Je commence lundi 10 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 03-10-2011 à 18:36
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	samboprune50 (rocheville, 50) répond	Posté le 27-10-2011 à 18:08
Bonsoir tout le monde, Pour les courses, je ne peux les faire qu'une fois par semaine car avec le boulot et les enfants à récupérer, je ne peux pas plus. J'achète de plus en plus les légumes en surgelés car c'est moins cher mais le problème c'est que mon congélateur est petit X( Pour tout ce qui est citrouille, potiron, potimarron, cela ne passe pas. :-S Donc, j'utilise les équivalences. :D VOilà, je dois vous laisser car il faut cuisiner et comme mes enfants n'aiment pas ce que je mange, je leur fais un menu spécial. Bises à tous et bonne soirée

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 27-10-2011 à 15:26
Bonjour, En cas de problème ou de questions sur le programme, sachez qu'il est possible de trouver des réponses auprès de vos animateurs, au 0 800 00 88 30 et également sur la foire aux questions. La foire aux questions se trouve sur votre bare de navigation de gauche depuis votre page d'accueil en cliquant sur le lien : "Besoin d'aide ?". J espère que vous y trouverez toutes les réponses aux questions que vous pouvez vous poser. Bonne journée

	jackline1 (Thiais, 94) répond	Posté le 27-10-2011 à 13:19
Neige, hier tout a fait par hasard j'ai fait cuire un potimarron qui était dans mon jardin presque en déco planté par mon mari. Je lui ai coupé la tête comme aux tomates farcies, retiré ses pépins qui sont gros, salé, poivré l'intérieur et mis des herbes. Puis l'ai fait cuire au four en ayant rajouté le chapeau et ..surprise quand il a été cuit je l'a mangé en légume et suis restée très étonné c'est très bon très onctueux pas besoin de pomme de terre j'ai cru manger une purée de châtaignes très épaisse. J'ai demandé aux diets si ce n'était pas un féculent parce que très rassasiant elles m'ont répondu que non c'est bien un légume. Faites l'essai. Pas du tout le même gout ni la texture du potiron. Bonne journée .

	Maminou1 (st Jeoire en Faucigny, 74) répond	Posté le 27-10-2011 à 11:35
Coucou tout le monde, Pour moi ça marche, pas de fringale et comme j'adore tous les légumes je me sens gâtée par ce programme. Bon courage à tous. ;) :-q

	radonnaise (francheconpté, ) répond	Posté le 27-10-2011 à 11:29
BONJOUR A TOUS j'espere que vous tenez le coup,pour moi ca va mais c'est dur,oui les légumes sont cher moi je me sert aussi beaucoup des équivalences avec ce que j'ai réculté dans le jardin,bonne continuation

	keza2011 (angleur, 99) répond	Posté le 27-10-2011 à 10:12
Hello tous le monde je ne suis pas souvent là :( je m'excuse mais entre boulot, maison, famille c'est dur dur ! HELP!!!! je voudrais savoir si vous auriez des recettes de gateaux au chocolat ou aux fruits pas trop calorique. merci d'avance bisous bisous

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 27-10-2011 à 10:07
bonjour les régimettes et régimets je viens vous poser une recette de mon amie dièt Alexandra: INGRÉDIENTS ( pour 4 personnes ) : Je n'ai pas mis de grammage car je dois vous avouer que cette purée est réalisée au feeling, suivant la quantité de Citrouille que vous avez à cuisiner... J'ai choisi de l'associer avec sa cousine de courge, la Courgette... Et le peu de Pomme de Terre permettra de donner un peu d'onctuosité à notre purée !!! Prêt, feu... à vos tabliers !!! 2/3 de Citrouille 1/3 de Courgettes 2 ou 3 Pommes de Terre Noisette de Beurre, Sel & Poivre RÉALISATION : Épluchez Citrouille, Courgettes et Pommes de Terre, Débarrassez Citrouille et Courgettes de leurs graines, Coupez en dès ces 3 ingrédients, puis déposez les dans le panier vapeur de votre Cocotte Minute Vapeur, Fermez le couvercle, faites monter votre Cocotte en Pression et laisser cuire 12 à 15 minutes, à la Vapeur, pour garder un maximum de vitamines et de saveurs !!! Une fois cuit, il ne reste plus qu'à mixer, saler & poivrer à votre convenance, sans oublier la petite pointe de beurre... je l'ai testé et c'est vraiment bon ! bonne journée! Pierrette

	atao (Guipry, 35) répond	Posté le 27-10-2011 à 09:01
Bonjour à tout le monde, Merci Neige de m'avoir répondu.

	mouette76 (76) répond	Posté le 26-10-2011 à 22:54
Un petit coucou à tous Un peu absente sur le forum, mais pense bien à vous biz

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 26-10-2011 à 21:08
suite... atao (Guipry, 35) quand vous avez un soucis mettez moi un message perso en cliquant sur mon pseudo et invitez moi pour amie! ensuite vous pouvez me mettre un message privé! sophie7204 (DEVILLE, 08) je sais ,mais ,il me semble (je le met toujours en premier) vous avoir dit de ne faire que 3 jours de courses à la fois si vous pouviez! ensuite on peut plus facilement gérer avec les restes que l'on accommode ! je vous souhaite une bonne nuit et vous dis à demain bise Pierrette

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