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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	isabelle_66 (st jacques de la lande, 35) répond	Posté le 15-03-2012 à 17:48
Sengah : la différence entre les hommes et nous les "femmes" c'est qu'on a la volonté! les hommes y ont dû mal avec leurs kg car ils 'en foutent un peu de leur silhouette enfin le mien il est comme çà! jusqu'au jour où le toubib n'y a pas été par 4 chemins. ah les hommes ! sauf bien sûr ceux qui nous ont rejoint ! ;)

	sengah (Ecretteville les Baons, 76) répond	Posté le 15-03-2012 à 17:46
isabelle très bonne idée et si on faisait poire chocolat ça me fait penser à un fameux dessert? on va attendre l'avis de dominique

	mimiepinson (BOULOC, 31) répond	Posté le 15-03-2012 à 17:46
le principal est le moral,etsurtout ne sorter la balance que lundi prochain,moi j ai décider de ne pas me prendre la téte avec cette balance!!!!parfois j ai faim alors je sors dans le jardin et sa marche sa passe l envie

	isabelle_66 (st jacques de la lande, 35) répond	Posté le 15-03-2012 à 17:41
Mimi : je te souhaite un super bon séjour! je vois que tu une femme Organisée! B-) :-q

	isabelle_66 (st jacques de la lande, 35) répond	Posté le 15-03-2012 à 17:39
khacathy : moi j'ai une vieille habitude dont je me sers parfois quand l'envie est trop grande: pour ne pas tomber dans le chocolat je faisais une pomme coupée en p'tits morceaux + 1 carré chocolat passé au micro onde juste pour faire fondre légèrement, on a l'impression de manger beaucoup çà rassasie et on se fait plaisir. par contre il faut que tu aies une portion de fruit + 1 carré. je faisais çà avec une ancienne méthode(W) mais je pense qu'on peut l'adapter ici aussi. Dominique t'en penses quoi ???? Merci ;)

	sengah (Ecretteville les Baons, 76) répond	Posté le 15-03-2012 à 17:35
Muriel c'est ton ordi qui bugg,??

	Muriel2004 (ANSIGNAN, 66) répond	Posté le 15-03-2012 à 17:33
bon bien moi je suis toujours dans l'impasse pour aller dans les bonus ou dans mon carnet minceur, je n'ai pas de réponse, je m'inquiète pour suivre à bien mon régime...

	sengah (Ecretteville les Baons, 76) répond	Posté le 15-03-2012 à 17:30
merci Isabelle je vais essayer j'adore les abricots secs Agnès

	isabelle_66 (st jacques de la lande, 35) répond	Posté le 15-03-2012 à 17:27
Sengah : t'a la même astuce que moi mais abricot dans l'eau! je trouve que c'est encore plus efficace que les pruneaux; et puis l'eau est super bonne!!! ;)

	sengah (Ecretteville les Baons, 76) répond	Posté le 15-03-2012 à 17:25
dominique, mon mari a fait 44 km de vélo, donc les pates c'étaient bien. en rentrant il était un peu patraque, il a pris yaourt au chocolat taillefine à 0,9% et un café et c'est reparti. j'espère que tu vas aller mieux, repose toi un peu

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