Je commence lundi 10 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 03-10-2011 à 18:36
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	leyag37 (tours, 37) répond	Posté le 15-11-2011 à 16:46
grosboisflorence JMC sera ravi de savoir que tu penses lui aux toilettes............ >:) >:) si le cucurbitacé est un légume mais dans la question ya vait le choix avec féculent je disais donc non :^> :^>

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 15-11-2011 à 13:22
bonjour tout le monde leyag37 (tours, 37) pour toi .........un cucurbitacée c'est pas un légumes??? mad69500 (bron, 69) je souhaite pour toi aussi mais on fera de notre mieux pour t'aider ! leline90 (ARGIESANS, 90) c'est normal de passer un stade de stagnation pour que notre corps accepte les nouvelles donnes , donc on tient les menus pendant ce temps pendant une à 3semaines et si pas de baisse on passe les menus inférieurs qui débloque la perte! NATH7868 (VERNEUIL SUR SEINE, 78) ben là je ne me suis jamais posée la question du pourquoi ,mais ,je pense que c'est parce qu'il est parfumé et plus agréable au goût ,perso je prend du riz normal ,mon mari n'aime pas des autres! comme je viens de le dire ,il est normal de rester quelques temps stable! GROSBOISFLORENCE (quiers sur bezonde, 45) oui ,Dame Balance possède un magnétisme très puissant !hi!hi! mais "sauter" dessus serait assez dangereux (risque de chute" et aussi très ennuyeux car il faudrait en acheter une autre !hi!hi Donc ....on y va cool !!!!!!!!!!!! en douceur.......... et .........en tenue d'Eve!!!!!!!!! NADINE33 (le grand quevilly, 76) alors là! ne te fies pas aux autres ,car aucune de nous n'est pareille et chacune fait le programme à sa manière ! quand on a beaucoup à perdre = plus de 10k ça va très vite au début car le programme permet la perte puisque les menus sont programmés donc déjà,même en ne faisant pas parfait on perd

	samboprune50 (rocheville, 50) répond	Posté le 15-11-2011 à 13:05
Bonjour, Depuis le 10 octobre, j'ai perdu 5 kg400 JE suis contente surtout que l'on mange pas mal. Pour l'effet yoyo, je connais : j'ai fait beaucoup de régimes qui ne me satisfaisaient pas et donc je reprenais le poids perdu. Là, je n'ai jamais faim et je mange de bonnes quantités de légumes. Je suis super rassasiée. Cela m'aide beaucoup surtout par rapport à mon état de santé. Courage à tout le monde. Bisous

	NADINE33 (le grand quevilly, 76) répond	Posté le 15-11-2011 à 12:36
Effet yoyo car je me pèse chaque semaine un coup je perds un coup je reprends, mais heureusement pas tout, j'ai perdu du poids mais j'ai aussi repris un peu, donc je continue à faire super attention, je ne limite pas mes calories à 900 car je trouve cela trop restrictif et pour moi le régime c'est d'abord manger moins de cochoneries mais pas se priver. J'ai fait d'autres régimes ( toujours avec une nutritionniste) où je me suis privée et j'ai perdue mais j'ai aussi repris. Je crois que c'est inévitable. Mais je cherche à perdre 5 kg. J'en ai déjà perdu +de 1kg, pour moi c'est peu au vu de copines sur le site qui en ont perdues + de 6gk. 5kg à perdre peut paraître peu pour certaines mais pour moi c'est loin, loin, loin... Ce qui me rassure c'est que selon mon expérience des régimes même si ce n'est que 1kg par mois c'est bien.Courage courage courage

	GROSBOISFLORENCE (quiers sur bezonde, 45) répond	Posté le 15-11-2011 à 11:39
bonjour !!! comme vous j'ai commencer ce fameux 10 octobre avec un objectif de 19 kg et j'ai parfois envie de sauter a pied joint sur ma balance pour savoir laquelle de nous 2 est la plus détraquer; et comme je psychote un peu trop la première chose que je fait quand je me lève, c'est une pensée pour jean mi, un passage au toilette et la même tenue chaque jours il y en qu'une que je connais pour etre sure de mon poids :deviner par vous même !!! et là c'est stupéfaction il est vrai que je ne peu pas manger a 100% ce qu'il est demander car les salsifis et les épinarde rien qu'a en parler j'ai des nausees j'accomode mes repas a ma facon avec les autre legumes dont je me gave il est vrai que le gouter avec les enfant j'en ai plus envie mais es ce bien les bonnes dose et les bon melange de legumes ????? bon allez si quelqu'un veut bien de moi dans son groupe pour délirer un peu ça me changerais un peu !!!! dans tous les cas courage on va y arriver !

	NATH7868 (VERNEUIL SUR SEINE, 78) répond	Posté le 15-11-2011 à 10:12
Bonjour à toutes, Merci pour l'info Neige. je vais essayer la purée de panais cela va changer un peu. Y a t'il une raison pour que les diététiciens utilisent uniquement le riz basmati ? J'aime bien faire du riz complet ou du riz classique. Je vois que toutes celles qui ont commencées le 10/10 ont stagné ou repris du poids, alors, gardons toutes le moral et nous y arriverons. Bonne journée à toutes

	leline90 (ARGIESANS, 90) répond	Posté le 15-11-2011 à 09:07
alors vous aussi vous stagnez ces temps -ci on se motive bon courage à toutes

	mad69500 (bron, 69) répond	Posté le 14-11-2011 à 23:17
Bonsoir a tous Demain 3 eme et dernier jour de cortisone j espere ke ca n aura pas eu trop d' incidence sur la balance samedi. Leyag j ai essaye les champignons a la grecque tu as raison c est trop bon J ai mis du saumon fume 1/2 avocat qq eminces d' oignons champignons bien sur ,avc du vinaigre balsamique,du poivre et piment de cayenne trop delicieux merci

	leyag37 (tours, 37) répond	Posté le 14-11-2011 à 22:56
non le panais est un cucurbitacé............. dans l ordre des potiron, et surtout navet. enfin ...... presk sur sans regarder M google

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 14-11-2011 à 21:35
NATH7868 (VERNEUIL SUR SEINE, 78) je ne crois pas non que c'est un féculent mais je vais voir ! donc c'est un légume mais à consommer pesé 140g cuit bises

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