Je commence lundi 10 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 03-10-2011 à 18:36
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mad69500 (bron, 69) répond	Posté le 01-11-2011 à 10:36
Pourquoi On n a pas le meme menu du soir j ai concombre et carottes persillees moi ?

	boulimie (salon de provencel, 13) répond	Posté le 01-11-2011 à 09:14
pour moi ,la galette sera avec endives coupées cuites dans la poele et julienne de légumes (surgelé) :P bonne journée

	sabi77 (77) répond	Posté le 01-11-2011 à 08:34
je viens d'aller voir le menu de la journée pas glop ce soir!!! mache, poireau :(( je vais remplacer en restant dans le entrée, viande, légumes, laitage perso quand un menu me convient il m'arrive de le garder sous le coude pour les jours ou ça me parle moins bonne journée

	sabi77 (77) répond	Posté le 01-11-2011 à 08:25
après un lundi chaotique cause toute la p'tite famille à la maison, je n'osais pas me peser :^> et bien malgrés tiramisu à midi et resto le soir juste 200 grammes de plus :P menus : légumes, légumes, légumes ... tout devrais rentré dans l'ordre demain ; bon courage a toutes

	leyag37 (tours, 37) répond	Posté le 31-10-2011 à 22:18
oui la galette a l air sympa! j avais pas encore vu ca. faudra que j essaye mais faut avec quels légumes je peux faire ca bonne soirée olive

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 31-10-2011 à 22:14
bonne soirée à vous toutes et tous -:) Pacabad -:) merci bonne soirée :-* bonne nuit :-*

	boulimie (salon de provencel, 13) répond	Posté le 31-10-2011 à 22:08
bonsoir oui tu as raison Leyag37 pas terrible le diner et les équivalents ne valent guère mieux X( je crois que je vais me faire la galette de rattrapage aux légumes ce qui me fera pas de mal vu ma reprise de...quelques grammes ;)de la semaine passée . bonne soirée où bien bonjour

	leyag37 (tours, 37) répond	Posté le 31-10-2011 à 21:48
vous avez vu le repas de demain soir??? ben la c est mort. mache poireaux un bout de pain fromage et kiwi..............houla ventre leger demain soir hihihihi

	valdepont (moyenneville, 60) répond	Posté le 31-10-2011 à 19:04
neige :je suis a 1400 calorie mais les trois quart du temp les repas annoncé ne me convienne pas je suis assez dificile et aime faire du bon manger a ma ptite famille et n ailme pas faire 3 repas different je vais essayer comme tu me dit de passer a 1200 calorie je vais voir ce que ca va donner !!!! merci de vouloir m aider c est tres gentil !!!! ;) :-*

	leyag37 (tours, 37) répond	Posté le 31-10-2011 à 17:32
pareil que toi babeth j avais pris 500g la semaine derniere chez les parents et a ma pesée de ce matin j en compte 1k100 de moins soit 600g de perdu sur la semaine en oubliant les 500g......... heuuuu vosu avez suivi >:) moi je suis pas sur mais sur du kilo100 de perdu :P

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