Je commence lundi 10 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 03-10-2011 à 18:36
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NADINE33 (le grand quevilly, 76) répond	Posté le 10-10-2011 à 12:02
A votre avis combien peut-on perdre en 1 semaine de programme? Histoire de s'encourager

	vstana (lyon, 69) répond	Posté le 10-10-2011 à 12:01
bonjour tout le monde ça y est le départ à sonner, j'ai 10 kilos à perdre, j'espère y arriver avec votre aide aussi, je pense que de ne pas être seule dans les moments difficiles ou joyeux, est une aide importante BON COURAGE

	nicole33190 (gironde sur dropt, 33) répond	Posté le 10-10-2011 à 12:00
bonjour je m'appelle nicole et je commence mon régime aujourd'hui, motivée à fond. bon courage à tous ceux qui débutent comme moi aujourd'hui et à bientôt. nicole

	kyriemamie (Chamalières, 63) répond	Posté le 10-10-2011 à 11:59
Bonjour et coucou à toutes celles qui veulent perdre du poids. Pour celles qui n'ont que 6 kg à perdre, si vous faites le régime correctement vous mettrez très peu de temps pour les perdre, environ 2 à 3 mois - pour celles qui ont plus à perdre 20 Kg on y arrive aussi, et avec les repas de substitutions ça se fait très bien aussi mais avec tout de même la volonté d'y arriver - il ne faut pas craquer et tenir le coup - Le programme de JMC est super, nous n'avons même pas à chercher les menus tout est "pondu" d'avance - et vous n'aurez pas faim en sortant de table - si vous avez une petite faim vers 16 h. vous faites comme le lapin de W.Disney "Bub Bunny", vous croquez une carotte crue, ce sera parfait. Je vous souhaite bon courage à toutes et bonne journée avec le soleil et le ciel bleu qui sont de retour.

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 10-10-2011 à 11:56
4 pages à reculer WOUAOU vous êtes vraiment motivées !!super j'ai lavé enfin mon chien je vais manger! bon appétit Pierrette je finirai de lire après

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 10-10-2011 à 11:54
louly_nena (pont sainte marie, 10) pour ta "tite fringala" commence par prendre un grand verre de thé bien chaud en principe je prends un café à 10h ,mais c'est tout à fait normal cette sensation , essaies de te garder le fruit ou le yaourt du matin pour 10h pour le self je vous ais noté sur le groupe les "petits trucs " je les pose ici aussi repas au resto **************** 1- en entrée choisir de préférence: soit / melon en saison; soit des crudités avec peu d'assaisonnement(réclamer du citron); soit des fruits de mer (sans beurre ni mayonnaise); soit du saumon fumé ou mariné; soit des carpaccio de poisson ou de viande; soit un gaspacho ou un consommé voilà!

	annick_215 (MAREUIL LES MEAUX, 77) répond	Posté le 10-10-2011 à 11:44
Bonjour Moi aussi je commence aujourd'ui ,je suis motivée pour perdre au moins 6 kgs Bon courage à tous

	cool_0 (toulouse, 31) répond	Posté le 10-10-2011 à 11:40
bonjour a tous

	epissurette (Anglet, 64) répond	Posté le 10-10-2011 à 11:30
En lisant vos commentaires, je vois bien que la motivation est présente pour tous, reste quelques craintes quand à la durée, et à l'effet yoyo, ET oui ce sont les craintes que nous partageons .. je suis de tout coeur avec vous, allez ..on y va ... à bientôt :-q

	leline90 (ARGIESANS, 90) répond	Posté le 10-10-2011 à 11:27
Bonjour je commence aujourd'hui et j'ai 35kg à perdre beaucoup d'effets yoyo beaucoup de gourmandise, j'espère cette fois ci y arriver bon courage à tous

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