Je commence lundi 10 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 03-10-2011 à 18:36
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 07-10-2011 à 19:21
avec votre aide dans votre manière de vivre et ce que je sais ,et les conseils des spécialistes du site on ne peut que réussir ! je m'investi beaucoup mais vous le méritez car c'est une aventure mais si motivante ! bon je vais préparer mon repas je ne sais jamais à l'avance ce que je vais manger leyag37 (tours, 37 Ohhhhhhh je t'épouse !!!!!!!!!!!!!!!!!! mdr!! flute je suis mariée !!!!!!!!!!! je plaisante!

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 07-10-2011 à 19:18
WOUAOUUUUUUUhhh j'en crois pas mes mirettes !!!!!! Vous êtes ..............894 ...............ouhhhhhhhhhhhh!!!!!!!!!!! ben je sais pas si je vais pouvoir suivre !!!!!!!!!!!!!!!!! heuuuuuuuuuuuuuuu je suis scotchée !!!!!!!!!!!!!! Alors .........s'il vous plait ..............soyez patientes pour mes réponses !!!!!!!! et si je ne vais pas assez vite je demanderai l'aide de mes copines qui ont moins de monde !!! Merci de votre compréhension ! epissurette (Anglet, 64) Anglet je connais bien j'ai passé quelques années ,j'ai aussi une amie à Biarritz et une à Tarnos que je dois rencontrer dans la semaine prochaine ! scottish57 allez ne par pas sous une mauvaise lune dis toi que tu peux y arriver ,que tu en as besoin et que rien ne va bloquer ta route! radonnaise (francheconpté, ) toi tu sais déjà que je ne te lâcherai pas et que tu vas les perdre tes kilos !! tu as prouvé que tu en es capable alors tu vas y arriver ! ton bonheur en dépend ! liliemajolie (13) tu as du voir dans le groupe le menus que j'ai mis pour les familles ! en principe ça peut marcher avec un peu de malice tu dois pouvoir gérer ça ! marie052 (ST MARCEL D ARDECHE, 07) c'est mon conseil et tu vas voir que c'est pas compliquer on va aussi gérer les déplacements !

	Surprise4 (94) répond	Posté le 07-10-2011 à 19:15
Merci à aigle 30 et NEIGE_mamiequimoue pour vos conseils. Demain je vais faire les courses... J'avsi posé cette question car pour moi c'est compliqué de suivre exactement à la lettre tous les menus, ne mangeant pas à la maison mais dans une cantine le midi.... Bon week-end à vous.

	leyag37 (tours, 37) répond	Posté le 07-10-2011 à 19:11
alors voila comment j etais avant mes soucis de santé et donc l arret du sport........ hé oui la bete a changée lol

	leyag37 (tours, 37) répond	Posté le 07-10-2011 à 19:05
bon ben ca yé j ai fait mes courses............ dur dur yavait plein de trucs que j avais vu.......... vous etes surs que ca se mange? bon courage tous les produits sont pas facile a trouver. en tous cas avec tout ce poisson j espere qu il ne me poussera pas de nageoires.......... je n ai pas trouvé le chou rouge...........m en fout j aime pas sisi j ai bien cherché. zut j ai oublié les brocolis.......... heu j aime pas non plus. je peux les remplacer par quoi?? frites? pates au gruyere, raclette? nan je rigole je suis tres gai et plein d envies........vaut mieux lol

	marie052 (ST MARCEL D ARDECHE, 07) répond	Posté le 07-10-2011 à 17:56
Mes courses sont faites pour presque toute la semaine, certains légumes ne tiendraient pas, je recommencerai jeudi prochain. Le programme alimentaire est presque un copier/coller de celui fait par mon médecin/nutritioniste donc je suis cool pour lundi;Pas de choc MDRRR J'ai juste pris 1400 kc au lieu de 1800 et étant sous anti-coagulant changé les légumes verts( choux, épinards et laitues)contre endives, poireaux...A lundi pour vos premières impressions.Je croise les doigts pour nous toutes ;) Marie 052

	liliemajolie (13) répond	Posté le 07-10-2011 à 17:55
Bonjour je commence aussi Lundi pour me battre avec mes 11/12 kg en trop. j'ai 36ans et deux gourmands à la maison : un mari sportif qui dévore ces repas et une petite puce qui mange difficilement ces légumes. Je commence la première semaine avec deux jours de déplacements où il va falloir jongler avec les repas "rapides" (train tôt le matin ou tard le soir) et les restaurants et le stress de ne pas commencer sa première semaine en la gâchant par ces deux jours. le forum et le groupe seront d'une grande aide :-*

	radonnaise (francheconpté, ) répond	Posté le 07-10-2011 à 17:24
BONJOUR,je me joins a vous pour recommencer le régime lundi,j'avais perdue27kgs l'an dernier et la j'en ai repris 14 je veux reperdre ces fichus kilos mais je manque de motivation...en commencant toutes ensemble ce sera peut etre plus facile prete pour la pesée demain matin NEIGE je sais que je peux compter sur ton soutient pour les bons conseils

	epissurette (Anglet, 64) répond	Posté le 07-10-2011 à 15:47
:) oh je fais 14 kms par semaine en marche rapide .. pas mal pour une vieille dame .. (oh hé ..je m'encourage!!) donc pas vraiment sédentaire, mais ... retraitée donc pas vraiment sportive non plus :^>

	epissurette (Anglet, 64) répond	Posté le 07-10-2011 à 15:45
:^> je commence lundi .. mais que tout le monde se rassure cette phrase je l'ai prononcée une multitude de fois .. veremos .. je traîne un peu les pieds ,je l'avoue, mais la photo du profil a été l'électrochoc .. je dois retrouver la Marie-France qui est à l'intérieur de cette enveloppe hideuse. merci de m'aider par contre les petits déjeuners .. impossible de changer le mien, café au lait et pain complet avec peu de beurre allégé .. rien d'autre , surtout pas de fromage blanc , yaourts ou autre truc blanc, je n'aime pas ..

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