Je commence lundi 12 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bouchonnet (nemours, 77) répond	Posté le 09-03-2012 à 14:00
Et oui Dominique 2111 c'est bien ce que je fais,d'ailleurs je n'ai pas reçu d'alerte pour votre réponse.Heureusement que je suis curieuse !!! J'ai déjà préparé le taboulé au chou-fleur pour ce soir,c'est vraiment énorme,je crois que je vais diminuer toutes les recettes de moitié !!! Bon après-midi !!!

	isabelle_66 (st jacques de la lande, 35) répond	Posté le 09-03-2012 à 12:04
;) Bonjour tout le monde, çà va prêtes ? moi je fais mes courses demain enfin je les finis, après le week et hop top départ vers une nouvelle silhouette j'espère! bonne journée à toutes et bon week end avec le soleil car ici en Bretagne il fait super beau! B-)

	marilou47 (sainte colombe de villeneuve, 47) répond	Posté le 09-03-2012 à 11:49
Merci oh ambassadrice ! là j'ai bien tout lu et j'ai tout imprimé: liste course, repas, recettes.... gros pbm qui commence : je ne mange ni foie ni toffu...où trouve-t-on des équivalences???? le stress commence!

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-03-2012 à 11:44
Marilou , Babel on est une grande famille de femmes et parfois d'hommes qui ont toutes le même problème avec + ou - de kilos à perdre ;) Sixtine tu as essayé des recettes, mais tu as respecté tout le plan repas dans sa globalité ?

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-03-2012 à 11:41
-:) pour les fringales , boire beaucoup, thé tisane café eau jus de bouillon batonnets de crudités , si ça passe pas ! au pire 1 fromage blanc ou yaourt 0% ou 1 oeuf dur mais évitez au maximum tout le coté sucré salé hein les filles -:)

	marilou47 (sainte colombe de villeneuve, 47) répond	Posté le 09-03-2012 à 11:26
c'est la première foispour moi que je participe à un forum.... pas très confiance en moi... j'espère rencontrer des personnes qui m'aideront et qui voudront bien partager avec moi . bonne journée. je vais aller faire un toru sur la page pour tout découvrir !

	sixtyne (Servance, 70) répond	Posté le 09-03-2012 à 11:24
Moi aussi je commence lundi, comme j'avais mon plan de repas, j'ai fait des essais depuis lundi en piochant une recette par ci par là, pour tester, ce matin -2kilos sur la balance, pas eu trop faim, une petite fringale mais j'ai tenu bon, ce soir des invités, donc .... j'espère ne pas reprendre de trop, courage à tous.

	joe-540 (hte savoie, 74) répond	Posté le 09-03-2012 à 10:48
bonjour à toutes! merci pour la reponse de LaBoule et Dominique au sujet des menus. J'ai hate d'etre le lundi 12 mars. J'ai essayer le 1400 cal cette semaine,il y a eu beaucoup de craquage surtout vers le sucré. Promis,à partir de lundi:SERIEUSE!!!! et je le souhaite pour tout le monde! bon week-end à toutes et tous. Joe540

	lauretlse (preserville, 31) répond	Posté le 09-03-2012 à 10:43
bonjour je suis laure de toulouse moi aussi je commence lundi j'espère avoir que nous pourrons nous soutenir pour le menu moi aussi il y a des aliments que je n'utilise jamais mais bon je vais essayer de m'y tenir

	joe-540 (hte savoie, 74) répond	Posté le 09-03-2012 à 10:41
Bonjour à toutes! Je remercie LaBoule et Dominique pour leur reponse. J'ai hate d'etre à lundi 12 mars pour commencer . J'ai essayer de faire attention cette semaine,mais il y a eu beaucoup de craquages. Mes encouragements à toutes et tous et bon week-end! A LUNDI!!!!!!!!!!!

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