Je commence lundi 10 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 03-10-2011 à 18:36
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mouette76 (BOLBEC, 76) répond	Posté le 11-10-2011 à 10:13
bonjour à tous 2ème jour de régime.Première journée un peu dur grande sensation de faim dès le début de l'après midi, pourtant bien mangé le midi, mais pas craqué!!!

	mandarina_92140 (la rochelle , 17) répond	Posté le 11-10-2011 à 10:11
ça y est , je me sens repartie ... j'avais démarré fin aout puis arrête debut septembre ....honteuse d'avoir arrêté au bout de trois semaines ... mais je reprends le chemin...j'ai 16 kgs a perdre ....des habitudes à pulvériser , genre le sacro saint gouter .... et la sale manie de croire qu'en prenant qqs bourrelets supplementaires via mes chères plaquettes de chocolat , ça va m'aider à affronter mes peurs et mes angoisses ...c'est tout le contraire !!! en attendant le jour de la dispartion de ces 16 kgs , j'y vais petit a petit .mon premier objectif redescendre sous les 75 kgs !!! cad dans 4,5 kgs ....et première robe de noel en vue ... tous les 5 kgs je m'achèterais une très jolie robe qui matérialisera mon chemin vers la réussite ...allez belle journée a toutes et tous .... :)

	mpls (matha, 17) répond	Posté le 11-10-2011 à 10:09
j'ai commencé hier avec 20 kg à perdre alors j'ai décidé de prendre les journées les unes après les autres, j'ai déjà tenu hier ce qui n'était pas arrivé depuis plus de 2 ans. une journée sans grignotage. même si je n'aime pas les plats proposés je vais voir dans les équivalents et je compose avec. Il faut surtout manger suffisamment pour ne pas craquer. Moi non plus je ne veux plus entendre parler de régime, j'en fais depuis mes 11 ans, je veux réequilibrer mon alimentation pour pouvoir ensuite remanger de tout dans les bonnes proportions. Il va falloir être patiente car je me donne 6 mois pour y arriver. Je vous souhaite à toute beaucoup de courage et surtout si vous avez un coup de blues venez écrire ici on vous remaontera le moral et le notre en même temps

	ISABELLE_460 (SAINT ETIENNE DES SORTS, 30) répond	Posté le 11-10-2011 à 09:56
Coucou je suis toute nouvelle, il y a deux jours que j'ai commancer, c'est un peu dur car je suis gourmande, et nous dans le sud il y a beaucoup de p tit plat. je constate que ça marche alors je ne me décourage pas. bonne journée. isabelle 460 (gard)

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 11-10-2011 à 09:44
aigle30 ((gard) , 30) Merci de ton petit coucou (tu es debout très tôt) , hé oui je suis passée aussi de la taille 64 à la taille 42 et je souhaite passer à la taille 40 pour Noël !en 83 je pesais 140k et maintenant je suis à 70k pour 1m56 donc j'ai encore des k à perdre mais si je suis à 65k pour noël je serai satisfaite! je ne me dis pas "au régime" car je mange normalement mais léger! vanessa14220 (caen, 14) bonne journée sylvie066 (ST LAZAIRE, 66) on tiendra sabi77 (77) on en a du courage wininers (marseille, 13) c'est parfait janine59000 (lille, 59) merci ,je pense que la meilleure des motivation : c'est l'exemple des réussites jackline1 (Thiais, 94) bravo! sophie7204 (DEVILLE, 08) hé oui Dame Balance s'ennuie sans nous mais on doit aussi lui apprendre la discipline je sais qu'elle est "très attirante" hi!hi! allez je vais voir mes autres régimettes bonne journée chacune Pierrette

	maigue (maison laffitte , 78) répond	Posté le 11-10-2011 à 09:36
Bonjour, je m'appelle Magalie j'ai 41 ans j'ai déjà perdu 20 kgs et je débute mon régime le lundi 10 octobre 2011. La 1er journée à été dur je n'ai pas réussi à manger ce qu'il y avait au menu. Comment faites vous quand vous n'aimez pas ? A bientôt Magalie

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 11-10-2011 à 09:29
hippopotame (fresnes, 94) félicitation et merci pour l'info Perrifred (ARP?, 53) comme tu dis ........... PTITLOUP69 (CAMBRAI, 59) quand vous cuisinez ,pensez à vous faire des petites parts que vous congelez, ça peut servir (un petit creux ) MARILYN34 pas de soucis on est là (mais on peut pas cuisiner à ta place ) hi!hi! Vero2609 (Sistre, 49) bonne journée! babeth7102 (27) tu tiendras!!! XDF (TREIX, 52) goûter des enfants , = un fruit de midi ou du soir! nico1992 (bretigny sur orge, 91) espoir = motivation !!! mouette76 (BOLBEC, 76) je vais donner des lignes à copier ! <<je ne fais pas un "régime" j'apprends à manger>> je passe à la page 1

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 11-10-2011 à 09:15
Bonjour les régimettes et régimets Comment c'est passée votre nuit? le café vous attend ! bea32 (auch, 32) ben non c'est pas pas comme toi ,en fait j'ai la page liste des menus et par dessus la page des bonus ,donc je ne peux ouvrir aucuns menus depuis le 1er septembre! mais je vais prendre contact avec louis Fougère car jusqu'à présent on me fait des promesses de résoudre et rien est fait ! myre (69) ça c'est gentil de venir donner quelques petites paroles de soutient car les nouvelles ont besoin de savoir que les autres avant ont perdu du poids ça les encourage Merci jessisteph (tourcoing, 59) sur le site y a quelques exercices ,mais je préfère te donner une autre piste (si tu peux) c'est sur direct8 (gymdirect ) le matin mais j'allume à 7h et c'est déjà commencé ! alors faut voir mais j'aime bien! je passe à la page 2

	sophie7204 (DEVILLE, 08) répond	Posté le 11-10-2011 à 09:07
Bonjour à toutes 1ere journée de faite sans problème et sans avoir eu faim de la journée, d'ailleur hier soir j'ai même pas pu tout manger ;) ce matin j'ai craquée , je suis montée sur la balance et là oh surprise !! j'ai déjà perdue un peu bon faut dire que je faissais déjà attention avant de démarrer ! Je vous souhaites à toutes une bonne 2 eme journée et courage on les vaincra ces kilos en trop !! Bizz

	jackline1 (Thiais, 94) répond	Posté le 11-10-2011 à 09:03
Bonjour à tous. Hier je n'ai pas mangé chez moi midi et soir... Ça ne m'a pas été facile mais j'ai fait ce que j'ai pu. Aujourd'hui je suis bien ma feuille de route. Bon courage.

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