Je commence lundi 12 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	pascaline4475 (saint jean de boiseau, 44) répond	Posté le 12-03-2012 à 16:07
Un peu de difficulté à manger ce matin, j'avais l'habitude de ne prendre que du café. par contre pour ce midi j'ai laissé la polenta ça faisait trop. Jusque là pas de sensation de faim. Bonne après midi :)

	florence_76 (provins, 77) répond	Posté le 12-03-2012 à 16:04
Bonjour, moi c'est Florence, j'ai 39 ans et j'ai commencé comme vous aujourd'hui. pour l'instant cela se passe bien, et je pense que ce forum est une très bonne idée de motivation :D Bon courage à tous !!

	isabelle_66 (st jacques de la lande, 35) répond	Posté le 12-03-2012 à 15:51
paprunelle : oui tu peux prendre une collation mais il faut que ce soit qq chose qui soit dans ton menu du jour. Pour moi si tu n'a pas pris ta polenta et bien prends là en collation! dominique t'en penses quoi ? bon moi aussi première journée : j'ai troquée polenta contre semoule (rentrée à 14h : j'ai des horaires pas faciles j'ai donc mangé à 14h15); çà va je tiens! ce matin çà me paraissait un peu léger vu que dh'abitude je mange plus de pain pour tenir mais çà été. Je n'ai pas pris mes2 petits suisses pour les garder à 16h! il faudrait que j'aille marcher mais toute seule çà me gonfle!!! le sport et moi on est Ennemis!!! suis toute seule dans ce cas ??? je monte mes 4 étages à pied çà je peux faire! je bouge beaucoup au boulot (je considère que c'est du sport tjs en train de courir) à ce soir les filles!(il va y avoir du monde sur le forum)

	paprunelle (proche du Mans, 72) répond	Posté le 12-03-2012 à 15:38
Bonjour, 1er jour et sa se passe bien ! sauf que ce midi j'ai oublier de manger la polenta lol et maintenant j'ai un creux !! quelqu'un sait si on peu prendre une collation ? A bientôt.

	ponnette2 (saint gildas des bois, 44) répond	Posté le 12-03-2012 à 15:34
j ai commence ce matin ce midi je n'ai pas pu tout manger alors le dessert je le garde pour dans l apres midi esperons que sa marche

	murduck (ploermel, 56) répond	Posté le 12-03-2012 à 14:38
Bonjour, S est le début d une grande aventure qui j espère marchera pour tout le monde. Pour le repas de ce midi tout s est bien passé. Alors j espère que ca va continué

	coucoune6 (joue les tours, 37) répond	Posté le 12-03-2012 à 14:31
bonjour 1er jour aussi savez vous si on a droit a l'edulcorant pour le café?

	feuillecaduq (sainghin en weppes, 59) répond	Posté le 12-03-2012 à 14:25
;) bonjour! premier jour comme tt le monde, bien sur fort fort motivée un beau soleil alors je pars faire une marche d'une heure !

	VERONIC59 répond	Posté le 12-03-2012 à 14:21
bonjour a tous ; j'ai commencé aujourd'hui ;je voudrais savoir pour les champignons si il y a un maximum a prendre ;autrement superbement motivé ;je m'appelle vero et j'ai 15kg a perdre ; je suis a 1400 cal

	sengah (Ecretteville les Baons, 76) répond	Posté le 12-03-2012 à 14:08
première journée: ce matin, je n'ai pris que mon thé ss sucre et 2 biscottes et un peu de jus d'orange ss sucres ajoutés.Ce midi radis avec sauce fromage blanc (très bon d'ailleurs) puis j'ai changé la polenta contre 100 g de riz cuit et terminé par un Kiwi car je n'en pouvais plus d'habitude je ne mange pas tout ça . j'espère ne pas avoir faim dans l'après midi sinon puis-je prendre les 2 petits suissses que je n'ai pas encore pu ingurgiter! surtout que j'ai une très grosse réunion ce soir, je vais rentrer vers minuit et diner à cette heure là ne va pas être facile! j'ai besoin de conseil!!!! je n'ai pu m'empêcher de prendre une tasse de café ss sucre ( j'ai réussi) après le déjeuner!

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