Je commence lundi 12 mars

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	isabelle_66 (st jacques de la lande, 35) répond	Posté le 15-03-2012 à 17:23
Aurore28 : mon astuce "qui marche bien pour moi" pour le transit 2 abricot dans un verre d'eau (juste pour les recouvrir), tu les fais tremper toute la nuit!!! le lendemain matin tu manges les abricots et surtout tu BOIS L 'EAU! pour ma part j'étais sceptique mais c'est génial!! -:) -:) :) essaie et tu me redis! à bientôt

	sengah (Ecretteville les Baons, 76) répond	Posté le 15-03-2012 à 17:22
Non Dominique, il ya longtemps que je fais des vertiges à cause de mes oreilles!!! vertiges de ménière pénibles, et aujourd'hui ça va parceque d'habitude je suis au lit!! mais j'ai bcp de problèmes de santé malheureusement mais haut les coeurs! ya pire agnes

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-03-2012 à 16:59
SENGAH TU AS BIEN fait de lui donner des pâtes, hé bin pour moi c'est la pagaille dans mes intestins, je sais pas si c'est mon aubergine ! j'ai eu des crampes cet après midi je vais me reposer un peu

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-03-2012 à 16:56
SENGAH pourquoi as tu des vertiges ? problème de tension ou tu manges pas assez, en parler aux diets si tu te sens faible CATOUNE IMPRESSION que tu respectes pas le plan alimentaire et les quantités, ne pas manger assez ne fait pas maigrir + vite *-:) pour le jambon tout dépend du poids des tranches, en général c'est 2 tranches je vois dans les quantités sans peser 1 tranche de jambon = 25 à 50 g donc du simple au double, sauf si jambon à la coupe le poids est indiqué sur les paquets on a droit à : 130 g de jambon blanc découenné dégraissé, de jambon de dinde, de jambon de poulet

	sengah (Ecretteville les Baons, 76) répond	Posté le 15-03-2012 à 16:31
oui Muriel on va tenir. Mon mari est parti faire 50 km de vélo, et moi je fais 50 km ......d'écriture, nous n'avons pas les mêmes valeurs!! Ce midi j'ai changé le menu pour lui cette fois, je l'ai calé avec des pates, moi je n'en pris que 100 g et n'ai pas pris de pain. Je n'ai pas envie de le retrouver inanimé sur le bord de la route . bon en attendant je prends un petit goûter Thé+ petit suisse de ce matin et je retravaille sur ma réunion de ce soir ce n'est pas le tout!! je vais encore rentrer très tard a bientôt agnes

	Muriel2004 (ANSIGNAN, 66) répond	Posté le 15-03-2012 à 16:04
pour ma part aujourd'hui, ça va mieux. J'ai moins cette sensation de faim, je me sens bien, et ce soir je vais aller faire un peu de sport. Seul regret, c'est que je n'ai pas accès à mon carnet minceur mais j'ai envoyer un message, donc j'espère que ce sera vite résolu... Peut-être aussi que le temps y fait car il y a un soleil magnifique, j'ai ouvert toutes les fenêtre chez moi. Le fait de m'avoir pesé m'a fait du bien voyant que j'avais perdu 2 kg mais le lendemain, j'avais pris 300 g donc du coup je vais attendre encore un peu car je ne veux pas me démotiver parce que je ne vois pas le chiffre descendre. Bon courage à toutes, il est vrai qu'on a des moments où on se poses des questions, "est-ce que je vais tenir", "est-ce que je vais réussir à suivre les menus" et en fin de compte, ces pensées durent pas bien longtemps, on arrive à se ressaisir et hop ! c'est reparti. Alors n'ayez pas peur les filles, dites vous que ça arrive à d'autre, que vous n'êtes pas toute seule dans cette situation, et donc que ça va s'arranger. Bon courage !

	Aurore28 (SERAZEREUX, 28) répond	Posté le 15-03-2012 à 15:47
Ce n'est que la première semaine luflalo, mais je pense qu'on commencera à voir des résultats rapidement malgré tout, il n'y a pas de raison. Il faut que le corps s'habitue à ce nouveau régime, ces nouvelles quantités (pour ma part, je ne me rendais pas compte, mais je mangeais énormément, et très gras :^> ). Ne te démotives pas maintenant, les résultats arriveront progressivement, et cela dépendra aussi d'autres choses, comme l'état d'esprit (angoisse, stress, etc...), si on a eu le temps de faire un peu de sport, etc... Enfin, je pense. Moi j'appréhende un peu, car Samedi midi, repas au resto, et le soir, rebelote, on fête les fiançailles d'un couple d'amis, donc crêperie! Je vais essayer de me fier aux menus que le Dr. Cohen, et le lendemain je rattraperais. Bon séjour en tout cas, et ne culpabilise pas, ça ne t'aidera pas! :D

	luflalo répond	Posté le 15-03-2012 à 15:39
Bonjour à tous Je m'absente pendant 3 jours je ne sais pas comment je vais faire pour bien suivre les menus Aujourd’hui 4ème jour rien perdu toujours le même poids un peu décevant il faut tenir le coup

	PTIMERE répond	Posté le 15-03-2012 à 14:55
Tetelle, merci pour tes conseilles, Dominique merci aussi c'est sympa :D

	Aurore28 (SERAZEREUX, 28) répond	Posté le 15-03-2012 à 14:12
Merci sengah de m'avoir répondu! ^^ J’essaierai, mais j'ai des problèmes de transit depuis toute petite, et malgré avoir essayé tous les remèdes de grand-mère (cuillère d'huile au réveil, pruneaux à chaque repas, manger équilibré, boire de l'eau pétillante, etc...), la seule chose qui marchait sont les cubes de fruits aux fibres, seulement je ne pense pas pouvoir l’intégrer dans mes menus. Enfin, disons que je n'ai pas pris la peine de regarder ce qu'il y avait dedans, ni du nombre de calories par cubes (et c'est loin d'être un plaisir à manger!). Mais dès que refais quelques courses (donc, prochainement) j'achèterais ce qu'il faut! Ce serait dommage de "gâcher" le régime à cause de ça. :p Sinon de mon côté, le carnet minceur fonctionne bien, j'arrive à y accéder correctement. Bon après-midi!!! :D

1011 - 1020 de 1890

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 189
»

«
‹ Préc.
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen