Je commence lundi 12 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	isabelle_66 (st jacques de la lande, 35) répond	Posté le 19-03-2012 à 10:53
Pour midi et vu mon mon moral, j'ai décidé de me faire plaisir : j'ai cuisiné le colombo de porc (avec ananas et pdt) déjà çà sent super bon et j'ai invité ma p'tite soeur! voilà je vous souhaite un bon appétit et une agréable journée avec du soleil!!! en bretagne pluie tout le week end (parfois il pleut ben oui!) et voilà en semaine il fait beau c'est po juste; :-*

	isabelle_66 (st jacques de la lande, 35) répond	Posté le 19-03-2012 à 10:46
non j'ai regardé je t'ai tjs pas donc j'ai refait une invit avec un message redis moi!

	sengah (Ecretteville les Baons, 76) répond	Posté le 19-03-2012 à 10:21
Isabelle j'ai cliqué mais cela n'a pas l'air de marcher?????

	celine44_44530 (44) répond	Posté le 19-03-2012 à 10:17
Bonjour tout le monde!! allez restons motivé pour la 2eme semaine!!

	murduck (ploermel, 56) répond	Posté le 19-03-2012 à 10:17
merci dominique pour ce conseil on s est jamais ca peut servir

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-03-2012 à 09:55
MURDUCK si tu craques sur une vrai part, demain tu enlèves à ton repas (dans les équivalences) 30 g de pain + 1 CàS d'huile + 1 fruit par 1 part de gâteau maison

	VERONIC59 répond	Posté le 19-03-2012 à 09:46
bonjour a tous Je n'ai pas eu le temps de venir sur le forum , mais je suis super heureuse avec mes 2kg500 en moins pour ma première semaine par contre mon samedi et dimanche ont été catastrophique;trop de sorti ; mais en voyant vos message ;cela me redonne du courage ;continuons ensemble

	murduck (ploermel, 56) répond	Posté le 19-03-2012 à 09:06
salut tout le monde, nous voila reparties pour une semaine. Pour le moment ce régime se passe super bien et surtout pas de sensation de faim! Pourvu que çà dure! J espère que s est pareil pour tout le monde. Je vous laisse j ai promis de faire un gateau au chocolat aux enfants mais non je n'y toucherais pas quoique peut être une lichette il faut que je résiste aie aie aie :P ;)

	joe-540 (hte savoie, 74) répond	Posté le 19-03-2012 à 09:04
bonne semaine à toutes et tous!!! Joe

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-03-2012 à 08:27
coucou les filles soleil mais chauffe assez fort !! cette semaine étant celle de la confiance en soi je vous mets le lien du blog de Cécile la psy http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blogs/blog.asp?rno=320506&b_id=37231 ! voici une partie de son article A quel point faites-vous confiance en votre corps sur une échelle de 1 à 10 ? Le défi du jour : Scannez votre corps de la tête aux pieds, écoutez-le, et réfléchissez au plus beau cadeau que vous pourriez lui faire en ce moment. Puis engagez-vous à lui offrir ce cadeau d'ici la fin de la semaine. Exemples : mon corps a besoin d'une bonne nuit de sommeil, d'un bon massage des pieds, d'évacuer de l'énergie par une séance de sport, d'évacuer les toxines par un bon sauna, d'être hydraté avec une bonne crème ? .. Puis Rendez-vous dès demain sur le blog de ManonHuglo pour découvrir la prochaine étape de cette Semaine de la Confiance !

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