Je commence lundi 10 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 03-10-2011 à 18:36
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	valdepont (moyenneville, 60) répond	Posté le 03-11-2011 à 19:44
neige :alors voila mon soucis exemple repas de la semaine deja premierement je ne mange aucune entree ensuite lundi midi ratatouille j aime pas ca avec 100g de polenta que je ne sais pas cuisiner non plus le soir escalope de veau nous sommes 8 a la maison je ne peu pas faire financierement 8 escalope de veau c est trop honnereux avec le fenouil que je n aime pas donc deja une journee ou je n ai rien manger du repas annoncer mardi aiguillette de dinde et carotte persillé ca j aime mercredi moule poelé je ne vais pas acheter des moules rien que pour moi et poeler j ai peur que ca soit bizzar au gout voila quelques exemple je ne me casse pas la nenette le midi pour cuisiner car je mange seul et le soir nous sommes 8 a table j aime faire de la bonne cuisine le soir comme gratin avec bechamel quiche pizza maison ou viande en sauce comme boeuf bourguignon blanquette de veau et poulet frite , poté etc..... comprend tu mon soucis neige .....et je suis gourmande de sucré dans l apres midi car je commence a 5h du matin du lundi au samedi et fini a midi ce qui fait que je prend mon ptit dej a 4h et la faim est grande arriver a 11h j ai bien une pause mais je n aime pas trop manger de fruit le matin donc je bois que mon café et prend ma tatrine de pain a 4h et apres c est café sans sucre toute la matiné

	leyag37 (tours, 37) répond	Posté le 03-11-2011 à 19:15
coucou les filles..........mon 1M85 n a plus a subir 3 chiffres me voici arrivé a 2 avec 500gr de difffffffffff attention les filles j arriveeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee il faut pas se prendre la tete si ca baisse peu, pas beaucoup, ou pas le principal c est ne pas reprendre. courage motivationnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn B-) B-)

	jackline1 (Thiais, 94) répond	Posté le 03-11-2011 à 17:47
Les petits enfants et le régime c'est pas évident mais je crois que les amies c'est pire. Invitée a midi j'ai sans le montrer fait assez attention , mais au déssert la pas facile : des profiteroles au chocolat .... Je m'en veux presque de les avoir acceptes. Donc ce soir je vais devoir faire vraiment régime : une galette et un yaourt. Bonne soiirée a toutes et tous.

	hippopotame (fresnes, 94) répond	Posté le 03-11-2011 à 17:43
Merci neige pour les encouragements mais c'est vrai okg c'est mieux que plus.

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 03-11-2011 à 15:39
hippopotame (fresnes, 94) 0kilo en moins c'est déjà pas mal que des k en plus alors on se motive !!!!! :-q :-q :-q wininers (marseille, 13) pourquoi tu manges pas le matin? NATH7868 (VERNEUIL SUR SEINE, 78) bon allez on repart comme au début :motivés sophie7204 (DEVILLE, 08) super que le moral soit là! NADINE33 (le grand quevilly, 76) d'accords aussi que c'est pas rigolo mais on se reprend et tout va aller y a 2 mois encore! NATH7868 (VERNEUIL SUR SEINE, 78) c'est sur que faire un programme et la vivre une vie courante ça s'apprend et j'ai appris et c'est que du plaisir ensuite! Je crois que j'ai oublié personne ,je remonte pour voir bises Pierrette

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 03-11-2011 à 15:30
Bonjour tout le monde me revoilà fidèle au poste mais dur dur de reculer quand on a une absence! OLLIVE merci d'être passée rassurer les amies wininers (marseille, 13) Comment ça "il te semble " ??? il semble pas .....on est un groupe d'amies !!! ;) :-q :-q adrienlemay (lille, 59) merci de rappeler que nous avons des amies il faut le dire!! jackline1 (Thiais, 94) c'est très bien une heure de marche car ça aide pour la respiration en même temps ! leyag37 (tours, 37) Tu as raison on reste motivées car chaque jours il faut faire un effort ,c'est un peu comme se lever le matin !! leilla_2011 Passes ton permis ,évites de grignoter ou fais avec des produits permis et ensuite tu reprends sérieux ! OK? mad69500 (bron, 69) ben moi j'y crois aux kilos en moins pour noël ! wininers (marseille, 13) as tu posé la question à la dièt?

	NATH7868 (VERNEUIL SUR SEINE, 78) répond	Posté le 03-11-2011 à 13:41
Je suis d'accord, nous avons toutes une vis sociale, il faut que cela reste un plaisir. Il ne faut pas de frustrations car sinon c'est pire. L'organisme s'habitue à cette nouvelle hygiène alimentaire.

	NADINE33 (le grand quevilly, 76) répond	Posté le 03-11-2011 à 12:35
bonjour, pas marrant de prendre du poids ou de stagner, je n'ai toujours pas beaucoup perdue, moi non plus mais je crois qu'il faut se laisser du temps, je continue de prendre de bonnes habitudes alimentaires en mangeant surtout des légumes de saison. De toute façon nous avons toutes une vie sociale, on ne peut pas rester enfermées chez nous, sans recevoir ni être reçues par nos amis alors on se reprend, et on va perdre un peu plus cette semaine

	sophie7204 (DEVILLE, 08) répond	Posté le 03-11-2011 à 11:47
Bonjour Mauvaise nouvelle mais sans surprise, après un week end chargé et long avec invitations, j'ai craqué et presque 1 kilo de plus sur la balance :( déjà que je perds très lentement mais bon je reprends les bonnes habitudes et garde le moral enfin j'essayes.. :P bonne journée à tous et toutes

	NATH7868 (VERNEUIL SUR SEINE, 78) répond	Posté le 03-11-2011 à 08:35
Bonjour à toutes, Cela fait une semaine que je ne me suis pas connecter. Les vacances ont été chargées. Je suis contente de revenir et de reprendre mes habitudes. Je n'ai pas suivi les meu proposés comme il aurait fallu : entre les invitations à droite à gauche. Je pense au final avoir repris du poids. Mais, je reste motivée et je poursuis le programme. A plus tard.

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