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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-03-2012 à 10:44
SENGAH DANS LA FOULée j'ai demandé pour le sirop d'agave

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-03-2012 à 10:42
MURIEL VOICI LA Réponse des diets pour ton sucre IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste Domi, Pour l'édulcorant on peut utiliser ceux existant en pastilles, en poudres, ou liquides, ils se révèlent très pratiques pour obtenir un goût sucré sans l'inconvénient des calories. Toutefois, il serait préférable de diminuer la quantité initialement consommée afin de perdre progressivement l’habitude du goût sucré. Pour les produits laitiers, n’hésitez pas également à les mélanger à un fruit coupé en morceaux ou à une compote sans sucre ajouté.

	nina_699 (saint clair, 83) répond	Posté le 13-03-2012 à 10:37
pour dominique :je l'ai fait en septembre 2009 et les résultats etaient là tout de suite !! mais j'avais mal choisi la periode et je n'ai pas tenu car c'etait avant noel et à l'epoque quelques soucis et je crois surtout que c'etait le manque de soleil donc je pense quand choisissant le printemps je me donne une chance de plus , on verra mais j'y crois fort !!!finalement c'est surtout une question d'adaptation on y revient vite c'etait la premiere fois apres maints régimes où je n'ai pas souffert du tout je n'ai jamais eu de fringales mais il faut bien le suivre . En tous les cas le forum est tres important, dans son coin toute seule on a du mal a tenir , donc j'encourage toutes les participantes ne serait-ce qu' un petit bonjour ça fait du bien on est toutes ou tous(pardon pour les gars) dans le meme bateau vers la reusssite voilà Dominique mon parcours et mes espérances pour ce deuxieme tours?, à bientot NINA

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-03-2012 à 10:36
SENGAH TU as posé ta question où, sur leur forum ou dans tes questions diététiques ?

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-03-2012 à 10:35
SENGAH çA SEMBLE CORRECT POUR LE PLAT PRINCIPAL si tu respectes le poids de la viande et des pommes vapeur tu prends pas le reste du repas ? ou tu le garde pour collation ?

	sengah (Ecretteville les Baons, 76) répond	Posté le 13-03-2012 à 10:19
bonjour tout le monde Une deuxième journée qui démarre motivée à bloc! je n'ai toujours pas de réponse des diets concernant ma question sur le sirop d'agave édulcorant génial!!!! j'espère qu'ils vont être d'accord je vous le dirai. Le fait de converser avec vous m'aide énormément même si on ne se connait pas. Ce matin j'avais hâte de manger vu que hier soir j'avais un peu baclé le repas. Ce midi je me rattrape en changeant le menu prévu et en prenant dans les équivalences: lapin au petits oignons, thym, ail, etc.. salsifis et pommes vapeur. J'espère ne pas faire trop d'entorse au programme si oui vous me le direz. A tt à l'heure

	canelle67 (la selle sur le bied, 45) répond	Posté le 13-03-2012 à 10:05
bonjour, ;) j'ai commencé le régime hier, pour le moment, je tiens, pour répondre à ta question bouchonnet nemours 77, ton carnet minceur se trouve dans ton espace perso dans outils, non seulement tu as ton carnet minceur ainsi que ta courbe de poids etc... :-q je vous souhaite de passer une bonne journée à tous et toutes

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-03-2012 à 10:00
NINA DONC tu connais déjà le fonctionnement , tu avais fait quand la première fois ?

	Muriel2004 (ANSIGNAN, 66) répond	Posté le 13-03-2012 à 09:57
merci beaucoup, comme ça je saurai moi aussi car je l'utilise tout le temps et j'aurai du mal à m'en passer avec mon café lol en tout cas merci Dominique.

	nina_699 (saint clair, 83) répond	Posté le 13-03-2012 à 09:54
Bonjour à toutes , superbe journée ensoleillée , tout le monde est bien parti sur ce programme minceur , pour ma part je redémare une deuxieme fois le programme (j'avais perdu 10kg en deux mois ),aujourd'hui 15 kg à perdre et j'ai 59ans c'est vrai le forum nous aide beaucoup les échanges sont tres importants meme si l'on ne se connait pas, on ne se sent pas seule, bon courage donc je vous souhaite à toutes une belle journée !!!!

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