et qui peut me dire quelle est l'équivalence. A quand on est gourmande on se rend compte vraiment des bonnes choses que l'on doit mettre de côté!!! enfin c'est la motivation merci bonne soirée

	NADINE33 (le grand quevilly, 76) répond	Posté le 12-10-2011 à 16:40
Moi j'ai encore rien perdue, ça doit-être normal, après tout ça ne fait que 3 jours...

	samboprune50 (rocheville, 50) répond	Posté le 12-10-2011 à 16:38
Coucou tout le monde, 3ème jour et - 1,3 kg, je suis contente. Pour le début tout se passait bien par contre là j'ai faim et mes enfants m'ont fait acheter des croissants tout à l'heure et ils sont juste sous mon nez >:) Sinon, je n'aime pas les épinards donc changés en haricots verts et je suis pas très poisson mais j'essaye de le prendre quand même. Chez moi le souci c'est que je cuisine pour moi et autre chose pour les enfants car ils n'aiment pas trop les légumes et le poisson, ils sont difficiles :(( Sinon, je suis pressée de goûter au sundae de ce soir... Pour dimanche matin, je crois que je vais remplacer le pain et le beurre par 20 g de barre marbrée Auchan. Bises et courage à tous

	sandraem (sucy en brie, 94) répond	Posté le 12-10-2011 à 15:47
Je m'en sors pas mal tout compte fait. j'avoue ne pas suivre à la ligne les menus proposés car pas le temps de préparer.Mais je reste les équilibres et les indications de mesures. Avoir re commencé le sport en même temps m'aide ausi à ne pas perdre le cap. Mais je n'en suis qu'à mon 3 ième jour!!!!!! Bon courage à toutes, tous (?)

	marie052 (ST MARCEL D ARDECHE, 07) répond	Posté le 12-10-2011 à 15:34
Lundi soir, très faim vers 18h, j'ai avancé mon repas de 3/4 d'heure. Mardi 2 évènements dans la journée :trop dur ! le midi, j'ai tenu bon devant un buffet de toutes les tentations, j'ai pris un repas froid discrétement mangé mais le soir, anniversaire de mon mari ,j'ai craqué sur des fruits exotiques secs en apéro et une part de gâteau en dessert. Après une nuit de sommeil, je relativise, pas d'alcool, pas de frites (moules/frites)cela aurait pu être pire, mdrrr. Aujourd'hui, reprise du plan alimentaire. Je cherche le repas de rattrapage ? Marie 052

	adeline44 (85) répond	Posté le 12-10-2011 à 14:19
Merci Neige pour ta recette "inventée"!... Tu as au moins le sens de l'imagination et de l'improvisation. Chapeau...

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