Je commence lundi 12 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-03-2012 à 08:59
JACKY LA PESEE C EST LE SAMEDI matin !! donc + petite semaine puisque vous avez commencé lundi :P

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-03-2012 à 08:57
SYLVIE c'est bien ce que j'avais cru comprendre pour le carnet à la maison, et il y a quoi dans ce carnet ? LOL je suis curieuse hein !! ;)

	jakye répond	Posté le 13-03-2012 à 08:57
Bonjour à tous Deuxiéme jour et ça ne va pas trop mal, hier soir j'avais un peu fin devant ma télé et j'ai pris un morceau de pain cmplet >:) , ns verrons bien sur la balance lundi .... Bon corage à tous

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-03-2012 à 08:56
NICOLE RIEN NE VOUS OBLIGE à suivre les repas à la lettre, mais de respecter le plan repas avec l'aide des équivalences selon le budget aussi et selon les fruits et légumes de saison et les promotions dans les magasins :-q

	VERONIC59 répond	Posté le 13-03-2012 à 08:55
Sylvie4046 . j'ai eu mon carnet par courrier 2 a 3 jour après mon inscription ; bon courage

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-03-2012 à 08:54
CASSIE qu'est ce que tu veux dire pas je n'arrive pas à manger ? tu les aimes pas ou ça fait trop pour toi la quantité ? si c'est la quantité que ne manges tu pas ? il faut essayer de manger de tout, même si tu réduis les portions

	nicole85 (BRUFFIERE, 85) répond	Posté le 13-03-2012 à 08:52
je suis famille d'accueil et j'ai souvent 3 à 5 jeunes à table + mon mari et je fais à manger la même chose pour tout le monde, sauf quelquefois les entrées donc je ne suis pas les modèles repas, j'espère simplement que je vais réussir

	elisa_446 (viviers, 07) répond	Posté le 13-03-2012 à 08:51
bonjour a toutes courage pour ce deuxieme jour ,

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-03-2012 à 08:51
Ilocéane tu peux mettre de l'aspartame, tu utilises bcp de sucres dans ta journée ? INNANA ton corps va s'habituer à ce changement alimentaire, peut être + en quantité mais moins calorique qu'avant ?? -:) -:) pour le carnet je me suis demandée si on reçoit ça à la maison en + du carnet minceur sur le site !! :P -:) -:)

	Cassie04 (sainte tulle, 04) répond	Posté le 13-03-2012 à 08:48
:) toujours aussi motiver mais il ya certains aliments que je n arrive pas manger, bonne journees a tous

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