Je commence lundi 12 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	joe-540 (hte savoie, 74) répond	Posté le 12-03-2012 à 08:55
bonjour! allez,c'est parti!!!!! bonnes resolutions à vous! bonne journée!!!

	PTIMERE (SAINT-MOREL, 08) répond	Posté le 12-03-2012 à 08:40
Bonjour à toutes et à tous,un petit coucou pour vous dire le le petit-déj a été surprenant mais bon, bien mangé, hâte de continuer, bonne journée à tous

	Pat57-710 (57) répond	Posté le 12-03-2012 à 08:38
Bonjour, Comme vous toutes et tous aujourd'hui c le grand jour!! je commence donc mon régime à 1 200 calories. ;) J'ai l'impression que je vais manger encore plus que d'habitude d'après le plan des menus qui me sont proposés. Et si je ne mangeais pas tout, cela va t il réduire les chances de perde du poids ? :( C cool car cette semaine je vais pouvoir préparer mes repas à la maison puisque je suis en congés par contre la semaine il va falloir que je m'organise différemment reprise boulot oblige!! :P Bon courage et vivement la prochaine pesée!! :D

	nomadebiker3000 (Grasse, 06) répond	Posté le 12-03-2012 à 08:37
C'est parti! Bon courage à tous est on s'informe! :D

	Cassie04 (sainte tulle, 04) répond	Posté le 12-03-2012 à 08:33
:) allez je commence aujourd hui et je suis motive, bonne journee a tous

	jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 12-03-2012 à 08:28
Bonjour :) Je passe vous souhaiter un bon courage pour votre première journée. N'hésitez surtout pas à solliciter l'équipe si vous avez des questions. Vous pouvez aussi compter sur les ambassadrices qui sont très à l'écoute et surtout grâce à leur expérience elles ne peuvent vous donner que des bons conseils ;) Bonne journée !

	sakura_2011 (44) répond	Posté le 12-03-2012 à 08:21
Bonjour à tous et a toutes :D Allez on commence la 1ère journée : je suis personnellement super motivée!!!!! Bon courage et bonne journée à tous le monde :-q

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 12-03-2012 à 08:21
NICOLE ça fait bcp à perdre, au début je pense que tu perdras +, mais il y aura surement des paliers ou stagnations, faudra pas te décourager, parfois un palier dure 2 ou 3 semaines et puis ça redémarre soir tout seul soit en faisant le 900 2/3 jours courage

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 12-03-2012 à 08:18
ANISSA justement si tu as peur d 'avoir faim la nuit, pas le moment de faire le 1200, garde toi un yaourt ou fruit pour manger + tard dans la soirée et j'espère que tu feras des bons gros dodos , au pire des cas si tu as besoin de craquer la nuit prend un fromage blanc 0% en + de ton repas pour le ptit dej à 5h :P tu peux en prendre la moitié et garder pour dans la matinée une collation si ça creuse si vraiment tu as un souci au niveau des quantités faut que tu en parles dans tes questions personnelles, on verra ce que ça va donner pendant quelques jours, faut le temps que ton corps s'habitue à ce changement alimentaire c'est vrai qu'hier j'ai dit j'ai pris le même régime colopathie, mais je mange jamais d'entrée le midi, la diet m'avait dit de prendre un peu + de légumes cuits, ceux qui sont autorisés à volonté par contre le soir je serai plutot salade composée, surtout que le printemps arrive

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 12-03-2012 à 08:11
ANISSA ALORS FAIS LE 1400 , on verra ce que donnera cette 1ère semaine, si tu perds dyu poids reste sur le 1400 tant que tu en perdras, ensuite s'il faut passer en 1200 il sera toujours bien temps de le faire et de voir avec les diets :-q

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