Je commence lundi 10 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 03-10-2011 à 18:36
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jackline1 (Thiais, 94) répond	Posté le 05-11-2011 à 08:03
Bonjour . Pesée aujourd'hui,hui et moi aussi c'est doucement mais sûrement - 500 gr cette semaine donc j'ai perdu presque 3kg depuis le 10 octobre. Je voulais en perdre 4 pour faire 8 en deux mois mais ce ne sera pas possible je crois. J'ai eu quand même des écarts par obligation de vie sociale mais je fais sérieusement ce régime car je suis déterminée à perdre ces 8 kg qui me pèsent.... Alors du courage et je continue. Bonne journée à tous et à toutes.

	leyag37 (tours, 37) répond	Posté le 04-11-2011 à 22:54
coucou oui je sais rien n est interdit............. mais comme ma baisse est reguliere mais un peu lente, meme si je suis dans la bonne moyenne de JMC (500g a 1k par semaine) je ne veux pas me planter bêtement je dirais que c est purement logistique a savoir faire un peu de place dans le congélo..................ihhihhihihiihhihi attention pas trop en arriere ya un mur........... ollive de bauge ne crains rien meme voisin puisque de bauge, je coneserve ma place dans le lestage de mon corps B-)

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 04-11-2011 à 21:09
Bonne nuit et que la balance soit du bon côté pour tout le monde bise il pleut ici!

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 04-11-2011 à 21:07
Bonsoir tout le monde Pardon pour mon absence ,j'ai un problème de PC et toujours pas résolut mais je verrai demain ,ça m'énerve! leyag37 (tours, 37) me semblait avoir vu du boudin quelque part ! Donc oui on peut en manger "occasionnellement" 90g ça je peux te le dire car j'ai eu la réponse pour moi y a pas longtemps ! mais c'est pas interdit (rien n'est interdit juste déconseillé chez JMC !) je part à reculons valdepont (moyenneville, 60) leyag t'a répondu en partie je te met le lien pour les recettes: http://www.regime-jean-michel-cohen.fr/compte/recettes/toutes.asp elles sont par lettres alphabétiques sinon tu peux aussi regarder sur internet : tu cliques un nom d'une recette dans ta barre de recherche google et tu choisi :les recettes diététiques! jackline1 (Thiais, 94) en effet .........mais..........toujours aussi délicieux !!! OLLIVE (baugé , 49) oui très belle l'assiette !!mais surtout il a du se régaler !! Attention il va te faire de la concurrence!!! MDR!! mad69500 (bron, 69) oui il faudrait la recette copiée ! faut partager tout ici!!!

	leyag37 (tours, 37) répond	Posté le 04-11-2011 à 19:06
valdepont. chaque jour a ses repas en fonctions du nombre de calories. ensuite tu les prends comme tu veux. tu prends pas ton fruit le matin ben tu peux le prendre a 10h ou 16h etc........... perso je ne faisais qu un repas par jour...........meme si ca m avait reussi, ca marche plus. alors je m adapte. tu as un panier chaque jour........... ensuite tu fais avec tu peux le changer, ou l adapter en fonction de ta vie, de ton fonctionnement et tes envies.

	valdepont (moyenneville, 60) répond	Posté le 04-11-2011 à 18:20
merci neige de tes renseignement !!! :-q je ne dois pas savoir me servie du site correctement car je ne sais pas ou sont ces fameuse recette dont tu parle en ce qui concerne le sucre je n aime pas l edulcorant je prefere vivis c est du fructos et que puis je manger a 16h quand j ai un creux car il n y a aucune collation dans ce regime ?? :^>

	leyag37 (tours, 37) répond	Posté le 04-11-2011 à 18:10
waw la semaine prochaine........... place aux fourneaux............. plein de trucs que je ne connais pas. je sens que je vais galerer

	jackline1 (Thiais, 94) répond	Posté le 04-11-2011 à 17:47
Le boudin c'est du sang de porc et du gras de porc , sel et poivre..... Et des fois des oignons ou de la pomme mais toujours aussi calorique. Pas très régime je crois mais très bon!!

	leyag37 (tours, 37) répond	Posté le 04-11-2011 à 17:34
peut on manger du boudin noir?

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 04-11-2011 à 14:22
bonjour un pt coucou,votre amie NEIGE va venir -:) leyag37 (tours, 37) -:) trop belle ton assiette MIAM MIAM bonne après-midi

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