Je commence lundi 10 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 03-10-2011 à 18:36
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	therese890 (villethierry, 89) répond	Posté le 15-10-2011 à 13:52
bonjours a tous la pesee de cette premiere semaine -1,9kg c'est super aujourd'hui j'ai un peut faim mais je resiste bon courage a tous

	leyag37 (tours, 37) répond	Posté le 15-10-2011 à 13:36
perso je me pese vers 17 heures donc je vous dirais quoi tout a l heure mais au vue de ma pesée d hier je sais que le chiffre sera bon voire meme tres bon. les premirs kilos sont les plus facile a retirer donc je ne m enflamme pas comme il a ete dit le principal est de voir que nous sommes sur unete bleue alors to shoes................. jusqu'a l arrivée.

	hippopotame (fresnes, 94) répond	Posté le 15-10-2011 à 13:36
Pesée ce matin avec angoisse mais le résutat est là moins 3kg200. Pas mal pour une première semaine. Bravo à tous et bon courage pour la suite je garde ma motivation malgré le chemin qui va etre long. Biz a tous

	leyag37 (tours, 37) répond	Posté le 15-10-2011 à 13:34
eusebie54 en effet les légumes ont peu de gouts mais j ai toute une batterie d epices pour y palier. epices pour poisson, viande blanche, viande rouge, espelette etc etc.......... et j en passe le tout acheté chez barbadourian ( un truc comme ca) sur le net.

	EUSEBIE54 (CUTRY, 54) répond	Posté le 15-10-2011 à 13:16
Bonjour à toutes, et tous. Je ne me suis pas encore pesée. Lundi matin. Au début j'avais des sensations de faim dans l'après-midi. Ce que je fais maintenant, je garde les fruits pour ces en-cas, sinon le mange du son d'avoine le matin dans le fromage blanc ou dans le yaourt. (trois cuillères à soupe dedans) et hop, ça cale. Mais question goût, ce n'est pas vraiment extra. Je trouve les repas un peu trop insipides. Il va falloir que je me tourne vers des sauces supplémentaires que je vais trouver ici. Ce matin, unléger malaise, la tête qui tournait, je ne me sentait pas bien. J'ai avalé une cuillèrée de miel. Grrrrrr...... le régime en a pris un coup là. Mais ensuite j'allais mieux. Courage à toutes. Bon week-end.

	leyag37 (tours, 37) répond	Posté le 15-10-2011 à 12:26
merci andalouse

	samboprune50 (rocheville, 50) répond	Posté le 15-10-2011 à 11:41
Salut les cops, aujourd'hui la pesée officielle et - 2 kg depuis lundi matin. cet après-midi, je suis invitée à une réunion tuptup et j'ai peur au craquage devant les gâteaux. demain après-midi loto et idem. mais demain midi, menu sandwich comme donné par JMC. Félicitations pour vos pertes. ficelle5 courage, quand tu auras fini ton traitement, cela ira mieux. eppissurette, courage, dans une semaine cela ira mieux. Bonne journée Biz

	nathsam (plouha, 22) répond	Posté le 15-10-2011 à 11:10
bonjour à toutes, Voilà quasiment une semaine de régime....un peu dur le début de semaine car sensation de faim toute la journée mais depuis mercredi tout est ok.J'appréhende un peu ce week end car je ne suis pas à la maison et les tentations vont être nombreuses....!!! je me pèse lundi matin... j'ai hâte de voir le résultat !!! Bon week-end à tout le monde et profitez du soleil!! Et oui il y a du soleil sur la bretagne tout le week-end ...!!!LOL

	ficelle5 (VANNES, 56) répond	Posté le 15-10-2011 à 10:56
Bonjour, semaine très difficile pour moi car après 500g perdus très vite, j'ai du prendre un traitement anti-douleur assez conséquent et chez moi ça me fait gonfler et prendre du poids, donc je ne me pèse pas cette semaine sinon je vais être découragée. J'espère que je pourrai réduire les doses la semaine prochaine ou les arrêter afin de pouvoir entreprendre ce régime dans les meilleures conditions. Je garde le moral et ma motivation, je dois et je vais y arriver!!!!!!!! Bonne journée et bon week-end à tout le monde.

	naciba74 (charvonnex, 74) répond	Posté le 15-10-2011 à 10:53
:(( Moi aussi après une semaine à 1200 calories et 1 jour d'écart, rien perdu et même pris 500 g. mais la motivation est encore là. aller on y va, on reprend tout ça et on continue Bon courage à toutes

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