Je commence lundi 10 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 03-10-2011 à 18:36
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 17-10-2011 à 15:58
Bonjour, Samedi dernier, vous avez certainement effectué votre pesée de la semaine comme vous le conseille Jean-Michel Cohen... Mais avez-vous bien mis votre courbe de poids à jour ? Pour mettre à jour votre courbe de poids, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Courbe de poids (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/courbe-de-poids.asp) Bonne continuation et bonne journée

	NADINE33 (le grand quevilly, 76) répond	Posté le 17-10-2011 à 15:18
Muriel, Si tu perds du poids à 1200 pourquoi passer à 900 cal. reste encore à 1200 pour cette semaine, laisse une chance à ton corps, même si ce n'est que pour perdre 500 grammes la semaine. Ne sois pas restricive avec ton corps, patiente cette semaine et tu verras. Combien de kg as-tu à perdre?

	muriel93160 répond	Posté le 17-10-2011 à 14:43
merci à toutes...et celles qui ont perdu vous avez bien de la chance....peut on changer de régime en cours passer à 900 au lieu de 1200 ?

	Titoune3741 (Saint-Aignan, 41) répond	Posté le 17-10-2011 à 14:36
hippopotame alors pour joindre le groupe tu vas dans le forum, tu prends la rubrique questions sur le programme et dans les sujets, il y a les + de 25kgs a perdre, voilà

	sandra_66 répond	Posté le 17-10-2011 à 14:34
bonjour à toutes, pour les femmes qui ont pas perdu le poids voulue. regardé le tour des bras , le ventre, tour du cou , les cuisses , car souvent ont regarde que le poid mais pas le reste. je vous encourage à le faire chaque semaine en meme temps que le poids. Pour moi j'ai perdu 2,3kg une taille de pantallon pas mal . c'est parti pour une autre semaine . COURAGE LES FILLES . Bonne journée à vous toutes. Sandra

	Titoune3741 (Saint-Aignan, 41) répond	Posté le 17-10-2011 à 14:32
il était bon ce petit poulet au confit d'échalotte!!!!

	NADINE33 (le grand quevilly, 76) répond	Posté le 17-10-2011 à 14:16
Muriel,et les autres, n'oubliez pas que si vous ne maigrissez pas même en faisant du sport, c'est peut-être que vous avez transformé votre gras en muscle. Si vous vous sentez mieux dans les vêtements après quelques grammes de perdus c'est qu'il n'y a pas photo vous avez pris du muscle. Quand j'étais suivi par ma nutritionniste, elle calculait tj ma masse graisseuse, avec une perte de poids infime sur la balance on peut perdre beaucoup en masse graisseuse en faisant du sport.

	keza2011 (angleur, 99) répond	Posté le 17-10-2011 à 13:38
salut les filles; moi j'ai de la chance j'ai bien perdu mais j'ai fait de nombreux régimes avant et je peux vous dire que d'expérience parfois même plusieurs semaine on fait attention et on perd rien et puis d'une coup on perd 5 kilos on sait pas comment. alors courage, garder le moral et ne vous focaliser pas sur votre régime faites le comme si c'était vos repas de tous le jours. Vous allez y arriver !!!

	radonnaise (francheconpté, ) répond	Posté le 17-10-2011 à 12:26
FLORIANE,je vois que ta balance ne baisse pas plus que la mienne ca décourage mais nous devons nous motiver pour continuer,mais ce n'est pas facile tu habite pas très loin de chez moi j'habite près de luxeuil

	muriel93160 répond	Posté le 17-10-2011 à 12:19
Ah j'oubliais la seule note positive quand même c'est que curieusement je me sens beaucoup moi ballonnée et moins serrée dans mes vetements...je comprend rien ... Merci les filles de vos encouragements j'en ai vraiment besoin ... Et DR COHEN il encourage pas lui :(

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